肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的＂净化器＂，通过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤，据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，十个中国人中就有一个患有此病。 ＂尿毒症＂越来越多，多是3件事害的！ ◆习惯一：饮食爱吃重口 肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。长期摄入高蛋白物质对肾功能伤害极大，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，对于肾脏不利。 ◆习惯二：慢性病拖的太久 尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，就像是高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。 ◆经常性熬夜、憋尿 熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。 此外长时间憋尿，则很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。 这三个部位痛，可能是尿毒症信号 腰痛 中医讲：腰为肾之府，肾不好，便会表现在腰上。若是尿毒症发生时，人会有腰痛异常等感觉，这是因为肾脏不能及时的排出毒素，身体和肾脏的负担很重，肾脏应付不过来了，所以出现腰痛的现象。 小便痛 尿痛指的是排尿时尿道有类似于灼痛感的情况，若是以往排尿顺畅的人，突然出现尿痛等异常现象，警惕是肾脏出现了毛病。如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，因为肾脏已经受损，毒素大，尿液难以及时排出。 头痛 肾功能受损，是会影响全身的，临床上，尿毒症患者经常有头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样导致患者出现头疼等感觉。 养好肾脏，谨记一勤、二查、三多 ▌一勤：勤喝排毒茶水 中医认为＂肾为水脏＂，是生命活动的调节中心，健康饮水利于补充身体水分，还可促进毒素排出。 养肾茶：取龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶，热水冲泡即可。 功效：促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于排出肾脏微小结石的能力，减轻肾脏负担，兼补益五脏，调和茶性。 ▌二查：肌酐、尿素氮 ① 肌酐 肌酐在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度，若是肾实质受损，肾小球滤过率就会降低，使得肌酐急剧上升。 ② 尿素氮（BUN） 尿素氮是人体蛋白质的代谢产物，主要经肾小球滤过随尿液排出体外。若肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使得尿素氮升高。 ▌三多：增免疫、补元气 ①多积极治疗原发病 临床上，许多病理基础都会加重尿毒症，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。 例如，发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正。 ②多运动增强免疫 适量的运动，可提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，还能加速血液循环，利于毒素排出。 日常可打太极拳，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛，还可促进二便调和、骨强齿坚。 ③多搓足心补元气 一个人有没有活力都依赖于肾精的充足。经常搓足心，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。 #健康科普汇# #健康养生# #健康知识# #清风计划#
肺系疾病患者的饮食禁忌1。辛辣煎炸等刺激性或油腻性食物不宜进食辛辣煎炸油腻等食物，容易助湿生痰热，中医认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，嗜食辛辣油腻容易引起痰热蕴肺，加重病情。平素宜进食清淡，尤其对于肥胖春季必吃的6道黄金菜，好吃营养，老中医也喜欢吃，错过再等一年内经有云春夏养阳，秋冬养阴。春天阳气生发万物焕发生机，这个季节的蔬菜是一年中独有的美味，在春天吃它们，可以汲取天地的生发之气，顺应时节促进阳气生发。孔子一向提倡不时不食，黄帝内经也上古天真4个字是怎么结合起来的上古天真论篇解上古，诸历史学家认为是上自洪荒下迄三代这个时期，依据现代史学的观点，是指人类原始社会这一漫长的阶段，即易经系辞所说的上古结绳而治上古穴居野处的时代。天真，即指人体先天修道歌修道容易成道难乾坤暗，日月昏，世事从来乱纷纷。要想永把快乐留，且听我来道个真。闻道容易信道难，不舍世福总枉然。名利财色死时空，享受一生也徒然。求道容易识道难，不得真法总枉然。自作聪明无传承，盲修道德经第八章水的注解黄荣武教授青羊宫老庄书院本句可通淮南子原道训天下之物，莫柔弱于水，然而大不可极，深不可测修极于无穷，远沦于无涯息耗减益，通于不訾上天则为雨露，下地则为润泽万物弗得不生，百事不得不成22岁男大学生确诊肝硬化，医生一周6次857，肝已硬如石头22岁的小奇是高校大三的一名学生，一进到大学这种轻松的环境，缺少高中的紧张感和家人的管束，小奇就完全放飞了自己。他整天不学习，还结识了一些社会上的人，每天晚上一起去酒吧蹦迪，有时候阴符经注解阴符经範氏曰阴者，太阴月也。符者，太阴与太阳相交。一年有十二次合朔，十二次圆满，引合朔圆满之期即为符候。第太阴借日生光，内含真火，故又谓之火符。至经者，即月节有五六之数，如海之潮汐硝酸甘油，是炸药也是救命药！但有这7种情况的人不能吃硝酸甘油的由来1847年意大利化学家索布雷罗报告，用硝酸和硫酸处理甘油，得到一种黄色的油状透明液体，这种液体就是大名鼎鼎的硝酸甘油，也叫硝化甘油。这种因震荡而极易发生爆炸的不稳定的河南人吃得到底有多咸？网友河南连水果也是咸的众所周知，相比其他国家的人，中国人更偏爱口味重的食物，所以中国人比外国人吃得咸。而据说在中国，北方人吃得比南方人咸，北方人中河南人吃得最咸。河南人到底有多能吃咸呢？看了下面的文章你过敏已成全球6大慢性疾病，中国1亿多人中招，春天过敏怎么治？过敏不要命，痒起来要人命。这句话说出来多少人的辛酸。最近有数据显示，全世界有3040的人被过敏困扰，约有2。5亿人食物过敏3亿人患有哮喘4亿人有鼻炎看似不起眼的过敏竟然成为全球第六机械压制VS传统石模压制，孰优孰劣？常年买茶茶客，总能看到茶品包装上写有传统石模压制而成，偶尔也会听到有茶客彼此喝茶聊到这茶呀，本是紧压茶，用的机械压制。有茶客向说茶网思思咨询茶饼是紧压茶好，还是传统石模压制比较好？