春节期间亲朋欢聚，自然少不了美食相伴。可吃吃吃的背后，受伤的不止是飙升的体重，还有高负荷运转的消化系统。近日，本报读者张女士经过了几天春节的美食车轮战后，出现了胃胀、胃部不适、恶心反酸等春节胃症状。节后该如何修复受伤的胃呢？专家给出了四个建议，帮助恢复胃动力。
　　饮食卫生不可松懈
　　随着生活水平的提高，人们对于饮食卫生越来越注意，食用不洁食物以及过期食物现象已经少之又少了。但生活中有此食物保存或烹饪不当极易出现变质，特别是海鲜和凉拌食品，一旦出现问题而误食的话，会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。
　　适量饮食坚持运动
　　过节的美味佳肴，一不小心就会吃得过饱。因此节后饮食大家一定要适当，特别是肉类等油腻食物。当然还要坚持做运动，否则胃的负担就会很重，极易出现上腹部饱胀，有些人还会出现反酸、烧心甚至食物反流。因此节后适当的控制饮食，坚持运动是非常有必要的。如果出现餐后剧烈上腹部疼痛，还要当心急性胰腺炎的发生。
　　胃病患者细嚼慢咽
　　原有慢性胃炎或消化性溃疡以及胃食管反流病患者，节后更要注意养胃护胃，进食要做到细嚼慢咽，充分的咀嚼是消化的第一部，可以很好的减轻胃的负担。此外，浓茶、咖啡、饮料等会加重胃部症状，胃病患者要谨慎饮用。一旦出现胃病症状要及早就医。
　　谨遵医嘱科学用药
　　冬季寒冷易生病，很多老年人生病时都习惯根据自己的经验选择用药。殊不知，有些药物服用不当对胃黏膜伤害非常大，极易诱发各种胃部疾病。所以，老年人当疾病发作时，一定要应遵医嘱，科学服用各类药物，自行服药极易诱发健康问题。

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