今天晚上刷抖音，刷到这样一个视频。一个讲财商的周文强老师的视频。
　　其实很早之前就认识他了，源于我在网上看到了他的一段演讲视频，那时候不知道他叫什么名字，就是认识他这个人。
　　今天刷抖音刷到的是他讲个人经历的一段视频。从小怎么苦，遇到了哪些人，改变了自己的命运，然后怎么在一次次崩溃的边缘又回来的。
　　听的我热血沸腾，确实挺鼓舞人心的。我不清楚他讲的故事是否真实，可能为了达到演讲的效果，有一部分夸张的成分。但是无论怎样，他的演讲能力非常的不错。
　　尤其是讲故事的能力，让我真心佩服。这跟前两年的成功学有点相似。但是自己要有定力，要有自己的独立思考能力，能够分辨出来，哪些是自己可以学习的，哪些是毒鸡汤。
　　他的经历给我最大的感受就是三个字:＂逼自己＂。在最穷的时候，把在工地上干了一年赚的所有的钱拿去学习电脑，后来毕业以后在电脑城上班，帮客户打印资料，看到一本书《富爸爸穷爸爸》，然后改变了他对金钱的认知，抄写了8遍，通过学习改变他的认知，从此改变命运。
　　每个人都是独特的个体，每个人都有自己与众不同的经历。从他的经历中让我也看到了他身上值得我们每个人学习的东西。不断的逼自己，让自己快速成长，最终成功了。
　　他的抖音号粉丝380多万粉丝，当然有很多黑粉，说他之前讲的一个演讲中有个人性科叫科比，招来了很多人的质疑，所以总会有些黑粉在评论区吐槽。
　　每个人都不是完人，都会犯错误，再吐槽，黑别人的同时，先看看自己，当个键盘侠每天在网上发一些负能量的东西，有什么意思，能给自己带来任何改变吗？
　　学习别人的优点，哪些自己可以用来借鉴，哪些对自己帮助不大，一定要我自己独特的见解，而不是随大流。
　　不逼自己一把，你永远不知道自己多优秀。这是我非常喜欢的一句话，但是你真的能对自己下得去手吗？
　　如果想成长，想进步，请逼自己一把！！！
　　这是我坚持写作的第154天/365天。

元宵节糖尿病患者需要知道的吃汤圆七大准则元宵佳节吃汤圆成已成为传统习俗之一，一般来说，糖尿病患者对于甜食望而却步，更别说甜甜糯糯的汤圆。但是，只要掌握了以下吃汤圆七大准则，糖友们也能在元宵节与家人一起开心品汤圆。快和我们糖尿病患者不能吃元宵？这样吃血糖才平稳！学会4招快乐过元宵一年一度的元宵佳节就要来临，而赏花灯猜灯谜踩高跷，吃元宵等，是各地习俗中的必备项目。口味多样的元宵，可以使人感受舌尖上的美味，品味生活的美好。但对于血糖高的糖友来说，吃元宵是有讲究医生建议痛风患者，在春节期间别踩这五大雷区，稳稳当当过大年每年春节的时候，都是痛风病人急性发作的高发期，在出门诊的时候会遇到大量的痛风急性发作的病人来医院就诊，本来应该开开心心的春节，结果是在疼痛当中度过的，有些痛风患者会非常的憋屈，觉得肾友们过年怎么吃？一文全掌握再过三天就是农历新年，为了欢喜过大年，营养科医生来为肾友们送锦囊啦，掌握这几个关键词，让你健康无忧，一起来看看控制水分摄入肾脏的重要功能之一就是排泄代谢废物。水是人体必需营养素，喝打好节后保胃战从这四个方面入手春节期间亲朋欢聚，自然少不了美食相伴。可吃吃吃的背后，受伤的不止是飙升的体重，还有高负荷运转的消化系统。近日，本报读者张女士经过了几天春节的美食车轮战后，出现了胃胀胃部不适恶心反酸人为什么会生癌症，从中医的理论出发，就是这些原因造成的痰和瘀是形成肿瘤的病理产物，如果这两病理产物交结在一块，它就可以形成一个有形的东西，这就是我们讲的肿瘤或结节。那么淤是怎么形成的？有很多原因，和五脏也有关系，五脏里面有心和肝，和这须发早白？5味中药，5个配方，还你一头乌黑秀发乌发是指改善须发的干枯黄灰白的状况，使须发黑亮润泽柔软有韧性。如果毛发出现干枯萎黄就不是正常现象，不但不美观，还表明身体健康状况不好。白发是衰老和疾病的表征。人到4050岁后，头发控制食用油摄入量应从这些方面做起煎炒炸这些烹饪方式在我们生活中经常使用，它们都有一个共同的特点，就是都会用到大量的食用油，所以吃起来特别香，但是，虽然食用油可以让食物变得更加美味，但是吃太多油对身体也不太好，食用治疗睡眠差的好功法睡眠是增加人体精力扑存能量的自然行为，然而有的人睡眠出现了问题，特别严重者昼夜不眠，时间长了就会出现见忘记性差工作能力下降爱发火爱生气食欲不振性功能差面黄肌瘦等现象。那么有没有不吃吃多了积食试试消食药茶春节假期，亲友相聚吃得丰盛，又缺乏运动，不少人消化不良，出现腹胀腹泻腹痛便秘食欲不振厌食等症状。对此，福建省第二人民医院药学部的陈明药师推荐了3种有助消食的药茶。焦三仙茶材料焦麦芽每日坚持晨起喝一杯温水对身体大有益处（精彩回放）根据有关专家的科学实验和笔者的亲身实践和感受，将每天晨起喝一杯温水视为生命管理科学饮食的一顶重要内容（作为必不可少的一道加餐），对身心健康是大有益处的，具体总结归纳主要是以下五点（