今日大寒，是二十四节气中的最后一个节气啦!大寒，＂寒气之逆极＂也，是天气寒冷到极点的意思。
　　根据阴阳学说的理论，阴极必阳，此时寒冷的阴气达到了极致，而与之相伴的阳气也开始慢慢萌生了。
　　＂大寒小寒，防风御寒＂，此节气在起居方面要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。
　　除此之外，大寒养生还要注意以下五点
　　戴围巾防颈寒：颈部是人体的＂要塞＂，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位。
　　穿立领装或戴围巾，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等健康问题有一定的好处。
　　双手搓腰防腰寒：腰部为＂带脉＂所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
　　具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍，早晚各做一次。
　　常做足浴防脚寒：足浴跟热水洗脚不一样，要注意以下三点。
　　第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处;
　　第二是时间，每次浸泡时长为20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好;
　　第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
　　冷水搓鼻防鼻寒：天冷后 ＂凉燥＂更显，因此每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，可预防鼻炎发作。
　　用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
　　多晒太阳养生息：大寒时节天寒地冻，早晚出行最好在日出后、日落前。冬日晒太阳可以有效补充人体阳气，增强身体抵抗力
　　建议每日上午六点到十点晒足踝;上午十点至下午四点晒头顶;下午四点到五点晒后背;每个时段选一刻钟左右的时间即可。

甲状腺结节需要注意的饮食禁忌甲状腺结节是临床上较为常见的一种外科类疾病，该病可由多种病因引起，而其中有不少都和饮食习惯有着很大的关系。当饮食搭配不合理时，就会很容易引起人体内营养的失衡，继而导致甲状腺结节的出女生长时间不穿内衣，会有什么后果？对于女性朋友来说，戴胸罩是一件让人非常痛苦的事情，不仅容易勒得慌，而且还会给胸部带来严重的束缚感。如果再遇到设计不良的内衣，那就更是烦恼到没有边际，稍微一举手，整个内衣都会跟着往上大便需要每天一次吗？排便是我们日常生活中必定经历的事情，它不仅事关人体机能的运转，而且对我们的健康也会有一定的影响。一旦它出现问题，那么就很可能会使得大便被二次吸收，从而损害人体的肠道等器官，并诱发疾湖南房产公司老总猝死的背后！什么人容易心肌缺血？有哪些症状？最近两天，株洲中伟房产公司董事长游伟，因心肌缺血拒绝住院5天后猝死这则消息引起了许多网友的热议。使得游伟这一话题一度冲上了微博热搜，造成了很大的轰动。尤其此前他朋友圈那句厦门大学毕收藏！按住痛风的死穴痛风是一种由钠尿酸盐（MSU）沉积所导致的晶体相关性关节病，每次发作时都宛若针扎一般让人痛不欲生。在古代甚至以白虎历节来形容它带来的折磨，一向被称为痛中之首痛中之最和痛中之极。而且肠健康，才能长健康，不知如何保养肠道？消化科医生教你近年来，随着生活水平的不断提高和饮食活动的越来越多样化，养生开始成为了许多人都关注的重点。但是不少人在进行养生活动的时候，却往往会把心脑肾放在首位而忽视对肠胃的保养。殊不知与心肝脾这些症状你有没？教你认识脾虚的5大信号对于脾胃虚寒，相信很多人都不会陌生，作为常见的中医名词，它几乎涵盖了我们生活的方方面面，无论是便秘还是胃痛，好像都能见到它的影子。那么它究竟指的是什么？又有哪些症状呢？今天就让我们胃食管反流病怎么治？牢记这5个原则，一身轻松不反酸胃食管反流病是一种非常痛苦的疾病，不仅影响人们的正常作息，而且还是健康的一大杀手，可诱发食管炎咽炎哮喘等诸多问题，十分的令人苦恼。那么它都是由什么原因引起的呢？研究显示，饮食不当是每天都运动，为什么还不瘦？5个原因，你需要自查调整对于要减肥的人来说，运动不失为是一种很好的选择，不仅高效，而且绿色健康，是以受到很多人的喜爱。但是却有部分人经常反应说自己每天都坚持运动，可是就是瘦不下来，这是怎么回事呢？其实，很怀疑自己是宫外孕？这5个症状教你分辨怀孕本是一件好事，夫妻双方共同努力终于孕育出一个新生命，兴奋地等待小宝宝的到来。怀孕对有的人来说非常容易，但对于有些不易怀孕的体质的人来说，可能需要很长的备孕时间，所以格外珍惜到来痛风为何重男轻女？多与两种原因有关生活中我们经常听到重男轻女的说法，其实有些疾病也会重男轻女，比如痛风。痛风男女发病比例大约为201，95的痛风患者是男性。女性多在绝经后会患上这种疾病。究其原因，主要与两方面因素有