荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学最新研究指出，大量食用蔬菜、鱼类、水果可避免大脑老化、萎缩，保持人们的敏锐程度，这项研究发布在美国《神经病学会》医学期刊。
　　伊拉斯姆斯大学研究人员找来4213名平均年龄66岁的研究参与者，扫描得知他们的大脑容量，并要求他们填写饮食习惯问卷，勾选过去1个月内吃了哪些种类的食物，选项有蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、乳制品、鱼、茶、脂肪、肉类、含糖饮料、酒精和盐。
　　研究人员将他们的饮食习惯与大脑容量配对，并从0至14分排名，结果发现脑容量最大、获得14分的人们均大量食用蔬菜、鱼类、坚果、全谷物、奶制品、而低摄入含糖饮料，他们的大脑容量较平均值高出2毫升。
　　研究指出，正常人的大脑会逐年老化，脑容量每年平均下降3.6毫升。该研究作者沃努易拓博士表示，有研究显示脑容量越大的人，认知能力越好。提高饮食质量可能有益于老年人保护脑力，然而需要更多研究来证实饮食与脑力的关联性。

肺气为秋季主气，秋季养生记住这7个小知识，冬来肺部不生病转眼间天气越来越凉爽，脱离了苦夏的潮热，迎来了秋天的干燥。最近小麦也发现，天气越发的干燥了，而且皮肤开始起皮，有时候还会莫名其妙的干咳。其实，这都是秋燥伤肺的表现。秋季燥邪当令，燥医生这6种疾病不能拖，或发展为尿毒症，需引起重视众所周知，尿毒症是肾衰竭中末期的表现，当其发生后，患者不光会有食欲不振，水肿，疲乏等症状，严重的话还得需要靠肾移植或者透析来维持生命。虽然很多人知道尿毒症的危害性，但是却没有做好预医生提示体内尿酸过高的人在睡觉时大多会有这4种表现不知你是否发现，虽然我们的生活水平和医疗技术水平都得到了逐步的提升，可我们生活中却出现了越来越多的威胁人们身体健康的疾病。其中高尿酸就是一种新型的健康杀手。它不仅逐渐成为了威胁人们肺部有结节的人能不能吃茄子？医生要忌口的是这3物，早作了解日常生活中，可能有不少人并没有感觉身体有什么不适，可是在体检时却发现报告单上写有肺部结节，磨玻璃等字样，看到这不免心生恐惧，但据临床医学统计，患有肺结节的人，只有不到2的会被确诊为处暑临近，换季养生该做什么？听听医生怎么说三伏天过去，处暑节气临近。尽管立秋后上海的暑气依然浓重，但从处暑节气开始，大家便要注意换季养生了。一起来听听杨浦中医医院主治医师周已扬给大家的建议吧处暑时节，天气处在由热转凉的交替不想肝功能受损，这6行为劝你尽早改正，肝功能或慢慢恢复众所周知，肝脏是人体的重要器官，具有合成，代谢，排毒等多种功能，也是人体中不可替代的存在。只有当肝脏健康时，才能够分解毒素，避免对各器官造成伤害。可是随着生活节奏的加快，有些人并没天天补钙还缺钙？医生5类食物是钙的天敌，3个补钙关键点要注意曾女士由于腿疼比较严重到医院就诊，被确诊为骨质疏松，她感觉很不理解。她喜欢养生类的节目，也知道女子停经之后容易骨质疏松，因此进入更年期后，她就买了钙片，每天雷打不动地吃，都天天补钙立秋后，3种水果正逐渐挖空你的甲状腺，医生还是少吃为好有些人甚至对于甲状腺一无所知，但就是这一个非常不起眼的小器官，却是人体中最大的内分泌器官，对于维持机体内分泌的稳定运转，促进机体代谢平衡有很重要的作用。如果甲状腺出现故障的话，不仅适当饮酒可以降低心脑血管的发病率吗？我相信在爱喝酒的朋友酒桌上大家都听到过这样一句话，喝吧，没事，少喝点对脑血管有好处，但事实真的是这样吗？我现在就告诉大家，根本不可能！目前没有任何一项研究表明适当饮酒可以降低心脑血葱薤白的药用价值！一起学习常用食物的健康知识葱为百合科草本植物葱的茎叶。我国各地均有栽培。冬春或夏季采收，去掉根部，洗净用或将葱茎叶分开用。别名香葱葱叶葱白葱白头。性能味辛，性温。归肺胃经。能发汗解表，通阳散寒，驱虫，解毒。胡希恕伤寒论学习笔记147147伤寒五六日，已发汗而复下之，胸胁满微结，小便不利，渴而不呕，但头汗出，往来寒热，心烦者，此为未解也，柴胡桂枝干姜汤主之。柴胡桂枝干姜汤方柴胡半斤桂枝三两（去皮）干姜二两瓜蒌根