难得有了几天属于自己的自由时间
　　终于有了几天属于自己的自由时间，可以不用急着去考勤，可以做些自己一直以来想做的事了，太好了。我连续三四年因代高三课，回避监考，前几年，因女儿面临高考，什么娱乐也没有，也不敢享受，心一直不敢放松。今年，我终于可以放松一下了。原计划想趁高考这几日可以出去玩玩的，由于当前疫情的现状，高考后，高一还要继续上课，不想多事，取消外出的念头。老老实实在家待着。其实在家也挺好，有许多事可做。
　　其实只算两天时间，6月5号6号是周六周日，原是正常休息。加上高考两天就感觉挺多的。近来，天气变得热起来，太阳挺大的，也不适合出去旅游，活动。
　　6月3号4号，刚监考完高三学生最后一次模考，监考过程中发现有一些学生未参加模考，特别是最后一场，缺的更多，可能学生有自己的计划，在家复习调节也好。最后一场结束时，我还给来考试的学生加油打气，好了，回去好好调整一下，希望大家都能考出好成绩，高考金榜题名，加油！学生们面带微笑回应，谢谢老师！我也如释重负。我想这要是高考结束了，同学们也可以如释重负，充分释放了！祝愿学生们都能好好调节，考场上好好发挥，考出自己理想的成绩，考上心仪的大学！
　　今年也没当班主任，也不需要我们去送考，可以在家做些事情了！想要做的事挺多的。就想好好利用这几日锻炼身体，跳跳健身操，打打乒乓球，减减肥，让自己再瘦，夏天穿衣服更好看些。练练太极拳、五禽戏，开学教学生。读书学习，摘抄文章是每天的必修。随时反省，写文。尽可能早完成日更，可以早休息，这几日多补补觉。有时间有精力，收拾东西，洗洗刷刷，打扫卫生等！都是要花好多时间的，必须好好把握！
　　今天，上午学校要求都要到校进行核酸检测，来回一趟，路上买些菜回来，一上午就结束了。下午，补个充足觉，醒来三四点钟，正好停电，不如打打球，活动活动。打半小时，就想还是先去写点东西，再活动吧！拿起手机，读几篇文章，停不下来。提醒自己还是先写东西，每天的日更完成了，才轻松，不完成，总在心里搁着，干什么都很难全身心投入。不上班，就早完成，就可以用心干其它事了。就这样，写下了今天所做的事，以及这几日基本要做的事！
　　这几日最重要的事是锻炼身体、及时完成日更、多睡些觉，补充睡眠。

肝不好怎么办？怎样才能养肝？日常做好这4点，还你健康的肝脏本期内容由莲藕医生科普团队出品相信大家都知道肝脏在人体中的作用了吧，它除了帮助我们去除体内毒素，还参与蛋白质代谢以及分解等工作，可以说是人体最忙碌的器官了。随着物质水平的提高，很多粥和面条真的养胃吗？小心胃胀更严重吃一点东西，胃就胀得不行，有时还会伴随着嗳气（打饱嗝）甚至是反酸胸闷。对于胃不舒服，很多人第一时间就是吃点清淡点东西来养胃。而粥面条馒头这些清淡的主食成为了很多人的养胃法宝。图片来一天只睡四五个小时的人反而更精神？医生这个优势很让人羡慕养生专家说每天要保证8小时的睡眠，可现实中却是有很多人每天即使是睡够了8小时，可还是没精打采的，每天起床大脑都是昏昏沉沉的。不止如此，更让人生气的是，有些人一天只睡四五个小时还精神如何正确喝水？你了解吗？关注健康的人，对于喝水总会有很多问题。什么时候喝？什么水？如何正确喝水？对于怎么正确喝水市面上有好多的说法。一天8杯水？比如最经典的就是一天8杯水，许多人都非常信奉，每天都抱着水杯用好中成药，也是名副其实的好医生很多时候，我们只顾着开方扎针等来治疗疾病，却忽略了中成药。殊不知，许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病，建议没有使用的基层医生可以进些备用！下面推荐一些中成药一龙胆泻肝丸先说个我吃南瓜是降血糖，还是升血糖？南瓜的降糖成分，是真实存在的吗？曾经有一桌子美食摆在我面前，我没有珍惜直到确诊为糖尿病之后，我才追悔莫及！没错，对于一个吃货来说，患上糖尿病的确是一件可悲的事情，这意味着你需要严格忌口，并对饮食和热量方面进行全面植物神经紊乱的危害有哪些，该怎么办呢？植物神经紊乱或自主神经功能紊乱。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生女性若不想体内湿气太重，最好改掉3个洗澡习惯，要重视起来对于女性朋友来说，一旦体内的湿气过重，就有可能引发各种妇科疾病，在月经期间，还有可能出现痛经和月经紊乱的现象。日常生活中，湿气的来源有很多，经常吃生冷辛辣的食物长期处于潮湿环境当中糖老压话养生（十）饮食与健康饮食是提供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长发育，完成各种生理功能，维持生命活动的必要条件。古人早就认识到饮食与健康的重要关系，古代医家对饮食养生极为重视，有许多记载留世，对保障处暑后，多吃7种白色食物，顺时而食，为冬令进补打好基础人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读处暑过后，就意味着秋天到来了，秋天的饮食和夏季是完全不一样的水的巨大作用生活中常用的水有着巨大的作用，下面我就给大家分享一些与水有关的养生保健知识。自来水烧成开水，经过高温消毒杀菌，是非常的卫生和安全的，至于营养价值就比较低，主要作用体现在其他方面，一