饮食：
　　1.肾不好的人，不可吃杨桃否则发生风险： 容易引发神经功能障碍，包括呃逆、恶心、严重者可引起癫痫发作甚至死亡，特别是透析者不可食用。
　　2.吃腰子，对护肾没好处：含有较多的胆固醇和嘌呤，多吃可使血脂、尿酸升高。高尿酸者不可食用。
　　3.如加工肉、油炸、碳酸饮料、腌咸菜、要少吃或是不吃。
　　4.＂发物＂：牛羊肉、鸡、鸡蛋、鹅、鱼虾蟹等海产品、韭菜、莴苣、……不吃这些食物，不会让肾病容易康复，反而过度挑食，可能导致营养不良。
　　5.肾病最佳的饮食：①低盐②多用全谷物粗粮，减少精白米面③多吃蔬菜水果④肉食优先白肉、新鲜肉，少红肉、少加工肉⑤适量吃豆类、乳制品、坚果⑥控制油脂，选用橄榄油、山茶油、菜籽油等
　　生活：
　　1.生命在于运动：长时间不运动，人体肌肉量减少，表现为乏力、疲惫、行动迟缓、体力不足。
　　2.戒烟：吸烟不仅会对肺有影响，同时也会加速肾病恶化为尿毒症。
　　3.劣质化妆品：使用劣质化妆品、染发剂可导致发生肾脏病，引起蛋白尿、急性肾小管坏死。
　　4.好的睡眠:每晚睡眠时间不足5、6个小时的人，蛋白尿发生风险明显增加。睡眠不足，肾功能下降速度更快。
　　#健康热力计划##健康##头条健康##超能健康团#

眼睛耳朵出了问题，可能是因为阳气不升本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百六十。（更多精彩内容持续更新中）帝曰何以然？岐伯曰東方陽也，陽者其精並於上。並於上則上明而下虛，故使耳目聰明而手足不便也。西方陰也，陰者其精並8道春节拿手小凉菜，开胃又解腻春节大多数人家都喜欢大鱼大肉一年的劳动果实，也喜欢展现在年这个重要的节日里但是鱼肉酒过后，大家还是会觉得吃多了发腻不如来盘小凉菜，倒是自在今天咱们就分享几款春节拿手凉拌菜！为春节的惊蛰节气养生篇本篇是彭博士讲二十四节气养生之惊蛰节气我们再看一下惊蛰节气的养生，我们看到惊蛰节气的养生需要注意以下几点。因为到了春季这个时期，大地开始回暖。我们之前讲过，到了冬季的时候，大地的这惊蛰节气文化篇本篇是彭博士讲二十四节气养生之惊蛰节气听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解二十四节气中第三个节气惊蛰。惊蛰古代称之为启蛰，就是启发的启，标志着仲春时节的开始。在每年抓住清晨的黄金时间，坚持练习全身舒适经过一夜的睡眠，在我们刚起床的时候，容易感到头部颈部与背部僵硬，四肢酸软。此时就需要把握晨起的黄金十分钟，做几个养生动作，能够加速清醒，又延年益寿，用十分钟简单养生，换来健康长寿！心理学家从抑郁症到重生，他仅用了4个月时间老师，我真不相信，自己还能走出重度抑郁症。仅仅用了4个月，段先生既激动又欣喜，这一切好像是做了一场噩梦，殊死搏斗之后，我最终又重获新生了！作为他的咨询师，我也很欣慰。回想起第一次见号称蔬菜皇后的洋葱，到底有什么功效？怎样吃不流失营养？好多人不吃洋葱，大多数应该是因为味道重的原因老妈爱吃洋葱，不管是生吃，还是作为配菜来提味，基本天天都得来上一顿最近老爸偷赖，换成老妈来做饭，每天都给我来盘洋葱菜，不知不觉，竟也喜欢中医五味的由来本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百零九。（更多精彩内容持续更新中）岐伯對曰東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。其在天為玄，在人為道，在地為化。化生五味，道取类比象中医认识人体的一把钥匙本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百六十五。（更多精彩内容持续更新中）是故天有精，地有形，天有八紀，地有五裏，故能為萬物之父母。清陽上天，濁陰歸地，是故天地之動靜，神明為之綱紀，阴阳二气的升降对身体的影响本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百五十七。（更多精彩内容持续更新中）天不足西北，故西北方陰也，而人右耳目不如左明也。地不滿東南，故東南方陽也，而人左手足不如右強也。黃帝內經陰陽中医养生最关键的是什么？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百五十一。（更多精彩内容持续更新中）是以聖人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快誌於虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此聖人之治身也。黃帝內經陰陽應象大