生活中，经常遇到一些人，起床很晚，慌里慌张赶到单位，连饭都没有吃。问他们，他们说，早上吃不下。没事，都养成习惯了。那么这个习惯好不好呢？
　　早餐，又叫早饭、早点，指的是在早上吃的餐点。
　　早餐最好吃一个很幸福谷类食物，或者牛奶、热粥等，但不能空腹喝牛奶，这些食物能够补阳气。
　　不吃早餐会导致身体的血糖浓度降低，血糖又是保证大脑＂工作＂的动力，血糖一旦没有及时被提供，大脑的记忆力和反应能力就会下降，直接影响情绪和注意力。
　　如果长时间不吃早餐，很容易患胆结石。空腹的时候，胆汁分泌会减少，胆酸含量减少，会使胆固醇在胆囊中积累起来，时间一长，就会形成胆结石。有个同事，就是这样，结石长得部位很特别，吃药吧，药力达不到化不了，手术吧，又够不着，做不了。导致吃饭稍微香一点的饭都不能吃。
　　爱惜自己的身体，从吃好早餐做起。

夏季注意养生，有效促进脾胃健康！实用小知识夏季是炎热的季节，人们要注意养护脾胃，否则消化容易出现问题，让身体健康受损。中医养生理论是非常注意补气血的，人体消化就是让饮食通过胃部而滋补到身体，使得身体营养得到补充。养脾胃首先夏季如何预防冠心病呢？教你几个小妙招，快收藏冠心病是一种常见的心脑血管疾病，哪种对患者的危害特别大，严重的会导致患者出现猝死，尤其是在天气比较炎热的季节，天气过热会导致心脏的负担，更容易出现冠心病的发病，给患者来说，在夏天一晚上睡觉，女性有这些不常规表现，或是血糖超标信号，别大意女性朋友好像对于蛋糕糖果等这些高糖食物的抵抗力远远不足，在大家心情不好或者是没有能量的时候，食用这些高糖食物，能够帮助人体分泌荷尔蒙，保持心情愉悦。但殊不知，如果在晚上睡觉时出现这慢性胃炎该如何调养？慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各种致病因子的反复侵袭，发生持续性慢性炎症性病变。其发病与情绪不佳饮食不节（如嗜酒饮食无规律过食生冷辛辣等）及胃炎幽门螺旋杆菌感染等因素有关。那么慢性胃炎有女子吃荔枝严重过敏就医警惕荔枝病！每天食用量勿超15颗萧山日报讯日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，眼下正是荔枝上市的季节。荔枝是营养丰富的水果，香甜可口，是不少人喜爱的水果之一，陈女士却在食用3颗新鲜荔枝后进了医院。原来，这是陈女士第一夏季养生，养心是关键，夏季清燥护心看这里摘要夏性热，通于心。夏季如何养心？春养肝夏养心，在中医上讲究四季五补之道中，春养肝夏养心秋润肺冬补肾。立夏一过，就迎来了一整个旺盛的夏天，阳气最盛之期，炎热高温是夏天的基本底色。到夏天湿气重，怎么办？脑袋变得沉沉甸甸手脚像被灌了铅一样抬不起胳膊迈不开步子面对一桌美味也没有胃口。。这很可能是体内湿气重唐山市中医医院肿瘤科副主任王清贤介绍随着夏季的到来，雨水逐渐变多，加之夏天温度较吃鱼时鱼刺卡住了喝醋真的管用吗鱼是一种很有营养又十分美味的食物，但是有的鱼刺很多，有的鱼刺又很细小，一不小心就很容易卡住了，这时候家里的长辈就会让喝醋，说是可以软化鱼刺，卡住的问题就解决了。那么鱼刺卡住了，喝醋营养又美味的香蕉究竟会对我们的身体起到什么作用呢？一提起香蕉大家都非常熟悉，它是我们日常可见的水果。而香蕉对于润肠的功效也非常好，所以它也是大家日常比较喜爱的水果之一。那么香蕉在我们的日常生活中究竟又有什么用处呢？又会对我们的身体每天晚上都要喝二三两白酒，请问这样对身体有好处吗？医生告诉你导语有人喜欢喝酒，因为酒会让人酣醉，人会在这个时候感觉到非常的轻松愉悦，所以很多人在庆祝节日的时候都会喝酒，但是酒对人体的危害是永久且不可逆的，会让人的大脑萎缩，患上阿尔兹海默症的酒精真的能助眠吗？晚上入睡前到底喝红酒还是喝白酒更助眠？现在这个社会，失眠人群很庞大，可能是工作压力大。很多人为了能够快速入睡，都在找寻适合自己的方式，比如晚上听点轻音乐，或者用一些香薰或者精油，还有一些人在晚上入睡前都有喝一点牛奶或者