肝癌预防为主！做好4件小事让你远离肝癌威胁，可能被你忽略了

　　#健康一夏#
　　为什么肝癌很难提前预防和发现？
　　肝癌，令人谈之色变的字眼，肝癌又被称为＂隐形癌症＂，因为肝癌早期的症状并不明显，绝大多数患者被发现时已到中晚期。肝脏是一个没有痛觉神经的器官，而且代偿能力很强，肝脏切除3/4 之后，剩余的肝脏仍能继续工作。
　　所以，肝癌最大的危险就是它的隐蔽性，当人们发现有身体不适的时候，到医院检查已经是肝癌晚期了。未雨绸缪永远胜于亡羊补牢，肝癌的预防就变得异常重要，了解肝癌的诱因与易患风险，就显得尤为必须！生活中，做好这4件小事就能让你远离肝癌威胁，可能被你忽略了！
　　生活中做好这4件小事让你远离肝癌威胁，可能被你忽略了！
　　（1）有肝炎和肝癌家族史要定期进行肝癌筛查
　　很多罹患肝癌的患者，大多数都曾患有乙型肝炎。研究表明，乙型肝炎病毒的指标越强，发生肝癌的危险性越高。肝炎病毒的感染是导致肝癌的主要诱因之一。
　　而慢性乙型肝炎与肝硬化息息相关，如果在感染病毒后不能科学及时合理的治疗，会进一步发展为肝硬化，进而形成肝癌。80%的肝癌发生在肝硬化的基础上，其中大多数是肝炎后的肝硬化。这也就是大家所熟知的肝癌形成三步曲：肝炎-肝硬化-肝癌。
　　另外，肝癌还有很大的遗传倾向，有乙肝病史、肝硬化病史和肝癌家族史及长期吸烟酗酒的人群都是肝癌发生的高风险人群，需要定期进行肝癌筛查。
　　目前针对肝癌的筛查方法，最常用的有腹部超声、血清甲胎蛋白（AFP）两种。最好每隔3-6个月进行一次肝癌筛查，非高危人群也应每年进行一次肝癌筛查。预防，比治疗更有效且重要。
　　（2）不科学不合理的饮食要杜绝，饮食遵循＂两高一低＂
　　肝脏是人体最大的消化器官，不良的饮食习惯会加重患肝病的风险，高盐、高糖、高油及不规律的饮食，都会给肝脏健康带来巨大隐患。
　　多样化的饮食，是肝脏健康的基础，肝病患者平时饮食应遵循＂两高一低＂的原则，即多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，协助肝细胞修复，尽早康复肝病。
　　黄芪霉毒素，是肝脏强烈的化学致癌物，与乙肝病毒有协同的致癌作用，广泛存在于发霉变质的食物中，谷物食品较为常见，高温消毒也不能将其完全消灭。一旦食物发霉，必须完全丢弃，切不可将发霉部分清除后，食用完好部分，因为，食物完好部分已被病菌污染。
　　（3）吸烟酗酒伤肝，戒烟戒酒势在必行！
　　酗酒伤肝已经是大家认知的共识，酒精是诱发肝癌的重要因素之一。酒中的乙醇主要由肝脏代谢，代谢过程中所产生的乙醛会毒害干细胞，即使少量饮酒也会加重肝脏损伤，加速肝硬化的形成，进而发展为肝癌。
　　研究证明，吸烟能够增加患咽喉、口腔、食管疾病的机会，从而增加患肝癌的风险，从有过乙肝病史的人群看，吸烟患肝癌的危险性为不吸烟者的1.5倍，因此，为了您肝脏的健康，戒烟戒酒势在必行。
　　（4）不良生活习惯要改掉，作息规律最养肝！
　　不良的生活习惯同样会增加肝癌的风险。长期熬夜，休息不好时，身体会分泌较多的肾上腺素，肾上腺素的过量分泌，不但会引起心、肝、肾等脏器不同程度的病变，还会引起内分泌功能的失调，不利于肝病的康复。
　　养成良好的作息规律。对预防和治疗肝癌有非常积极的作用，任何一种癌症，我们都不能绝对认为是一种因素导致的，一定是综合因素。
　　结语：
　　还是那句话，未雨绸缪永远胜于亡羊补牢，肝癌预防重要且必须。周星驰的黄金配角吴孟达，影视演员傅彪，摇滚歌手臧天朔，他们在演艺舞台上给观众带来了无穷的欢乐，却共同被肝癌这个恶魔击垮，我们除了扼腕叹息之外，更要提醒自己关注肝脏健康。