肠胃是人体重要的消化系统，它既可以帮助人体消化，还可以帮助人们吸收食物中的营养。也因为这样，让它跟我们的食物有着非常紧密的联系。
　　俗话说＂胃三分靠治，七分靠养＂。这对于肠胃不好的人，又开始重振信心，开始了养肠胃护肠胃之旅。人们都说益生菌对肠胃有好处，可市面上的酸奶跟益生菌饮料中都有益生菌的成分，这两者应该选择哪种呢？
　　益生菌的好处在于，它是一种有益的活性微生物成分，可以帮助肠胃促进消化，从而缓解人们肠胃上的不适。就比如酸奶中所添加的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌，这些都是益生菌。
　　但很多人会先入为主，认为既然益生菌饮料，是专门主打的益生菌，那它就比酸奶的益生菌含量高。就比如市面上的乳酸饮料，实际上，这可能是商家给人们的误区。
　　真相是不是乳酸饮料就可以跟乳酸菌饮料等同，即便你购买到的是真正的乳酸菌饮料，这种饮料虽然属于益生菌饮料，但在肠胃吸收的过程中，被机体能够利用上的也很少。
　　在有关益生菌的研究报道上来看，真正能够保证益生菌活性的数量，也要达到10的7次方或者是10的8次方。且饮料中的活菌，还需在低温的保存下才不容易失活。
　　如果你购买的益生菌饮料，已经在常温的环境下，甚至是在6摄氏度以上的环境下存放的时间非常久了，很可能里面的活菌成分所剩无几了。在这种情况下，你还去花大价钱去购买的话，就非常不值当的了。
　　并且，不管是乳酸菌饮料，还是其他的益生菌饮品，为了给人们一种酸酸甜甜的口感，在配料表上始终都少不了的就是大量的糖分。对于肠胃不好的人，如果没有看清饮料的真面目，反而会不利于肠胃的健康，在吃了大量的糖后，增加肠道有害菌的增长。
　　至于拿它跟酸奶来比较，酸奶的益生菌成分并不一定就比益生菌的饮料要低。最重要的是，酸奶中的其他成分都要比益生菌的饮料要高，如酸奶中的蛋白质含量、钙成分、多种矿物质成分等等，是真真正正的健康饮品，预防骨质疏松的好帮手。
　　所以，肠胃不好的人，没有必要追求益生菌饮料而舍弃酸奶。何不多做一些有益肠胃的事情，如喝养胃粥，平衡营养的膳食会更好。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!

痛风饮食十个关键让痛风，不再反复折磨你说到痛风，那是难以忍受的痛苦。不要谈论在地上行走，即使是风吹过也会感受到强烈的疼痛。大多数的痛风患者都处在一个个痛苦的阶段之中无症状期急性发作期慢性发作期药物维持期。很多时候，稍不痛风高尿酸的这些误区，你都知道吗？现代人生活节奏加快，生活条水平也提高了，但出现的身体问题也越来越多。体检之后，身边或多或少有些朋友说自己查出尿酸高了。而痛风作为当今的常见病症，不少朋友还存在许多认知误区，今天给大尿酸高，这些东西真的不适合多吃，当心痛风犯了近年来，随着生活质量的提高，身边患痛风的朋友越来越多，根据2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南目前我国高尿酸血症的总体患病率为13。3，患病人数也已超过1。8亿，患病人数甚至已超他真实的经历告诉大家，痛风并不可怕总有朋友觉得，痛风治不好，没法治，许多患者也尝试过无数方法药物，但最终都无法真正的控制尿酸，防止痛风反复发作，可事实真的如此吗？痛风治疗，真的一点办法都没有吗？他，入院时尿酸680痛风总是拖，小心关节畸形残疾痛风发作具有间歇性发作期痛三到七天，然后就能恢复正常活动。因此，不少痛风患者在面对疾病的时候总是想着能拖就拖。但是，这种拖延不仅会让你的痛风发作越来越频繁，还会导致骨质侵蚀关节穿凿为什么痛风总在夜间发作？知道原因才好正确应对痛风总是晚上发作疼的睡不着觉，这可怎么办？不少患者都会咨询我，了解痛风的症状及发病原因，尤其是痛风常在夜间发作，如何才能睡个好觉，受到不少朋友的关注。那么为什么痛风普遍都在晚上发作患了痛风，肾脏必然病变？不用怕，护肾其实也不难早期痛风病友还在为痛风导致的关节疼痛而烦恼，中期痛风病友在为关节上的痛风石而担忧，晚期痛风病友则开始为肾脏病变惊心！关节疼痛痛风石痛风性肾病，这三项表现也是痛风不同时期的典型表现。警惕！痛风恶化有这四项表现痛风不仅会造成关节疼痛，还会引起关节骨质破坏和肾脏等关节外器官的病变，痛风恶化时有一些特别的表现，如能注意到并加以防范，也许能够帮你躲过痛风带来的这些严重后果。发作越来越频繁多数痛四川省中医药管理局立项科研课题开题报告会在成都顺利举行3月7日，四川省中医药管理局立项科研课题中医微创经筋刀治疗原发性骨关节炎的临床疗效观察开题报告会在成都风湿医院隆重举行。周京国教授四川省中医药信息学会会长王笳成都风湿医院名誉院长中为什么你的痛风总发作？赶紧找找原因，看看是不是做了这些事儿？痛风的诱发因素多种多样，今天给大家总结了一下在日常生活中常见的一些诱发痛风的因素，让大家平时可以从各个角度进行预防，尽可能的避免痛风发作。剧烈运动剧烈运动会让肌肉产生大量乳酸，乳酸成都风湿医院联合四川省中医药信息学会举办风湿知识巡讲为了努力提升基层医务工作者的诊疗水平，让基层老百姓不出远门就能够享受到优质的医疗服务，同时也切实让广大患者感受到医改带来的红利，让基层百姓对医改有更多认同感获得感，4月28日，在四