全谷物食品
　　一项新的研究发现，全谷物饮食或有助于延长寿命，并降低心血管疾病相关死亡风险。
　　在这项研究中，研究人员追踪了367000名参与NIH-AARP饮食与健康研究项目的健康人士--平均追踪时间为14年，就饮食、锻炼习惯和其他生活方式因素对跟踪对象进行提问，同时还监测了他们的健康状况和死亡情况。结果发现，食用全谷物较多的人死亡率（平均每天1.2盎司）比食用全谷物较少的人（平均每天0.13盎司）减少17%；而食用谷物纤维最多的人群死亡风险较食用最少的人群下降19%。
　　目前，全谷物食品影响机体长寿的具体机制比较复杂，可能是纤维本身所具有的消炎特性--以及其对降低C型反应蛋白和肿瘤坏死因子的效果--对健康有益，进而改善身体状况，延缓衰老。
　　石榴
　　近日刊登于国际杂志Nature 子刊上的一项研究显示：石榴可以帮助减缓机体衰老。研究者表示，当肠道中的微生物将石榴中的特殊分子经过转化后就可以促使机体肌肉细胞自我保护抵御老化，在线虫和啮齿类动物中，这种效应也是非常惊人的，目前研究者正在进行人类临床试验。
　　随着机体衰老，我们的细胞会努力再循环机体的能量，而作为细胞能量工厂的线粒体一旦发生降解就会影响许多组织的健康，比如肌肉等，随着年龄增长机体就会不断衰弱；而且线粒体的功能失调往往和多种老化疾病发生直接相关，比如帕金森疾病等。
　　研究者在石榴中发现的这种名为urolithinA的分子可以设法帮助细胞重新建立循环线粒体缺失组分的能力，同时该分子还可以帮助线粒体重新建立清除功能，即线粒体自噬过程。
　　西兰花
　　发表在Cell Metabolism上的一项研究中，来自华盛顿大学医学院的科学家发现，为健康小鼠补充一种名为NMN（烟酰胺单核苷酸）天然化合物可以减少一些典型的衰老症状，比如体重增加、胰岛素敏感性降低以及身体活动减少等等。
　　补充NMN对机体可产生诸多有益的影响，包括骨骼肌、肝功能、骨密度、眼功能、胰岛素敏感性、免疫功能、体重和体力活动水平，同时补充NMN对机体没有明显的毒副作用。
　　该物质广泛存在于多种食物中，包括西兰花、卷心菜、黄瓜、毛豆、鳄梨，因此要想延缓衰老，活得更久，多食西兰花也许是个不错的选择。

尿液起泡千万要注意一般情况下尿液呈淡黄色，无泡沫或泡沫少。出现尿液起泡一般考虑是平时喝水比较少导致尿液浓缩，排尿时就会出现起泡的情况。这种情况不用做特殊治疗，应多饮水，大量饮水后泡沫就会自行消失。另肾移植手术很难管一辈子为什么还有那么多人想换肾？肾移植手术很难管一辈子为什么还有那么多人想换肾？因为血透患者一周三次准时到血透室报到不管是否逢年过节！不管是否天寒地冻！不管是否风吹雨打！肾移植准备进入长期血液透析怎么做？有两种办肾移植后应该如何正确防治尿路感染？移友在肾移植术后由于需要长期使用免疫抑制剂，往往有较高的感染风险。感染是移植后造成患者死亡的第2大最常见的原因，因此，肾移植术后的感染问题一直是肾移植医师和各位移友的心腹大患。尿路肾移植后肿瘤的预防由于常去服用免疫抑制剂，肾移植术后受者的免疫力要的远远低于正常人群，所以术后受者的恶性肿瘤发病率远高于正常人群，是受者术后常见的远期并发症之一。因此，如何在肾移植术后对肿瘤进行防治身柱穴托起一身脊骨的人体顶梁柱，常灸这里，增强抵抗力柱在古代是指楹柱，就是在房子中间直立起来的起着支撑作用的巨大柱子。而身柱穴在人体中的意义和房子中的楹柱同等重要，起着支撑健康的作用，是人体内不可或缺的顶梁柱。广州中医药大学第一附属眼健康测试图！100准确今天和大家分享一份喵系眼健康测试图，既有正常视力下眼睛看到的小猫咪，也有各种眼病下眼睛看到的小猫咪，非常真实的哦，看看你的眼睛是否nice1正常视力2hr近视如果你看到的猫咪是这样喝茶对身体的影响品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天我们要分享的这个话题呢应该是大家都很关心的，喝茶到底会不会影响钙铁的吸收？你会不会也会这样一边喝茶一边担心，一边听说喝茶有益身体健康可以降各种高喝茶重口味是什么原因品中王小编带你了解更多的茶叶知识喝茶的口味越来越重，其实是对茶汤当中的三种不同的物质有不同程度的喜好。大部分茶友应该都听过茶汤当中有三种物质，这三种物质分别是茶氨酸茶碱茶多酚，会给好睡眠才能保证孩子的身体素质，不要因为放假改变孩子的睡眠习惯放假了，不用早起了，很多孩子也养成了晚上不睡，早上不起的坏习惯，很多宝爸宝妈们都觉得，放假了给孩子放松一下也没事，影响不了什么？都是我们发现，假期里很多孩子，黑眼圈严重了，吃饭胃口什么样的老人幸福感比较强？幸福感的老人有很多相似的特点，快来看看哪些老人幸福感会比较强？热爱工作工作不仅是维持生计，更是为自己喜欢的事情打拼。研究发现，乐观者会选择自己真正热爱的工作。即便退休，老人仍会把之用一句话概括一下，你的幸福是什么不知道什么时候有了幸福感这样一个词，那什么是幸福？怎样才算幸福？各个阶段幸福是否一样？对于正在看这篇文章的朋友来说，一说到幸福可能大部分人都会陷入回忆，那是童年的时刻。熬过枯燥的上