范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

美国科学研究基因突变影响寿命,四个方法减少和修复DNA损伤

  文 | 青柠   头条认证健康资质丨关注健康,关注养生,关注世界科学怎么说!
  近日,发表在《科学报告》杂志上的犹他大学的一项新研究表明:基因突变能够影响人的寿命,人们藉此可以预测人类生存时间的长短。
  科学家们发现,突变在青春期或青春期之后不久就开始加速发生,这表明衰老在青少年时期就开始了。
  美国科学家考顿博士表示:"与一个有75个突变的32岁男性相比,我们预计一个有相同数量突变的40岁男性衰老得更慢,活的时间更长。"
  在延长人类寿命这条路上,科学研究给了我们新的启示。
  那就是有没有方法可以减少、延迟或修复DNA损伤,并防止潜在的有害突变,使人们有可能活得更久,更健康呢?
  一、什么是基因突变?
  基因突变是基因组DNA分子发生的突然的、可遗传的变异现象。从分子水平上看,基因突变是指基因在结构上发生碱基对组成或排列顺序的改变。
  基因虽然十分稳定,能在细胞分裂时精确地复制自己,但这种稳定性是相对的。在一定的条件下基因也可以从原来的存在形式突然改变成另一种新的存在形式,代替了原有基因,这个基因叫做突变基因。
  二、导致基因突变的原因?
  1、物理诱变因素
  (1)射线,如X射线、γ射线、α射线、β射线和中子等都是人们常用的电离射线。当细胞内的染色体或DNA分子在射线的作用下产生电离和激发时,它们的结构就会改变。
  (2)紫外线:在紫外线的照射下,DNA分子可能发生多种形式的结构改变,如DNA链的断裂等,这些变化都有可能引起基因突变。
  2、化学诱变因素
  一些化学物质和辐射一样能够引起生物体发生基因突变,如金属离子、生物碱、生长刺激素、抗生素、农药、灭菌剂、色素、染料等都可以诱发基因突变。
  3、生物诱变因素
  某些病毒和细菌,如乙肝病毒将其自身的DNA导入到人细胞DNA 中,引起基因突变。
  三、怎样减少、延迟或修复DNA损伤
  1、远离物理、化学的诱变原因
  尽量减少非必须的X光线等射线接触,尽量避免紫外线直接照射,外出时涂防晒霜或做好物理防护。非必须尽量减少使用抗生素,远离农药杀虫剂等,尽量不染发。
  2、做好自身防护,减少病毒的侵袭
  3、睡眠减少和修复DNA损伤
  据科学家研究,良好的睡眠对于减少和修复DNA损伤有着至关重要的作用。
  以色列的科学家尝试了一种新方法来测试睡眠对DNA损伤的修复,对活斑马鱼体内个体神经元的染色体动力学进行定时拍摄发现:睡眠可以让染色体动力学增加两倍,尤其是神经元中的染色体。染色体运动增加对于DNA双链断裂的修复必不可少。
  4、饮食调节对DNA损伤的减少和修复作用
  (1)补充锌元素
  加州大学旧金山分校奥克兰研究中心高级科学家研究表明:每日膳食中适量增加4毫克锌元素可以减少DNA链断裂并提高与DNA修复、氧化压力和炎症相关的蛋白质的水平。
  富含锌元素的食物:如肉类、甲壳类动物,其中生蚝的锌含量最高。
  (2)喝茶
  中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授称:"喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复,且效果非常好,这是我们通过人体实验得出的结论,也算是全世界比较领先的结论。"
  (3)胡萝卜
  胡萝卜富含一类叫做类胡萝卜素的抗氧化剂,可以显著减少皮肤DNA的损伤。
  (4)硒
  硒可以激活P53基因——一直以来,P53基因被称为"基因组守护天使":当DNA受损后,P53就会被编译成相应的蛋白质,促进修复DNA,并停止细胞周期;如果DNA受损严重,则启动细胞凋亡机制,这样出错的DNA不会大肆复制下去。
  含硒量最高的食物是:巴西坚果,动物肾脏、肝脏,金枪鱼,鲭鱼,沙丁鱼,鳗鱼,三文鱼和虾。鸡蛋黄,猪肉、牛肉、羊肉,香菇,西蓝花,圆白菜,洋葱。
  END
  每一次相遇都是一次美好!感恩你的阅读、点赞、分享和评论,我的每一个努力都源自你的鼓励。
  想要了解更多精彩内容,快来关注  @青柠养生坊

