炎炎夏日，万物繁茂秀美，欣欣向荣。这时就应该晚睡早起，但不能毫无节制，至少要保证7个小时的休息时间。夏日也容易使人烦躁，因此要保持一颗平静的心。另外夏季最好多多户外活动，经常出一下汗，对健康有很大帮助。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
　　夏季为什么要养生
　　夏季的炎热酷暑容易导致人们产生暴躁的情绪，加上因为高温而导致的免疫功能下降，就容易导致情绪失控等情况的发生，因此为了避免发生这些现象，就需要在夏季的时候养心。
　　首先夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，＂热＂以＂凉＂克之，＂燥＂以＂清＂驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
　　还有就是在夏天，我们难免会出现失眠现象，这个时候必要的养生，对于全身神经的温和调节作用，对大脑皮层起抑制作用，大脑平静了，自然而然就很容易入睡了。大脑借此机会进行自我排毒，自我修复，这样循环下来，就会产生机体记忆，以后就容易入睡了。
　　夏季如何养生
　　要晚睡早起，也就是说要睡的迟一点，但起的早一点。夏季是心火所主的季节，是长茎的时候，这个季节要吃茎杆，比如莴笋，芹菜。这个季节也可以多吃一点红色的食物，比如说西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面，西红柿做汤，西红柿凉拌、西红柿炒鸡蛋，都是很好的选择。
　　盛夏也可以多吃一些清热解毒的食物薄荷、荷叶、金银花、菊花、等。饮食要以清淡,易消化的为主,油腻辛辣的食物要少吃。平时要多吃一些蔬菜,水果这可提供维生素的补充。最好多吃一些瓜类食品。
　　所以我们说天地万物都有个＂春生、夏长、秋收、冬藏＂的运动和变化的规律。人们要应＂应天顺时＂,争取＂天人和谐＂。要养生就要因时因事而便，不要一味盲从。
　　所以森之蜜想告诉你，关注健康你我同行。

夏天遇到这菜我从不手软，才2元1斤，好吃便宜又鲜美，解暑又养血俗话说，不时不食，这是从老祖宗流传下来的饮食养生之道，也就是按季节吃最时令的食材才是最养生最健康。即使我们现在的生活富足，科技发展，我们随时都能吃到反季节的食材，但吃应季的食材才是冬季开空调吹暖气，干到裂开！怎么办？自从前几天真正开始入冬办公室的空调就没歇过因为实在是太太太冷了！也因为这样人快要干巴透了皮肤干的起皮嗓子冒烟感觉自己马上要物理裂开有什么好的方法可以缓解室内干燥吗？冬季开空调最舒适大蒜百益唯有一害，你知道是哪一害吗？为了健康，早知早好大蒜又叫葫蒜荤菜独蒜独头蒜，其鳞茎蒜薹幼株皆可食用。大蒜性味温辛，是日常生活中极为常见的调味品，做菜时放一点大蒜不仅能提升菜品的鲜味，还能达到一定的抗菌和增强免疫力的效果，被誉为天大青叶有清风解毒利咽消肿之效，清代名医黄元御，用了也说好网上有这么一个段子，说的是网友年轻时候晚上饿得不行，宿舍又没有吃的，于是宿舍兄弟泡了板蓝根冲剂分而饮之以缓解腹中的空虚，实在忍俊不禁，从没想过板蓝根还有抗饿的作用。不过还是年轻气盛吃生姜有什么好处？经常吃生姜的人，3大好处接踵而来，早知早好俗话说，家有小姜，小病不慌，生姜既有营养价值，又有医药作用，为多功能的食疗佳品，用途非常之大。生姜作为一味调味料，可以在做肉制品的时候有效去除肉制品的膻味及腥味，使得其他调料的味道用它泡水喝，比枸杞还要好，美容养颜排毒降火，还能消炎杀菌枸杞在养生保健品中具有极高的地位，受到大众的喜爱，大部分的人在平时泡水时会放入几粒，对身体健康有很好的帮助。然而却有人说有一种好物是比枸杞的作用还要好，你知道是什么吗？那就是蒲公英11座城市，8000康付语录，药康付让爱跨越千山万里2020年9月16日，药康付上线了有爱共享，康付有你主题活动，截至10月初，第一阶段的活动告一段落。本次主题活动联合全国11家DTP药房，通过线上线下联动，覆盖3014万粉丝群体，它是痛风的死对头，究竟有着怎样的妙用？3个常识要了解痛风属于代谢性疾病，它主要因为尿酸在身体内积聚而形成。尿酸是身体代谢的一种产物，主要通过尿液排出体外，但是在某些时候，肾脏代谢尿酸的能力下降了，就会使尿酸在身体内越积越多，最终给身土豆好吃，很多人喜欢，但却与3种食物相克，背后的真相你知道吗土豆作为粗粮的代表，富含淀粉微量元素，取材方便的同时，价格也不贵，所以老少皆宜。而且，土豆有很多种做法，不同地区的人们的制作方法各不同，有制作成土豆饼的，也有将土豆直接烩着吃的，还经常用艾叶煮水洗头，身体会收获3个好处，早点学会，身体早受益艾叶作为一种常见的野草，既可以入药也可以食用。当然，艾叶的作用和功效远不止于此，有的人将艾叶的作用发挥到极致，比如用艾叶洗头可以使身体收获额外的惊喜。那么艾叶究竟有怎样神奇的功效，俗话说淡茶温饮最养人，长期喝浓茶，可能有3个麻烦会找上门浓茶，就是茶叶放得太多，口味过于苦涩的茶。从颜色上看，很浓有点浑浊的样子，而且茶凉了以后会飘一层茶油在上面从味道上看，很苦失去了茶叶的那种清淡的香甜。我们都知道茶是一种天然饮料，喝