夏季虽绿树成荫，但烈日炎炎，热浪袭人。夏季是新陈代谢最旺盛的季节，夏季养足精神，一年都会神清气爽，达到阴阳平衡的最佳状态，只要保持互相依存互相制约的平衡状态，人就会衰老得慢。所以夏季养生最重要。
　　夏季昼长夜短，炎热的天气人易困倦。
　　顺应自然界阴阳变化规律，夏季宜晚睡早起，但要保持每晚7小时睡眠时间。必须要午休，午睡周身放松，休息时间半小时到1小时为宜。只要科学睡眠，就能解决困倦的问题。休息好了，精力充沛，心情愉快，免疫力就会增加。
　　防中暑，调肠胃，科学饮水身体健。
　　夏季暑热，人的脾胃肠道功能相对较弱，饮食宜吃清热的食物，多吃清淡的蔬菜，少吃肥腻的肉类，多食杂粮让身体降热性，不可多食热性食物避免增加热性。冷食瓜果可防暑降温，但要适可而止，吃过多易损伤脾胃。饮水不要等到口渴才喝，晨起先喝一些水，大渴记住不要过量饮水。人体适应自然环境才会健康，夏季的特点是热，饮食养生的关键是清淡，清热。
　　夏季养生更宜调息静心，适当运动。
　　游泳是夏季清爽的一项运动，把体热发散到水中，给人轻松愉快以达健身舒心。
　　钓鱼能动静结合，静心养性，也是一种养生妙法。
　　看书，养花，听音乐可以舒心静气的品人生五味，拒绝烦躁暴怒。
　　结语：养生的最高境界是养心。养心要静心，静心是智慧，是一颗平常心，是风轻云淡，阳光明媚的心。

眼部保健小方法简单易学有效缓解眼疲劳1。快速眨眼头向后仰并不停地眨眼，使眼部血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做23次眨眼运动即可。2。眼珠运动法头向上左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。3。看远看近法看远方3分钟，再看手掌隐形眼镜相比镜框有什么缺点？1）日抛贵，半年抛不卫生。使用成本高，一副镜片护理液一年维护成本高。2）很多人不注意健康科学配戴隐形，生理期也戴，感冒也戴，睡觉都戴，天天戴，雾霾天也戴。很不卫生，健康。每天清洗，眼皮频跳2年，加重半边脸都抽搐，竟是面肌痉挛，微创手术就能治刘先生（化名），于3个月前无明显诱因出现右侧眼角抽动，病情在激动或天气变化时加重，逐渐累及右侧嘴角，在暨南大学附属医院诊断为面肌痉挛，为寻求手术治疗到我院就诊，手术后，刘先生症状消大妈得了梅杰综合征，眼皮跳嘴角抽，苦不堪言，DBS手术重获新生生活中总有一群人，他们频繁眨眼睁不开眼面部肌肉不自主抽搐，表情怪异扭曲，不敢出门，不敢走亲访友，一出去就怕别人像看外星人一样指指点点，严重影响到正常工作和生活，却久治不愈，苦不堪言药物甚至手术也控制不住癫痫发作，问题可能出在最基础的环节上癫痫反复发作，试过多种抗癫痫药物和治疗，甚至手术也没能控制发作你想过没有，问题可能出在最基础的环节日常管理！由于癫痫在治疗上的长期性和复杂性，控制癫痫发作不仅要靠治疗，还需医患共同痛到怀疑人生的三叉神经痛只能忍？其实不必忍，对症治疗是关键面部，突然电击样疼痛，痛到怀疑人生，更上头的是，说话吃饭洗脸刷牙打哈欠这些每天最日常的动作，都可能引发这种剧痛！更可怕的是，很多患者找不到解除疼痛的方法，只能一忍再忍！其实，疼痛其甲状腺疾病患者，真的不配拥有爱情吗？情人节是一个浪漫的日子似乎全世界都在冒着粉色泡泡单身的会选择在这一天表白恋爱的会在这一天送礼物秀恩爱然而，对于甲状腺疾病患者来说情况却不太友好谈恋爱是看颜值的甲状腺疾病会影响到容貌知道这些，让老年人重享口福！七旬老患者半小时长出新牙牙齿经过多年的咀嚼和磨牙，随着年龄的增长，牙齿变得更加容易脱落。此外，还伴随着很多口腔问题，这些问题可能是由牙龈疾病或者腐烂引起的。因此，牙齿脱落后，很多人选择戴假牙，无论是全口假此类降压药护心保肾又益血糖，停药反跳轻微，对房颤有预防谣零零计划5大类常用降压药中，有一类降压药，它不仅可以降低血压，还可以护心保肾益血糖副作用最少吃得又简单，停药后反跳现象又轻，大家知道是什么药吗？那就是沙坦类降压药。可谓是一分价钱这样吃二甲双胍才最安全有效，5个要点记清楚电影中国医生随着生活水平的提高，人们摆脱了吃糠喝稀啃树皮的时代，如今，各类高热量可口食品充斥在我们日常生活中，然而因为吃而诱发的血糖升高现象却日益猛增，口服降糖药成了糖尿病人的首选阿卡波糖，这3类人禁用，却又是降低餐后血糖的好帮手大家好，我是王医生，朋友们都知道，二甲双胍是降空腹血糖的，有很多人都在吃，但是有的人血糖高，并不是在空腹时候，而是在餐后血糖高，那我们应该选择什么样的降糖药呢？我觉得答案呢，就是阿