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8道春节拿手小凉菜,开胃又解腻

  春节大多数人家都喜欢大鱼大肉;一年的劳动果实,也喜欢展现在"年"这个重要的节日里;但是鱼肉酒过后,大家还是会觉得吃多了发腻;不如来盘小凉菜,倒是自在;
  今天咱们就分享几款春节拿手凉拌菜!为春节的鱼肉解解腻!
  ——凉拌苦菊——
  1、洗净苦菊地去掉根部,切成小段、红椒去籽切丝、香菜切段,大蒜剁成蒜末;
  2、泡发的木耳开水下锅焯水;水开煮15秒左右捞出过凉;控水后直接和苦菊放在一起;
  3、盆内加入食盐、1勺白糖、生抽、米醋、香油、一点蚝油;然后炸好的花生米直接倒入里面;搅拌均匀就可以装盘了~
  ——凉拌千张——
  1、青红椒、葱白切丝;香菜切段,千张折叠后,切成细丝备用;
  2、准备小碗:加入蒜末、干辣椒段(籽多些,口感会更香)、白芝麻;淋入热油;加入生抽、米醋、食盐、白糖、香油、搅拌均匀就可以了;
  3、锅内烧水,水开下入豆腐丝焯水,30秒即可捞出过凉;
  4、控水后的豆腐丝放入盆内,然后将备好的配菜全部放入里面,最后加入调好的料汁,搅拌均匀即可装盘;
  ——凉拌土豆丝——
  1、土豆切丝,青红椒切丝备用;(也可以用胡萝卜丝代替)
  2、锅内烧水,水开后+一勺食盐,再下入土豆丝焯水,焯水断生即可;捞出迅速放入冰水中过凉,控水;
  3、将青红椒放入盆内;加入蒜末、生抽、米醋、香油、食盐、白糖、鸡精;
  4、锅内烧油;油热放入干辣椒段爆香后直接浇在蒜末上面,激发蒜香味;拌匀后即可装盘;
  ——拍黄瓜——
  1、黄瓜直接用刀拍扁;剁成小块;大蒜拍扁剁成蒜末;
  2、锅加油烧热,下入花椒小火炸黄,将花椒捞出;再放入干辣椒炸出辣椒油;
  3、准备大盆,将食材放入一起,加入蒜末、盐、生抽、香醋、白糖提鲜,再倒入炸好的辣椒油,搅拌均匀就可以装盘上桌了;
  ——凉拌三丝——
  1、海带丝清水冲洗掉盐分;胡萝卜切丝,粉丝提前泡发;
  2、锅内烧水,将海带丝、胡萝卜、粉丝依次焯水断生;捞出过凉,控水备用;
  3、备好的食材放入小盆,加入蒜末,熟芝麻、鲜露、味极鲜一点、米醋、食盐、一点白糖提鲜,喜欢辣椒的淋入一点辣椒油,搅拌均匀;
  ——果仁菠菜——
  1、 花生米洗净后控水备用; 凉锅凉油下入花生米小火炒至酥脆,控油捞出;
  2、菠菜洗净后开水汆烫;过凉控水备用;大蒜剁成蒜末备用;
  3、准备大盆,将菠菜和花生米放入里面;加入蒜末、盐、芝麻油、辣椒油搅拌均匀。
  ——凉拌豆腐丝——
  1、可以直接购买现成的豆腐丝,直接切成小段备用;胡萝卜切丝、香菜洗净切段;大蒜拍扁剁成蒜末;
  2、将所有食材放入小盆,加入食盐、一点点白糖提鲜、一勺辣椒油、蒜末、 香油 ,搅拌均匀即可装盘;
  ——老醋花生米——
  1、花生米洗净控水,凉锅凉油下入花生米,小火炸至焦黄,出锅晾晾备用;
  2、陈醋、白糖、按照3:1比例加入,蜂蜜、蚝油、鲜味生抽;搅拌均匀,倒入锅内,小火熬制白糖融化,且汤汁粘稠关火,自然放凉;
  3、将调好的料汁倒入炸好的花生米里面,搅拌均匀即可装盘;

健康365延年益寿的良方老少皆宜一适度二不三少四多适度运动每天应当进行30分钟的锻炼,以缓和的运动为主。不抽烟抽烟会使你平均减少10年寿命。不喝酒酒增加患肝癌口腔癌和喉癌等八大癌症,还能使高压升高,导致心脏病,脑每5个国人中就有1人缺乏叶酸!人过40一定要补足了据不完全统计,每5个国人中就有1人缺乏叶酸,常见的癌症中风老年痴呆等疾病的发生都和缺它有关。大家对叶酸并不陌生,不少备孕的女性和孕妇都会补充叶酸,以预防胎儿畸形。但很多人还没有意识头昏是什么原因造成的?揭秘造成头昏的几个原因头昏可能是植物神经紊乱引起的病症,因为植物神经紊乱是一种可累及全身各个系统的免疫性疾病,一旦这种疾病侵犯脑部中枢神经,就会导致患者出现头昏的情况。除此,头昏还有可能与以下5大病因有老年人只能吃素不吃荤?5个关于老年人的饮食谣言,别再轻信了老年人,这代人大都经历了贫穷受苦的年代,所以在饮食上都很节俭,也没有太多的讲究,只要吃饱肚子就行,好不容易经济条件好了,想养养生,但总是会走进一些网络饮食谣言或是被错误的观点所包围常吃保和丸归脾丸理中丸,这4个问题一定要知道守护银龄世界保和丸归脾丸理中丸有哪些功效和作用?保和丸组方为山楂(焦)六神曲(炒)莱菔子(炒)麦芽(炒)半夏(制)陈皮茯苓连翘。方中山楂消一切饮食积滞,尤善消肉食油腻之积,为君药。早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果,真的是这样吗?苹果里面含有一种功效神奇的营养素果胶。果胶是一种重要的可溶性纤维物质,进入人体后,经过分解代谢,可以产生短链脂肪酸,短链脂肪酸是能给大肠黏膜细胞供能的物质,所以果胶有保护胃黏膜的作口干眼干鼻干皮肤干燥?简单一剂百合固金丸,从头润到脚你是否总感觉自己口干眼干鼻干燥的,或者晚上睡前脱衣服的时候,全身皮肤就止不住的痒,而且搔抓完后还伴有白色皮肤代谢物。而这些白色代谢物经常沾满贴身衣物,很多人下意识认为这是皮肤缺水导如今许多人都希望自己健康长寿,难道长寿真的好吗?如今许多人都希望自己长寿,难道长寿真的好吗?这个问题毫无疑问,我相信每个人的答案都是,肯定是希望自己长寿的。但为什么说长寿这个问题究竟好不好呢?提出这样的疑问,我觉得还是对于自己的老年人坚持做这几件事,多半会长寿前言人到老年,活着是最开心的事情,所以在我们的生活当中,每一个人都明白,想要一个好身体,想要一个好,人生就必须好好的去努力。在年轻的时候生活面临太大的压力,可以说已经心力憔悴,但是怎么吃能延长寿命,专家给出建议亚太日报Hannah一项发表在营养杂志上的研究表明,少吃肉,多吃植物性食品对身体有很多好处。从植物性蛋白质中获得卡路里有助于改善皮肤,降低死于心脏病的风险,还能延长寿命。研究人员调请收下,你的脱发原因自查表头皮环境就像是头发生长的土壤,这里孕育着负责头发健康生长的细胞,一旦头皮环境出现菌群水油失衡等问题,都会严重影响我们的发量。想让细胞充分工作起来,滋养我们的头皮环境,一些隐藏在日常
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