偏头痛是怎么回事？医生提醒常做这三件事，可能会引发偏头痛

　　在生活中，由于一些生活习惯可能会导致出现偏头痛的情况，特别是精神压力过大，情绪变化，反复无常会导致大脑精神紧张情绪低落，可诱发出偏头痛。而一些药物比如口服血管扩张药物、激素类药物、避孕药的频繁的使用，也会导致偏头痛的情况出现。
　　除上述所说两种情况外天气或气候剧烈的变化也可能会诱发偏头痛。在湿闷的环境下可引起人的情绪波动，食欲减退导致气血运行障碍可以发偏头痛而风寒，引起人体阳气损伤经脉闭锁，从而导致偏头痛。
　　有文献研究表明，有偏头痛患者出现大脑局部损伤的几率要远远高于正常人而出现偏头痛的次数越多也预示着脑部情况越不理想。如果偏头痛并伴有精神功能障碍出现提示可能为病情加重，需要患者及时地进行治疗，寻找原因。
　　那么在日常生活中，对于有偏头痛的患者如何护理呢？
　　首先对于有偏头痛的患者在日常生活中需要保证患者所处环境安静舒适，避免在光线强烈的房间内休息。患者在平时避免精神紧张或过度情绪化，从而引起偏头痛的情况加重。在日常生活中患者需要关注头痛，部位持续的时间，疼痛的程度以及疼痛的性质，需要注意头痛的同时是否出现其他的症状。患者在偏头痛时可进行深呼吸、指压止痛等方法来缓解疼痛。患者需要及时询问医生服用药物相关的药物作用，用法用量以及不良反应。患者也需要理解，不可大量长期的服用止痛剂，这样可能会引起药物的依赖性，对治疗产生不好的影响。
　　由于疼痛的折磨患者更易出现焦虑，紧张等情绪也会直接影响到患者的睡眠，从而加重患者的病情。在日常生活中需要多和患者交流，消除患者的顾虑，有助于保持患者的情绪稳定。告知患者要建立好健康的生活方式在发作时需要尽量保持安静，如果病情较为严重，需要及时就诊，并且用相关药物缓解疼痛。
　　对于偏头痛患者来说，找出诱发偏头痛的因素，并及时地解决，避免相关因素出现尤其重要。在日常生活中，保证规律的休息饮食的规律十分重要，除此之外也需要坚持。也有研究提出对于偏头痛患者可以进行有规律性的锻炼，这样也可减少偏头痛的出现。而且需要注意的是偏头痛的治疗需要个体化，尤其是药物剂量的使用，需要根据患者的体重和身体情况进行计量选择。由此患者一定要及时就医。
　　在日常生活中如何预防偏头呢？你需要做到以下几点！
　　（1）不要在洗完头发之后还没干就马上睡觉
　　在日常生活中有很多人，有晚上睡觉前洗头的习惯，其实洗头并没有什么，但是洗完头发一定要吹干！因为，洗头发之后在头发没干就直接睡觉，可能会诱发偏头痛。在沐浴之后，全身毛孔张开很容易受凉，在入睡之后身体的体温、呼吸、代谢等都减慢了，头部的温度也随之降低，头发没干的话就很易引起寒气滞留，长期以往就会导致偏头痛出现。
　　（2）不要经常吃过冷的食物
　　在炎炎夏日很多人就特别喜欢吃冰棍喝冷饮，但这种消暑方式对于偏头痛患者来说是不可取的。研究表明，人吃了冰冷的食物时舌头和口腔黏膜会受到刺激，引发偏头痛。
　　（3）不要在烈日下暴晒
　　对于偏头痛患者来说，对于光线是十分敏感的，特别是在患者发作的时候，更适合灯在光线较暗的室内。强烈的阳光刺激可引起患者头痛，在许多文献研究中，也证明光和偏头痛之间有非常密切的联系。
　　因此，对于偏头痛患者来说，要避免在阳光较强的时间段外出，特别是在夏季需要注意保护自己的头部，避免暴露在强烈的阳光下。
　　以上是为大家提供的一些关于偏头痛的相关知识，以及日常护理和预防措施，希望可以给大家带来帮助。对于偏头痛患者来说，一定要注意保护好自己头部的健康，更有益于病情恢复。
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