春节期间亲朋欢聚，自然少不了美食相伴。可＂吃吃吃＂的背后，受伤的不止是飙升的体重，还有高负荷运转的消化系统。近日，本报读者张女士经过了几天春节的美食车轮＂战＂后，出现了胃胀、胃部不适、恶心反酸等＂春节胃＂症状。节后该如何修复受伤的胃呢？专家给出了四个建议，帮助恢复胃动力。
　　饮食卫生不可松懈
　　随着生活水平的提高，人们对于饮食卫生越来越注意，食用不洁食物以及过期食物现象已经少之又少了。但生活中有此食物保存或烹饪不当极易出现变质，特别是海鲜和凉拌食品，一旦出现问题而误食的话，会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。
　　适量饮食坚持运动
　　过节的美味佳肴，一不小心就会吃得过饱。因此节后饮食大家一定要适当，特别是肉类等油腻食物。当然还要坚持做运动，否则胃的负担就会很重，极易出现上腹部饱胀，有些人还会出现反酸、烧心甚至食物反流。因此节后适当的控制饮食，坚持运动是非常有必要的。如果出现餐后剧烈上腹部疼痛，还要当心急性胰腺炎的发生。
　　胃病患者细嚼慢咽
　　原有慢性胃炎或消化性溃疡以及胃食管反流病患者，节后更要注意养胃护胃，进食要做到细嚼慢咽，充分的咀嚼是消化的第一部，可以很好的减轻胃的负担。此外，浓茶、咖啡、饮料等会加重胃部症状，胃病患者要谨慎饮用。一旦出现胃病症状要及早就医。
　　谨遵医嘱科学用药
　　冬季寒冷易生病，很多老年人生病时都习惯根据自己的经验选择用药。殊不知，有些药物服用不当对胃黏膜伤害非常大，极易诱发各种胃部疾病。所以，老年人当疾病发作时，一定要应遵医嘱，科学服用各类药物，自行服药极易诱发健康问题。

天天洗头发的你是不是也常犯这些错误？快看看吧相信很多女孩子都是每天都洗头发，不仅是想要保持良好的形象，也有些女孩子不得不每天都洗头发，因为头发一天不洗就会变得很油。那每天都洗头会不会犯这些错误呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！经常失眠的人快看看这篇文章吧！对你有帮助当今社会失眠已经成为普遍存在的现象，我们都知道失眠对我们的危害非常的大。对于上班族来说失眠会导致第二天白天无法正常工作，工作效率低。对于学生党来说，如果失眠第二天的学习状态也会特别燃脂方法那么多，但是睡前这样可以燃脂你知道吗？说到燃脂，对于减肥或者健身人群都不陌生。因为如果想要减肥首先要让自己的脂肪燃烧起来，当脂肪燃烧了才有可能瘦下来。那对于健身的更是如此。当然说到燃脂大家想到的一定是运动。也的确，但除想要好睡眠睡前最好远离这些想要好睡眠睡前最好远离这些我们每天有三分之一的时间用来睡觉，可以看出睡眠对于我们来说是非常重要。但不得不说现在有很多人被失眠所困扰，那怎样改善失眠问题也成为了大家普遍关注的问题。接早睡早起给你带来了什么早睡早起给你带来了什么说到早睡早起我们首先想到的是养生，的确早睡早起是养生必备。特别是老年人一直贯穿着早睡早起的思想。但是富硒姐姐想告诉你大家，早睡早起不仅是老人需要做到的，我们年有这些特点的男人都健康？随着人们生活水平的不断提高，我们的生活需求也发生了转变，在解决了基本的温饱问题后，人们开始注重自己的健康，那在日常中我们怎样做才能让自己长寿呢？除了我们在网上经常看到的一些方法之外你还在为失眠所困扰吗？这些方法来帮你缓解现如今，随着生活节奏的变快越来越多的人开始有失眠的困扰，我们都知道睡眠对于我们来说是非常重要的。那如果出现失眠的困扰应该怎样缓解呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！一些方法可以缓解睡眠肥胖是可以被防治的？看看你在不在这个黄金时期随着我们经济的蓬勃发展，我们的生活水平也得到了普遍提高。但是随之而来的还有越来越多人的肥胖问题。爱美之心人皆有之。每个人都想有完美的身材和漂亮的脸蛋。那应该怎么做呢？接下来和富硒姐长寿的男人一般都有的特点随着人们生活水平的不断提高，我们的生活需求也发生了转变，在解决了基本的温饱问题后，人们开始注重自己的健康，那在日常中我们怎样做才能让自己长寿呢？除了我们在网上经常看到的一些方法之外减肥小心营养不良，我来你教你怎么吃消化不好的人很容易出现营养不良的问题，工作压力大也会导致很多人几乎吃不下。由于面条米饭等主食导致碳水化合物摄入不够，影响蛋白质的吸收。长期这样导致身体内缺乏营养元素，会产生营养不良初为父母，备孕期间你知道怎么做吗在如今社会我们的生活质量普遍提高，我们的生活水平也是有了巨大的改善，而且现在的90后已经成为了这个社会的生力军，也有许许多多的90后成了父母，但因为初为人父，初为人母，很多地方还不