冬季护肤小诀窍

　　伴随着5、6级的大风，北京寒冷的冬天来了。冬季里因为干燥与寒冷，很多人可能皮肤会出现这样那样的问题，最常见的是皮肤瘙痒、冻疮、手足皲裂、嘴唇干裂。我们在此对这些皮肤问题的成因、高发人群及预防与治疗作简单介绍，让朋友们远离这些皮肤病的烦恼。
　　皮肤瘙痒
　　皮肤瘙痒在冬季很常见，首先是老年人最多发生，皮肤外观正常，但是瘙痒无度，尤以双小腿最明显，这是由于老年人皮脂腺萎缩，分泌皮脂减少，加上外界环境干燥，皮肤得不到良好的滋润，所以发生瘙痒；年轻人由于洗澡过多引起皮肤干燥者也会发生皮肤瘙痒。发生皮肤瘙痒时需要排除某些内科病，比如糖尿病、肾病、肝胆病、内分泌失调、肿瘤等。
　　最有效的预防办法是减少洗澡次数，老年人每7~10天洗一次，年轻人每周1~2次为宜，水不能过热，洗浴过后需要很好地涂抹润肤霜。同时室内可使用加湿器，尽量让环境的湿度增加一些。
　　如果发生皮肤瘙痒，可取白醋80ml、甘油（开塞露即可）20ml，放入容器内混合后，用棉球蘸着涂抹患处，每日2次。不仅治疗皮肤瘙痒有良效，还能使皮肤细嫩滑爽，同时口服扑尔敏等。如果瘙痒严重，应及时就诊，以免搔抓严重引起感染或慢性皮炎。
　　冻疮
　　冻疮是由于寒冷、潮湿及局部皮肤血液循环障碍所引起，好发于手、足、面颊、耳轮及鼻尖等血液循环较差的暴露部位，表现为局限性暗红色水肿性斑片，触之有冷感，用手指压之则退色，压力去掉后，红色恢复很慢，重者有水疱。自觉患处有肿胀感，暖热后有刺痒感和烧灼感，破溃后有痛感。冻疮最常见于室外工作者和末梢循环差的人。
　　预防冻疮最有效的方法是保暖，同时每年秋季开始，就用手掌搓热曾患冻疮处，每天早晚各一次，如此坚持到次年春天，若能连续控制两个冬季不发病，就说明基本治愈了。冻疮初起时，用电吹风直接吹患处，每次5至10分钟，吹2、3次后可见好转。同时用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。若冻疮已成，未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
　　手皲裂是手部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病，多见于老年人及妇女。发生原因与表皮增厚、干燥、外界刺激以及局部活动有关。另外，某些皮肤病如手癣、角化性湿疹、冻疮等均可在病理条件下发生皲裂。
　　为防发生皲裂，应养成戴手套做家务的习惯，尽量不接触洗涤用品，每次洗手后应及时使用护手霜，平常的饮食多吃胡萝卜、坚果，若皮肤粗糙干硬，可适当口服鱼肝油、维生素E等。发生皲裂时，可用蜂蜜调甘油涂患处，每天2次，连用几天便可痊愈。
　　嘴唇干裂
　　冬季由于干燥，常发生嘴唇发干，脱屑，有人为缓解干燥总用舌舔唇，形成恶性循环，导致干燥加重，大块脱皮，加之用手撕皮，导致皲裂。尤其发生在小孩者，由于自控能力差，常比较严重，甚至因舔唇及口周而形成严重的唇炎、口周皮炎和色素沉着，使口周形成一个大黑圈，伴皲裂及疼痛。
　　首先要改掉不良的舔唇习惯，嘴唇发干时可涂少量凡士林或甘油滋润，或选用温和的无色唇膏，一旦发生舌舔唇炎，不可再用唇膏、口红。平时应少量多次饮水，增加水分的吸收。少食辛辣刺激食物，可吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的水果。出现裂口后，可用蜂蜜调甘油外搽。