家里有老人,不知道如何安排三餐?避开几大雷区,饮食更健康中国老龄化的问题比较严重,在人口普查后发现,现有超过2。6亿的老人。而赡养这些老人的大多是子女。现在更多的子女需要12个人负担4个甚至4个以上的老人赡养的责任。为了更好的保护老人的常见的8种可能含毒素的食物,医生提醒为了健康不要贪吃导语现代饮食文化盛行,食物多样,做法多样,生产储存等环节难免出现问题。发霉变质有毒的食物,对于健康来说是巨大的隐患。平时,只要多加注意食物的存贮等过程,选择绿色无害无污染的食物,则炎炎夏日,如何避免身体受寒着凉?牢记这6点就够了炎热的夏天到了,随之而来了还有烦躁不安的情绪。好想整天呆在空调房里,但是这样很容易着凉。所以要做好防暑受寒的准备。不然很可能导致感冒的发生。那么如何避免在夏天着凉呢?下面我们来详细还在因为控制不住嘴而胡吃海喝吗?不妨试试以下方法如果你在三餐之外还吃很多零食,可能是因为饿了,也可能是因为无聊或压力大。若你因为无聊而吃东西,别担心,不是只有你一个人这样。不过,因无聊或压力大而吃太多零食会导致糖尿病肥胖心脏病和手部六井穴位置功用总结五腧穴是十二经脉井荥输经合五个穴位的总称,分布在四肢肘膝关节以下,从四肢末端向肘膝方向排列。井穴是五腧穴之首,为十二经脉所出最浅的地方。灵枢九针十二原记载经脉十二,络脉十五,凡二十化疗期间吃什么增加白细胞化疗是现如今很常见的一种治疗方法,化疗会导致很多的副作用,引起患者身体不适,其中引起白细胞降低就是一种比较常见的副作用,白细胞,也称白血球或免疫细胞,是血液中一种重要的血细胞。可以睡不好会得老年痴呆症?年龄大了就知道,睡眠是多么重要睡不好会得老年痴呆症?年龄大了就知道,睡眠是多么重要文爱问360睡眠,对每个人的健康都有着至关重要的影响,睡不好,免疫力就会下降,不仅会影响日常的生活和工作,甚至还会经常生病,因此药食同源防治肥胖中医药防治肥胖病系列科普之三我国药食同源的历史源远流长。黄帝内经太素中记载用之充饥则谓之食,以其疗病则谓之药。我国最早的药学专著神农本草经中列为上品的大部分是日常食物,许多食物即是药物,它们之间并无绝对的分界一组图让你学会,10个失眠小妙招,总是失眠的你,建议认真看看睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。天刚刚破晓,我慢慢睡着。你崩溃到凌晨四点半他睡到八点自然醒这三条失眠文案是否反应了你的现状?每天工作生活上的压力除湿气最好的方法是什么体内湿气重,会危害身体健康,出现不适症状,影响思维和行动,消化能力弱。因此,发现自己湿气重,就需要尽快采取措施去除湿气。除湿气最好的方法就是食疗和运动疗法,还可以配合汗蒸泡脚,帮助什么是垃圾睡眠?你的年龄每天应该睡多久才健康?经常有人吐槽说,自己明明每天都睡够了8小时,甚至更长时间,可是每天起床还是昏昏沉沉,白天哈欠连天。如果你也是这种情况,那么很可能你的睡眠就属于垃圾睡眠。所谓垃圾睡眠,说白了就是睡了
我与癌症这十四年(上)阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯良好的心态,保持与医生的联系,定期复查,面对家人的呵护朋友们的关爱要学会感恩和爱,不惧怕死亡,智慧冷静的胃来可期治疗研究遇难题,嗷嗷待治的患者该如何战胜胃癌?阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯11月29日是胃癌关爱日,旨在呼吁全社会集结爱心之力,帮助胃癌患者拥抱美好明天。在这一周里我们准备全面的胃癌患者术后怎么吃?收下这4大锦囊妙计阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯虽然,现今我国癌症的发生年龄有年轻化趋势,但是胃癌的发病人群仍然以中老年为主。据统计,胃癌的平均发病年龄癌症全程治疗中必不可少的一点阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯根据肿瘤治疗的彻底程度,临床上把肿瘤治疗分为根治性治疗和姑息性治疗两种。提到姑息治疗,很多人的第一反应是科普!胃癌患者饮食建议40条阅读前请点击关注,每天都会发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯俗话说得好民以食为天,胃癌患者术后治疗期康复期最常见的问题就是什么该吃,什么不该吃。有些人认为癌细胞需要营养必读!影响癌症患者生存期的10大因素阅读前请点击关注,每天都会发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯癌症病人在被诊断为癌症之后,之后的生存时间可能会大不相同。同为癌症不同癌种,生存时间有别同病种不同分期,生存欧狄沃患者援助项目再度更新,年自付比例累计降幅超75阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯肺癌胃癌头颈鳞癌患者药物可及性进一步提高(2020年12月24日,中国上海)中国癌症基金会(CFC)今日胃癌患者的5年生存率相差5倍多,到底差在哪?阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯据数据显示,晚期胃癌患者5年生存率仅有14,而早期胃癌患者的5年生存率能够达到90。胃镜又是胃癌早期发现做好这两点,它也可以降低胃癌的复发与死亡风险阅读前请点击关注,每天都会发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯近日,哈佛大学医学院一项研究发现,服用维生素D可以显著地降低癌症的复发与死亡风险。是不是十分意外,维生素D这史上最全的升白攻略,肿瘤患者速速收藏阅读前请点击关注,每天都会发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯白细胞下降是大部分癌症患者都会面临的问题,于是,康复君就不断的收到觅友发来这样的消息白细胞降低怎么办?想要升一文读懂隐藏在血液检查中的秘密,胃癌患者不容错过阅读前请点击关注,每天都会定时发送健康的相关文章,让觅健陪您一起关爱健康资讯血液检查是胃癌患者在就诊过程中常见的检查项目,其中出镜率最高的当属血常规和肿瘤标志物的检查了。筛查确诊住