肺不好，会出现1慢2凸3多，希望你一个都不占

　　人体的肺，有着＂华盖＂之称，为五脏六腑＂遮风挡雨＂。
　　然而，肺为＂娇脏＂，直接与口鼻相连，易受到病邪侵害。吸烟、污染的大气、厨房的油烟气体等，都会损害肺部。
　　肺部病变往往比较隐匿，但也有迹可循。生活中，要细心观察肺的求救信号。肺不好，1慢、2凸、3多
　　1慢：拇指肚回弹慢：大拇指，对应肺部经络。肺健康，大拇指有光泽、弹性好、灵活有力。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度，速度慢、弹性差，则肺气不足。
　　2凸：淋巴结凸起：这一点，长期大量吸烟的人，需要格外注意。因为，香烟中的有毒物质，会不断地攻击淋巴结。当淋巴结肿大凸起时，需要警惕是否是肺部出现了问题。手指末端凸起：一旦手指末端指节有凸起，且明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，需警惕是＂杵状指＂，是肺部疾病的表现之一。
　　3多：咳嗽多：偶尔咳嗽大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。如果持续咳嗽三周，那么最好及时检查，以防病变。胸闷多：如果经常胸闷、气短，需要警惕肺部受损，尤其是睡觉时胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损。发热多：肺部疾病会引起体温变化、发烧、低烧等不同症状。而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。如果长时间低热35℃左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。肺有＂三怕＂，尽量远离
　　一怕燥：肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，伤及元气，则易诱发各类肺部疾病。因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害，助力肺部健康。
　　二怕悲：过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。所以，生活中要保持愉快的心情，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康。
　　三怕烟：肺是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟的毒气、厨房油烟气等， 都会损害肺部功能，甚至诱发肺部疾病。所以，保护肺部健康，一定要戒烟，远离二手烟、厨房油烟等。滋养肺部：一果、二白、三穴
　　一果：梨：《本草纲目》中记载：梨，可润肺凉心、消痰降火。梨可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通。梨性寒，蒸梨或煮梨汤，可使其寒性降低，润燥清火更佳。煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮可很好地润肺止咳。
　　二白：山药：山药含有皂甙、黏液质，有滋润作用，故可益肺气、养肺阴。其有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的＂药食两用＂之品。荸荠：有＂江南人参＂的美称。其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。另外，长期抽烟的人，也可以多吃点荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
　　三穴
　　中府穴：是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。【做法】每天顺时针按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
　　印堂穴【做法】肺不舒服的时候，可用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。
　　鱼际穴：可清宣肺气、清热利咽。位于第1掌指关节后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。【做法】用一只手的拇指揉按该穴，揉至酸痛时，再坚持揉按另外一只手的即可。