现在很多人的精神压力都比较大，有来自生活的，有来自工作的，心情郁闷，容易伤心伤肝，神志受损，令身体难以得到有效的睡眠。
　　时间久了一些症状也容易暴露出来，如记忆力变差、容易饱腹、少气无力、心慌气短、精神倦怠、失眠多梦等等，其实，这是一种典型的脾虚心虚状况，这种状况在年轻人中表现更为普遍。
　　脾虚心虚就是，心太累，脾不能运化。
　　在中医的角度上，心主血，是人的命脉，脾主运化，负责食物的消化。五脏六腑均相连，心和脾也有着密不可分的关系。
　　人的情志得失，会影响食欲，究其本质，情志跟脾的运化能力有莫大关系，如过度思考、焦虑，则会导致气结伤脾，导致食欲下降、出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀、头晕、贫血、心慌、月经量少、经期紊乱等一系列症状。
　　压力大、焦虑等负面情绪以及劳逸失调或肝肾受损等原因导致的。中医认为＂伤心＂，则意味着血管收缩，导致运气不畅，出现诸如心悸、心痛、气短、健忘、容易惊醒，睡不好、脸色苍白、自汗、盗汗、肢麻的症状。
　　脾虚心虚的人，一般会有以下症状，若你也有，得抓紧调理了。
　　1、脾虚
　　脾肩负着运化，即将食物中的营养成分抽取出来，运输到人体各个所需的部分。一旦脾虚，则食物中的营养成分不能有效消化，器官运行失常，一来会导致食欲不振、茶饭不思，二来会导致身体免疫力差，消化器官变弱容易腹泻、胀气等。
　　2、心虚
　　心脏是人体的＂泵＂，若是心虚，血液循环的功能会变弱，会导致气血不足，缺乏氧气供给，则会导致心脏功能不正常，容易出现大脑不清醒、嗜睡、头昏脑涨、记忆力衰退、失眠多梦、容易惊醒的问题。
　　在治疗上，中医推荐＂辨证施治＂的方法来调养。
　　脾是我们人体运化的重要器官，而心则是人体的主控制室，有流注全身，发挥营养和滋养作用。对于脾虚心虚患者来说，药疗食疗均不可缺少。
　　对于脾胃虚弱、心气不足的人来说，可以适当吃一些红枣、蜂皇浆、人参、黄芪、山药等等。
　　若想要实现心脾同补，也可以试试试（回春堂）康复春口服液，由补气的黄芪、人参、补脾的蜂皇浆、配合平性的玉竹中和，达到益气固表、养心安神、健脾和胃的作用。​​​

成长中的孩子豆豆七岁了，是个女孩子。正在读一年级。生日帽放暑假了，妈妈问她暑假你打算去哪里玩？豆豆说今年我要去外公外婆家。好吧！妈妈答应了她的要求。上网订机票，电话联系国航的托管服务。晚上妈妈一年级新生入学须知又到了开学季，学校老师发了一年级新生入学须知。可以参考下。入学准备01入学思想准备孩子从以游戏为主的幼儿生活开始转变为以学习为主的小学生活，在心理上是一个飞跃。入学前，给孩子描绘令多种维生素片的作用与功效是哪些？补充维生素很重要随着全民的健康意识越来越高，很多人在营养这块也更加上心，比如重视维生素的补充。的确，这类营养对人体健康至关重要，像维生素C对抗体的形成就有着积极的作用，一旦体内缺乏，便很容易导致免疾病带给我们的好处生病了，身体很难受。午睡时，空调开得有点低。起来后先是鼻塞流鼻涕打喷嚏，然后做饭时受辣椒的刺激，就开始流眼泪。等到下午5点钟后，又开始腹泻。大约是中午喝了一杯常温的牛奶的缘故吧！这多种维生素哪个牌子好？可以长期食用吗？维生素作为人体必需的一类营养素，在代谢生长发育等过程中，起到了极为重要的作用。维生素大多无法自我合成，需要从食物中来供给，而有的时候因为一些原因，比如身体吸收不好三餐营养搭配不均等补充维生素吃什么好？女士多维片哪个牌子好？维生素是我们人体中重要的微量元素，对我们人体起着不可替代的调节作用，不同的维生素对人体的作用各不相同，对于女生来说，维生素的缺乏是很多疾病的导火线。这里给大家列举几个对女生影响较大女士经常出差要记得补充多种维生素如今的事业型女性越来越多，她们所要担负的工作责任也越来越大，出差对部分职业女性来说，几乎也成了家常便饭，然而出差过程中所要面临的各种问题，对自身的健康都是极大的挑战，尤其是这些问题工作压力大睡不着？试试汤臣倍健褪黑素现代人的节奏越来越快，常加班工作量大节奏过快同事关系不和谐等等因素，都会造成人的工作压力越来越大，白天精神过于紧张，到了晚上整个人都还是一个紧绷的状态，这时候，就会容易导致失眠。一去吃火锅时，3件事最好要牢记，不然疾病都会找上你你有多久没有吃过火锅了？应该有很长一段时间了吧，自己吃感觉很孤独，，但是又担心不健康的人，分享火锅究竟怎么吃才会更健康。一不要刚出锅就吃我们体温的温度为37度，但我们的口腔粘膜和胃小岛东来顺泡面的黄金伴侣，除了火腿肠和卤蛋，你吃过哪种如今，人们的生活越来越快，有时候下班回家根本就不想做饭，只想吃一些非常快的食物，泡面就是其中的一种。很多人都喜欢吃泡面，但是我们吃泡面的时候难免会太单调，让味道更加美味，它会更营养5道浓香四溢的经典川菜，极度挑逗你的味蕾提到川味菜，你肯定想到的是辣？事实上，四川不是只有辣味，四川美食是一种复合品味，有麻，酸，甜，香，多种口味。四川菜的本质是调味。人们经常说食在广东，味在四川，称四川美食，人们总是赞