一、什么是平安建设＂三率＂？
　　1.平安建设群众安全感
　　包括社会治安、生产安全、食品药品、生态环境等安全感。
　　2.平安建设群众参与率
　　平安巡防、疫情防控、平安志愿服务、文明劝导、矛盾纠纷调解、问题隐患爆料、邻里守望、遵纪守法、制止违法、消防应急演练，以及主动向相关单位报告身边的社会治安、安全生产、消防、交通、环保、食品药品、城乡建设等安全问题都属于参与平安建设。
　　3.电信网络诈骗犯罪防范知识知晓率
　　常见电信网络诈骗手法：贷款诈骗、网络购物、充值返利诈骗、网购虚拟物品诈骗、＂网点刷单＂诈骗、＂杀猪盘＂诈骗、冒充熟人诈骗、冒充企业负责人QQ、微信诈骗、冒充教师诈骗、冒充公检法诈骗、网络投资诈骗。
　　1) ＂钓鱼＂短信不要点。短信中的链接可能含有木马病毒，会自动获取手机最高权限，从而盗刷微信、支付宝等第三方软件中绑定的银行卡内资金，请勿轻信。
　　2)陌生电话莫轻信。如需咨询客服热线，一定要通过合法的客服平台，切忌在网上搜索陌生号码进行拨打。
　　3)网上转账需谨慎。网上自称要转账才能办理的业务，99.9%的情形都是骗子设下的圈套。
　　4)业务办理要正规。办理ETC业务，可以直接到各大银行网点进行办理，有疑问也可以直接向当地银行营业厅咨询。
　　5)个人信息要保密。遇到涉及重要个人信息、银行卡信息输入时，要多留心眼。一旦发现被骗，要及时联系银行挂失和更改密码，以保障资金安全，同时第一时间拨打110报警。
　　二、你我该如何参与平安建设？
　　参与安全培训，参与平安巡防、交通劝导、护校安园等平安志愿者服务；参与消防、反恐、安全等应急演练活动；自觉遵守交通等法律法规，不参与违法犯罪活动；做好矛盾化解、邻里守望等等就是参与平安建设！
　　来 源：桐庐经信
　　华阴电视台官方微信平台
　　图文消息请发送至hysrmt@163.com

咖啡的三种喝法竟能加速困倦！喝咖啡的好处和坏处年底了，大家难免会加班。想要赶走加班时严重拖累进度的犯困，除了喝咖啡，还有以下两种方法哦快来看看吧！快速提神有妙招1打开窗户冬季，为了保温，大家通常很少开窗，这就导致室内二氧化碳浓俗话说不吃晚饭，饿治百病，是真的吗？或要承担4个后果越来越多的人通过不吃晚饭的方式来减肥养生。有些人表示，俗话说不吃晚饭，饿治百病，还有人说过午不食是古人养生的一种手段。吃晚饭还是不吃晚饭？晚饭吃主食还是不吃主食？这两个问题相信也困十病九寒，寒气怎么来的怎样避免寒气侵袭看这里就都知道了黄帝内经认为寒属于阴，是阳气的敌人，一旦寒气入侵，会消耗我们的阳气，从而诱发各种各样大大小小的病。因此在中医眼中，寒气生百病。寒气过多的危害寒气有凝滞的特点，当血脉受到寒气的干扰，人过40，越懒越长寿！下面三种懒，你做到几个？到了40岁之后，我们发现身体的各项器官，会逐渐衰退，抵抗能力也会慢慢的下降。如果不太注意的话，身体就会逐渐衰退，各种疾病就会找上门来，所以更应该好好的注意保养。平时坚持做好3个懒，少吃糖，真的能防癌长期高糖摄入，会增加全身性炎症性反应，比如糖尿病痤疮龋齿肥胖，但很多人不知道高糖也会增加患癌风险，所以限糖真的可以预防癌症。为什么高糖摄入，会增加患癌风险？复旦大学附属肿瘤医院营养夜尿多而失眠？超过50岁男性多留意夜尿症状，改善夜尿调整慢性病夜间多尿，让你夜夜失眠，或者让整夜睡眠质量不佳？不仅睡眠有问题，时间长了也可能会有其他的慢性疾病，你遇到过吗？目前，因为夜间多尿而饱受困扰的人并不在少数，而夜尿多指的是，晚上起床尿左手脾，右手肝，这些地方多按按，肝脾越来越好我们的手部有三百多个穴位，经常按摩手部是一个简便又有效的自我养生方式。下面我给大家分享一下，脾胃和肝的保养按摩手法。1感到胃消化不良我们可以在饭前半小时，按摩左手手心，顺时针方向，8种家里常备的中成药，好用不贵，建议收藏转发8种家里常备的中成药，好用不贵，建议收藏转发1冠心病心绞痛速效救心丸（行气活血祛瘀止痛，扩张冠脉增加冠脉的血流量缓解心绞痛。用于气滞血瘀型的冠状动脉型心脏病和多种类型的心绞痛）2腰带你打开正确的刷牙方式，避免无效刷牙前言大多数人的生活习惯都是每天都会刷牙，但是根据调查显示竟然有近9成的人他们的刷牙方式是错误的。这是因为很多人刷牙都只是随便刷几下簌簌口就完事了，这也导致了口腔疾病的患者越来越多。葡萄立功了？中国科学家从葡萄中发现益寿分子，有望延长64。2提起葡萄相信大家都非常熟悉，它是生活中最常吃的一种水果。味道甘甜，汁水丰富，深受人们的喜爱，而且葡萄营养价值高，富含多种营养成分，接下来我们一起来了解一下吃葡萄有什么好处？葡萄是一豆腐乳究竟是养生专家还是健康杀手？医生来告诉你答案相信在大家的童年回忆中，都有着豆腐乳的身影，玻璃瓶装的罐子里总装着红色青色白色的方块腐乳，作为中国传承数千年的传统民间美食，豆腐乳虽然闻起来有股奇怪的臭味，但是凭借着其绵密的口感，