人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种基本体质类型。而这9种体质类型当中，除了平和体质之外，其他的8种都是偏颇体质。体质出现了偏颇，那疾病也就离人体不远了。因此，养生调体质，势在必行!
　　我们在说青年的时候，往往会说血气方刚。没错，青年气血旺盛，脏腑充实。发病时往往正邪相争而多表现为实证，可侧重攻邪泻实，药量也可稍重。而人到中年，体质处在由盛转衰的过渡期。因此，对中年的体质调理应侧重振元固本、避免早衰、预防老年病。此时当视阴阳气血的偏颇而调之。
　　如今，在高强度的生活压力下，亚健康已经成为严重困扰人们正常生活的＂祸首＂，而据一项流行病学调查结果显示，我国平和体质的人在9种体质类型中仅占很小一部分，大部分人都属于偏颇体质，而亚健康人群多为偏颇体质。因此，调理体质对改善亚健康状态有着非常重要的作用。.
　　接下来的几天，我将会给大家讲解常见的九种体质，它们都具体有哪些表现呢？大家可以对号入座，弄清楚自己到底是什么体质的人，然后对应着我讲的日常保健方法，涉及到饮食调养、经络调养、运动调养以及易患的疾病等等几个方面，这样可以自己日常保养，远离疾病。所以想看的朋友们记得点关注，更新了就可以随时看到哦！

以为不喝大酒就不伤身了？3万多人研究显示，常喝小酒大脑会衰老在我国，喝酒似乎是一种较为普遍的社会行为，甚至在生活中有着重要的地位。不过，对于喝酒对健康造成的影响却一直存在争议。有的人虽然认识到酗酒的危害，但是却认为经常喝点小酒有利于身心健康冬瓜山药红参汤，利湿消肿有一套这个食疗汤呢也算是意外所得。之前有一患者咨询，说家里老人八十多岁了，但最近食欲不好，乏力，而且水肿。问我该怎么办，有啥办法没，当时给了她三个小方法，一个呢，多吃冬瓜，熬汤，放些大蒜尿酸偏高的人，不能吃豆腐？牢记这个排酸口诀，饮食不再纠结临床上的尿酸偏高主要是由于机体的代谢器官以及代谢细胞对富含嘌呤类的物质出现代谢紊乱或者代谢异常造成的一种临床特殊性的代谢性病。体内的尿酸每日生成量是于机体所摄入的营养水分和肾脏的过药行街告诉你怎么吃才算低脂饮食在我们的食物中，脂肪有3种，分别存在于烹调食用油天然脂肪和加工食品中。要实行低脂饮食，这三种脂肪都得低。低脂饮食应该这样吃烹调用油最好用限油壶控制在每人每天30g以下天然脂肪可以挑10人中有4人高血脂症每年超400万人死于高血脂并发症血脂怎么降更靠谱？我们身边每10个人中就有4个高血脂症，其中70的高血脂症患者并不重视自己的血脂异常情况，这就导致很多人错过了最佳治疗时机，殊不知我国每年有超过400万人死于高血脂健康养生预防感冒，中医支招！10个小妙招学起来内容来源中国中医药报作者江苏省仪征市中医院杨晓明潘晓星进入冬季，气温下降时最易着凉，出现发烧流涕等感冒症状。现介绍10个预防冬季感冒的小妙招，助您远离感冒。洗冬天天气寒冷，很多人早冬季养生，掉入陷阱了吗？俗话说冬令进补，开春打虎。人的生理功能在冬天处于抑制减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生病，所以很多人都会选择服用温补食材来抵这些常见的养胃方式，多是打着养胃的幌子，干着伤胃的事，需避开随着人们生活节奏的不断加快，生活中人们的生活方式和饮食习惯也因此发生了极大的改变，这也导致许多人的肠胃或多或少地出现了一些小毛病，但是近些年来，随着人们健康意识的不断提升，人们也逐穿袜子睡觉能助眠？还是会影响血液循环？因人而异有人说穿袜子睡觉可以改善手脚冰凉，帮助睡眠，但也有人说穿袜子睡觉会影响血液循环，从而影响身体健康。究竟哪种说法是正确的呢？视觉中国供图门诊确实遇到有患者说经常会手足发凉，晚上穿袜子膳食纤维是什么2小时前膳食纤维是人体七大营养素之一，是植物的一部分且并不被人体消化的一大类糖类物质。但对维持人体肠道健康有着显著的益处，还可以延缓胃排空增加饱腹感，降低餐后血糖浓度总胆固醇浓度和猪身上的6个部位，医生建议少吃，不妨自查，是否有你爱吃的？猪可以说是家畜中的老幺，在十二生肖中也是排在第12位，给人们的印象就是温顺，老实，本分，看似憨态笨拙，但其实天资聪颖，智能过人，它只是更能够隐去自己的锋芒，其独特的嗅觉更是其他动物