老人常常血虚、脾虚，气血不足，再加上肝肾功能减退，往往显得苍老憔悴。此时，适当调整饮食，就能帮助老人状态更佳、气色更好。
　　多吃黑：如黑豆、黑芝麻。黑豆补肾，是很好的抗氧化剂来源。黑豆中含有丰富的花青素和维生素E，黑芝麻中也富含天然维生素E，其含量高居植物性食物之首。维生素E是良好的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，适当补充，能促进皮肤内血液循环，增加皮肤弹性，润肤养颜。将黑豆、黑米煲粥或磨成豆浆，每天1次，就会有明显效果。
　　多吃白：如白木耳、白萝卜。白木耳即银耳，富含天然植物性胶质，能够有效调理女性身体，滋养肌肤，使肌肤重现光彩。银耳可以煲成冰糖银耳汤：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，形成斑点。中医认为，白萝卜可＂利五脏、令人白净肌肉＂。白萝卜可以炖汤，如鲫鱼汤，也可以炖肉，如炖牛肉。
　　多吃果仁：坚果有补肝肾、益精血的作用。适当吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；还能促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性。坚果比较坚硬，可促进咀嚼肌运动，间接使面部肌肉得到锻炼，增加皮肤弹性。建议坚果每日摄入量不超过30克。

常说的睡眠癫痫，是什么癫痫病？常说的睡眠性癫痫，是什么癫痫病？大家一起来听重庆弘医堂医院的医生如何解释。睡眠癫痫，顾名思义，发生在睡眠期间癫痫睡眠是临床发作和异常放电的重要激活因素，任何癫痫临床上发作都可以在睡如何预防老年癫痫？癫痫病威胁着很多朋友的健康，给我们的生活和工作带来了无尽的烦恼。那么应该如何预防老年人癫痫呢？经过与同事探讨和我的经验，总结出以下有效方法。步骤方法1养成良好的睡眠休息时间。早睡晚如何判断癫痫是否已经康复？癫痫康复的标准又是什么？癫痫的治疗是一个长期的过程，需要耐心。怎样判断癫痫是否已经康复？癫痫的康复标准又有哪些？经过正规系统药物治疗一定时期后癫痫患者不再发作时，一般可减药直至停药，在停药后3年内无发作即不规律服药是癫痫反复发作的元凶之一众所周知，癫痫容易反复发作，癫痫总是影响我们的身心健康，所以癫痫发作后必须立即到正规医院采取积极的治疗措施。不规则服药是癫痫反复发作的元凶之一。这主要是因为看癫痫的医生不能根据癫痫秋日食谱来啦，吃燕窝需要注意什么？俗话说唯有爱与美食不可辜负美食拥有治愈一切的力量秋天美味正当时一口鲜，一口嫩，一口补把秋天装进肚子里九月暑气渐消，季节更替，这样的天气，更需要一顿美食来治愈还记得秋天的第一杯奶茶梗深聊花胶与燕窝的区别，后附炖煮方法额花胶和燕窝都在世界八大珍品榜中，也都具有美容养颜的功效，花胶和燕窝的区别有哪些？今天一起随小编来看看吧！花胶与燕窝有什么不同之处？来源不同花胶就是鱼胶，是鱼鳔的干制品，不是鱼的肚子答应我，别再错过甜蜜蜜的它！从此做个会吃的糖友它种类丰富味道甜美方便携带有些吃起来还嘎嘣脆它就是水果干别开玩笑了得糖后我连水果都不敢乱吃别慌只要糖友想吃我们立刻为你安排吃果干用这两步从此将甜蜜蜜的水果干拉回白名单吧给果干一个机月饼一口都不敢碰？三个对策帮你稳住血糖传统节日总是离不开点心盒子团圆宴使得不少糖友每逢佳节愁血糖转眼又将是中秋月饼节糖友们有没有准备好过节呢？莲蓉豆沙蛋黄肉松椰蓉每一种月饼都好想吃！但作为糖尿病人的我真的能吃吗？太纠结煮法不对，素菜也会出大问题选对了食材还不够，素菜的烹饪方式也可能为我们的稳糖工作设置障碍，以下的5个控糖陷阱大家要当心。1。油泳的素菜吸饱了油脂的素菜和丰腴的荤菜威力相仿，同样会给我们的控糖大业造成一万点伤我国首套1型糖尿病原创科普绘本正式出版1型糖尿病高发于儿童和青少年，作为终身性的慢性疾病，需要家长和糖宝都具备基础的控糖知识和能力。而对于孩子的控糖知识普及，自我控糖能力的培养，糖尿病书籍相对难懂，孩子看不懂，也没有学想运动还要保持血糖平衡？这么做就可以首先问大家一个问题，1型糖友能参加体育运动吗？当然能。只要病情较稳定，是可以进行适度的运动的。历史上有许多成功的1型糖尿病运动员，比如美国著名游泳运动员加里霍尔是1型糖尿病患者，但