这些常见的养胃方式，多是打着养胃的幌子，干着伤胃的事，需避开

　　随着人们生活节奏的不断加快，生活中人们的生活方式和饮食习惯也因此发生了极大的改变，这也导致许多人的肠胃或多或少地出现了一些小毛病，但是近些年来，随着人们健康意识的不断提升，人们也逐渐开始重视起了对肠胃的养护，一般来说，胃病都是＂三分治疗七分养＂，因此，大多数人养胃往往是通过改变饮食来实现的。
　　可是，生活中很多常见的养胃方式，多半都是打着养胃的幌子，干着伤胃的事，因此，这些养胃的误区我们最好要注意避开。
　　1.喝粥能养胃
　　生活中，大多数人都认为喝粥可以养护胃部的健康，其实这种想法是错误的，虽然在我们肠胃功能不算好的情况下，喝粥可以促进肠胃的消化和吸收，但是长时间喝粥不仅不能达到养胃的效果，反而还会使我们的肠胃消化功能有所衰退。这主要是因为，粥虽然温和易消化，但是长期喝粥却容易导致胃酸分泌过多，对于患有胃炎的人来说，这种现象反而会加重病情，严重的甚至容易引起食管反流的现象，不利于肠胃的健康。
　　2.吃面可以养胃
　　大多数肠胃不适的人，会认为面粉自制的各类食物与米饭相比，更易促进吸收和消化，因此常吃这类面食会比较养胃，但这种养胃方式其实并不可靠。一般来说，用面粉制作的各种食物属于精细食物，而且这些食物在制作的过程中可能还会加入一些脂肪和糖分，因此，若是我们通过常吃这类食物来养胃，不仅不能达到养胃的目的，反而还会增加胃部的消化负担。不仅如此，常吃这类精细食物，或许还会导致人体摄取过多的糖分和热量，引发肥胖等病症。
　　3.胃溃疡患者不能吃膳食纤维高的食物
　　关于养胃护胃，很多人认为对于患有胃溃疡的人来说，不能吃含膳食纤维高的食物，因为虽然膳食纤维是一种容易被肠胃吸收，能够加速肠胃蠕动的物质，但是很多人会认为，膳食纤维具有很强的饱腹感，因此属于不易消化的物质，对于患有胃溃疡的人来说，长期吃含有膳食纤维较高的食物可能会对胃部造成二次伤害。
　　但其实这种说法是不科学的，膳食纤维作为人体运行所必需的一种物质，常吃含有膳食纤维的食物，不仅能够为身体补充多种元素，而且还能够有效地促进肠胃的蠕动，加速肠胃中有害物质的排泄，从而防止这些物质对胃产生伤害。所以常吃膳食纤维高的食物，对于胃溃疡患者来说是具有一定好处的，并非是不能够食用。
　　综上所述，以上三种人们常见的或是经常听说的养胃方式，其实都是打着养胃的幌子，干着伤胃的事情，所以人们一定要注意区分，懂得避开。
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