肾好不好,这三种原因要知道!补肾不盲目,一定要知道3种情况
中医认为,肾为先天之本,当人体生长、发育和生殖机能障碍,呼吸功能减退,水液代谢异常以及骨骼、脑髓、耳等功能失常的情况下,我们容易发生肾虚的情况,像汽车,一台汽车刚出厂时各项配置都很好,发动机动力很足,但是当发动机变老,各项零件老化时就意味着你的身体逐渐衰老,各个零件也没坏只是老化,这种情况就是肾虚的表现。
可以说肾虚是一系列病理变化导致的最终结果,但究其原因有很多种,大致可以分为三大类,具体哪三类呢?肾虚的第一大原因是肾精亏损,
这是一种先天性的肾虚。先天禀赋不足导致的肾虚主要表现为:发育迟缓,个子矮小,第二性征不突出(如毛发分布异常、男性喉结不明显,女性发育缓慢、月经未至等)。
此外,最明显的还有腰酸腿软、头晕耳鸣、记忆力减退等肾精亏虚的表现。
肾先天不足后天补
参考——五子衍宗丸
肾精亏虚——五子衍宗丸
平时可以熬点补肾粥:参考(大米、小米、虾仁、山药)第二种原因肾阴虚
肾虚的第二大原因是肾阴虚,肾阴虚是病理性肾虚。
我们现在最常见的不是单纯的肾虚,而是多脏腑功能失调导致的肾虚。中医讲整体观念,认为人是一个整体,肾脏以外的脏腑患病后,随病情发展,可能逐渐波及肾脏,引起肾虚。
典型表现:手脚心发热、心中易烦躁,五心烦热,盗汗,午后潮热。
滋阴益肾、疏肝解郁——六味地黄丸;严重的可以选择知柏地黄丸
肾阴虚——六味地黄丸
补肾益气养阴代茶饮
枸杞15克—20克、西洋参3克为宜,不超过6克、第三种是肾气虚
肾虚的第三大原因是肾气虚,肾气虚是生理性肾虚。一般的女性到了35岁,男性到40岁,就由盛转衰,开始出现自然衰老,而且肾系统的功能减退是这种变化首当其冲的脏腑,首先表现出肾虚的症状。
典型表现:总要起夜,尿频,尿清澈,不黄,手脚容易凉,退冷,腰凉,比别人怕冷。旗升不起来。
补益肾气——金匮肾气丸或者桂附地黄丸
肾气虚——金匮肾气丸
这3种情况知道了,补肾才不盲目
1、补肾一定要分清自己是肾阴虚,还是肾阳虚,还是肾精不足
2、补肾一定要看自己有没有湿气大的表现,痰湿严重不,补肾填精的药大都很滋腻,就连补阳的金匮肾气丸都是阴中求阳,含有很多滋阴药,如果体内湿气很重,痰湿明显,一定要先健脾祛湿才能进补,不然越补湿气越重,痰湿越大。
3一定要明确自己是不是真的虚,很多年纪轻轻,不到40岁的男性,出现肾虚国旗的问题,很多都不是肾虚了,中医认为肝主筋脉,肝经走过大腿内侧,所以肝气不舒,肝经湿热下注都会导致国旗的问题,如果平时压力很大,肝经湿热重,很多也会导致肾虚的出现
再教大家一个按穴补肾的方法
涌泉穴定位
涌泉穴是肾经井穴,被称为长寿穴,经常按摩有疏通肾经的气血,保健益寿的作用。
经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠。
涌泉穴按摩方法
1、按摩方式:一般采用点按揉动法进行按摩。
2、按摩时间:每只脚可按摩10~20分钟,每次按摩3~5分钟后更换另一只脚按摩,相互交替按摩为好。
3、按摩手法:一般可以采用补法、泻法和平补平泻法三种手法
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