相信大家们都会有所发现，有很多的人年龄相仿，但是外型上的脸上的沧桑是显而易见的，有的人会显得年轻，而有的人会表现的沧桑很多，那么这些都是与平常的保养有关系的，如果一些朋友们平时不注意保养，那么便会加速衰老，下面这几个习惯，就是会有可能加速你衰老的习惯，那么我们一起来看一看吧！
　　加速衰老的都有哪些习惯？
　　1、不喜欢喝水
　　很多朋友常常因为工作太忙，而忽略了喝水这个重要的事情，还有一些朋友们，因为白开水不好喝，而常常选择一些饮料来代替水进行喝，其实大家无论是因为工作关系还是因为什么关系大家一定要多喝水，不喜欢喝水的话，对人体的伤害还是非常大的，不仅会影响到咱们的身体健康，还会导致整体的素质水平下降，都会出现过早衰老的症状。
　　2、不注意防晒
　　有一些朋友的性格都是大大咧咧的，在平时不注意细节问题，出门也从来不涂什么防晒霜，其实说起来紫外线对皮肤的造成的伤害是极大的，如果不注意防晒便会导致到皮肤变粗变黑，更有可能会导致身体出现这种问题，和各种皮肤病的出现，长时间的不注意紫外线，也会加速衰老。
　　3、喜欢吸烟
　　许多朋友们都喜欢吸烟，虽然知道吸烟对身体危害的是极大的，吸烟同时也是加速人体衰老的原因之一，如果大量吸烟的话也会降低体内的修复蛋白的含量，时间长久下去的话，同时也会出现过早衰老的现象。
　　4、长期熬夜
　　很多朋友们在年轻的时候都喜欢熬夜，无论是出自工作原因，还是爱情原因，还是什么原因，大家要知道长期熬夜对身体的危害也是极大，严重的可能会诱发各种疾病，和各种皮肤病的问题，从而加速衰老。
　　防止衰老的方法：
　　1、护肤不偷懒
　　我们呵护肌肤的时候千万不要偷懒，总感觉一天抹不抹护肤品都一样，或者又感觉自己一天不洗脸也没有什么，就是有了这样的心理，我们才会精彩偷懒不进行护肤，大家要注意千万不要让坏习惯养成。
　　2、要多运动多出汗
　　在年轻的时候一定要多加锻炼，大家要适当的做有氧运动，做到面部出汗，才说起来比较舒爽，肌肤也会更加透气，，再加上做运动健身的时候，全身的肌肉也都在放松，也可以让你的全身肌肤得到锻炼

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