眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素
　　口臭：缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
　　易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
　　视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6
　　食物中的维生素
　　维生素B1：燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜
　　维生素A：柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、蔬菜、土豆、蛋黄
　　维生素B2：猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉
　　维生素B3：绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果
　　维生素B5：黑米、豌豆、玉米、橙子
　　维生素B6：青椒、芦荟、丝瓜、菜花、香蕉、甜菜、蛋、谷物、奶、肝类、豆类
　　维生素B11：冬瓜、荔枝、大葱、菠萝蜜
　　维生素B12：土豆、小米、薏米、芡实
　　维生素C：枸杞、猕猴桃、菠萝、草莓、大枣、辣椒、花生、黄瓜、豆芽、青菇、油菜、香菜、小白菜、水果
　　维生素D：牛奶、黑木耳、银耳、猪血、奶油、蛋黄、瘦肉、栗子、骨头汤
　　维生素E：松子、空心菜、芥蓝、腰果、谷物、植物油、芹菜、核桃、莴笋、花生、果仁
　　维生素H：草莓、瘦猪肉、柚子、葡萄
　　维生素K：油菜、奶酪、花生油、酸奶
　　维生素P：杏、樱桃、大枣、橘子
　　钙：花生、核桃、羽衣甘蓝、散叶甘蓝、小白菜、花椰菜、西兰花、豆荚、豌豆、干无花果、香蕉、高钙橙汁、柑橘类水果
　　铁：桃、红小豆、肝脏、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻酱、蘑菇、鱼类、血、瘦肉、大豆、菠菜
　　锌：牛肉、栗子、羊肉、鸡蛋、葱、核桃、葵花籽

福州居民死亡原因排第1位的疾病居然是它！去年下半年，据福州市人民政府慢性病防控新闻发布会通报，我市2018年恶性肿瘤的死亡率为152。8410万，居首位死因，而肺癌死亡率排在所有恶性肿瘤第一位。专家认为，肺癌快速增长与不7倍！甲状腺疾病为何偏爱女性？甲状腺是人体最大的内分泌腺体，其可合成储存分泌甲状腺素。甲状腺素能促进人体脑骨骼和生殖器官的正常发育对蛋白质糖和脂肪三种营养物质具有代谢作用还可直接作用于心肌，使心脏收缩率增强，心乙肝患者险情多，应警惕这些症状朋友的公公有多年乙肝史，上个月来体检时，发现肝功检查中的谷丙转氨酶谷氨酰转肽酶两项值严重超标，朋友的公公第一时间去了三甲医院肝胆内科就诊，被确诊为早期肝硬化。经过一个多月的住院治疗小心！肠癌早期多无症状，精确诊断要靠它上周，消化内镜中心陈晖主任在肠镜受检者中发现了两例早期肠癌。真实案例01hr吴女士，43岁，平素排便正常，无诉不适，常规体检中，行无痛胃肠镜检查时，在乙状结肠发现一枚扁平息肉，大小肺癌早期筛查CT检查不能少！9月10日，黄先生至福能健康管理中心体检，在行肺部CT检查时，发现左下肺有一个直径1。3cm的小结节。福能健康管理中心放射科首席专家郑章和主任在为黄先生仔细阅片后，高度怀疑是小肺癌年轻人胃癌高发，长期熬夜或是首因年纪轻轻，怎么就得了胃癌？究其病因，长期熬夜和睡眠不足是重要原因。中国人民大学的一项社会调查显示相比于1978年，如今我国大中城市居民的上床入睡时间普遍延迟1小时以上，但我们的上班你不知道的脂肪肝预防知识！肝脏是人体内最大的无烟无噪音24小时不停工的化工厂。随着人民生活水平的提高，吃的多动的少，患脂肪肝的人越来越多。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。关于脂被体检报告吓一跳？检之前这些药赶紧停一停入职前体检是必不可少的环节，也是许多人担心的一环，体检不通过，很可能工作就打水漂。准备入职的同学们注意啦！有些药会影响体检结果，需停止服用，或等体检抽血留尿后再服药，以免影响检查结颈椎的告白别总低头王冠会掉！忙碌了一天的你，先跟福能健康君做个小动作头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。如果你感到脖子酸痛僵硬，甚至发出声响，说明你的颈椎已受伤。颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字体检出来的结节囊肿增生，到底会不会癌变？答案来了很多人体检时，会查出各种结节囊肿增生看到体内长了多余的东西都会惴惴不安，甚至会担心会不会发展成癌？结节囊肿增生。这些到底是什么意思？有什么区别？哪种发展成癌症的概率最大呢？今天，就体检发现胆囊息肉切是不切？小编的同学小陈去年体检身体无恙，今年体检却发现有胆囊息肉，他问小编该如何处理。小编在详细咨询了相关专家后，整理了下列内容，希望对小陈同学或体检查出胆囊息肉的朋友有所帮助。什么是胆囊