不要去羡慕将军肚，80的腰痛病人是这样的体型

　　人到中年，很多人的肚子开始大起来，特别是大叔级别的人物，更是出现将军肚，所谓的成功人士可能会以将军肚为荣，但是在这里要告诉大家的是将军肚可能与腰痛有一定的相关性，有研究表明80%的腰痛病人是将军肚的体型，对于腰痛的病人进行适当的功能锻炼，瘦肚子后腰痛的情况会好转，从而也进一步说明一个问题，要想缓解腰痛，去除将军肚是最好的方法。
　　为什么将军肚会引起腰痛？
　　出现将军肚的主要原因是目前饮食结构调整，大家的生活水平提高，过多摄入高蛋白，高脂肪的饮食，人体一下子又不能很好消化，并且现在大多数人又缺乏运动，所以很多人到了中年就会出现将军肚，出现这样的体型除了跟心脏病，高血压，糖尿病有一定的相关，现在研究表明这样的体型跟腰痛也有一定的相关性，因为腹部体积变大，势必导致脊柱的生理弧度出现变化，从而导致腰部所受的力的角度出现变化，同时因为将军肚，人体的体重也增加，综合在一起最后导致腰部个组织所受的压力增多，最后不堪重负导致一系列问题。同时对于有将军肚的人多有喝酒，吸烟，不运动等不良的生活习惯，所以一般都会有高血压，糖尿病等慢性疾病，这类疾病最后导致体内正常的代谢出现紊乱，血管加速老化，正常的血压供应出现异常，最终出现腰部组织如骨骼，椎间盘，肌肉加快退化，从而最终导致腰痛发生。
　　将军肚该怎么办？
　　引起将军肚的主要原因是饮食不合理，消化功能异常，运动量减少，为了减少将军肚发生，我们需要从这三方面去努力，首先控制不合理的饮食，现在生活水平提高，适当摄入高蛋白的饮食也是需要的，但是需要讲究一个度，没有节制往往会导致营养过剩，现在有条件可以自行安排膳食，更需要注重饮食健康，给大家一些小窍门：吃饭不要吃饱，稍微留一点，菜谱以蔬菜为主，适当添加荤菜，每次用餐荤菜的数量需要控制，以每个人两个荤菜计算比较合理。其次需要注重自己的消化功能，出现将军肚对于中医来说就是痰湿过剩，排除痰湿主要是依靠人体的脾胃功能，而人体的脾胃功能中消化功能占据比较重要的位置，如果一个人的消化功能异常，那么人体就会进入一个不正常的代谢循环，时间一长该需要的营养物质不能吸收，而不该吸收的糟粕在人体里面出现堆积，堆积在人体的皮下脂肪那么就出现肥胖等将军肚，如果堆积在血管，那么就出现血管硬化，血管管腔狭窄，最后引起各种严重的问题。最后要提高运动量，提高的程度要因人而异，切忌快速增加运动量，这样不但不能一下子解除将军肚的困扰，严重的还会因为运动过量而引起横纹肌溶解等严重的运动性疾病。
　　将军肚的腰痛该怎么办？
　　如果您有腰痛而且伴有将军肚，那么先把您的将军肚给减下来，大部分腰痛的人群，通过减少将军肚也会达到缓解腰痛的目的，同时对于长期的腰痛也不能轻视，不能讲所有的责任归结为体重的问题，需要我们进一步进行检查，以明确病因，因为形成腰痛的原因非常多，比如内脏的问题，如肾结石，消化道炎症，有些甚至是血管问题，神经问题等等之类的病因会引起腰痛，之前也介绍过男性的前列腺炎，前列腺肥大也会引起腰痛，甚至是各种肿瘤问题。所以早期进行正规的诊断，早期进行治疗对于缓解腰痛也是非常重要的。因为引起腰痛的原因非常多，非常复杂，所以对于腰痛不能简单以为是腰肌劳损，腰椎间盘突出，我们需要整体进行把握，以免出现漏诊。
　　#青云计划##健康养生##真相来了#