人在江湖不由己，保温杯里泡枸杞。近些年来一种常见的药食两用中药材，成为了广大网民眼中的理想保健品，就是我们保温杯里比茶叶还常见的枸杞。枸杞因为口味甘甜，老少咸宜成为了很多中老年人养生滋补的佳品，现在还有很多年轻人也加入了这个＂枸杞养生＂的大军之中。 但很多人光知道枸杞好，却不知道枸杞好在哪里。枸杞营养丰富，大多数人都可以食用，但也并不是没有禁忌的，在我们日常生活中使用枸杞泡水养生的时候，也一定要注意。避免养生不成反而伤身，那么可就是适得其反了。 都知道枸杞对人好，但枸杞好处都有啥? 1、保护肝脏 枸杞中含有胡萝卜素含有多种不饱和脂肪酸还含有多种维生素。枸杞子中含有的甜菜碱能够抑制脂肪在肝内的沉积，在一定程度上有预防肝硬化的作用。 2、改善血脂 具有一定降低甘油三酯，提升高密度脂蛋白胆固醇的效果，这两项数值相信高血脂患者都非常熟悉，很多高血脂患者都是因为甘油三酯高导致的高血脂，枸杞子则有对 改善甘油三酯升高有一定的帮助 。并且高密度脂蛋白升高能够帮助身体代谢胆固醇，降低总胆固醇对于高血脂患者来说也有好处。 3、抗疲劳补充体力 枸杞多糖对于人体的肌糖原和肝糖原的储备是有一定的提高作用，这样就能够增强运动前后血液乳酸脱氢酶的总活力，对于改善身体疲劳精神不振的问题都有一定的帮助。 4、增强体质 枸杞中含有多种维生素，矿物质还有微量元素，对于身体虚弱的人来说是一种理想的滋补佳品，经常食用能够帮助人体改善身体素质，增强人体活力，对于人体提高抵抗力对抗疾病也是有一定帮助作用的。 枸杞虽然对人体有很多好处，但是枸杞需要长期服用才能够看到效果，并且也不能够直接代替药物治疗疾病，因此当我们身体出现不适的时候，还是建议及时去医院进行治疗，不要盲目服用枸杞，耽误了病情的治疗。 枸杞虽然好，但也并不是随便就能吃的，有些人其实本身是不适合服用枸杞的，擅自服用枸杞可能会对身体产生一些不良的影响，因此一定要注意。 枸杞什么人不能吃? 糖尿病患者 枸杞本身是有一定改善血糖的作用，但是糖尿病患者还是不建议多吃的。枸杞内的多糖提取物确实是有降血糖的效果，但是我们正常食用枸杞的时候，能够摄入的多糖是有限的。并且 本身枸杞的糖分也不低 ，多糖摄入还没有足够的，糖分就已经超标了。因此糖尿病患者是不建议经常食用枸杞的，很有可能因为糖分摄入过多导致病情加重，应该引起重视。 脾胃虚弱的人群 脾胃虚弱人群是不建议经常食用枸杞的，大量食用枸杞是比较难以消化的，可能会导致 腹痛，腹胀，腹泻，消化不良等问题 。日常生活中少量枸杞泡水并不会影响，但脾胃虚弱的人群是不建议经常食用枸杞子的。 身体有炎症的人群 枸杞子温热效果明显，如果身体患有炎症的患者，在中医中炎症就是热毒，温热的枸杞则会加重 热毒 的产生，可能会出现导致炎症问题加重的情况，常见的 感冒发烧或者其他身体炎症的患者 ，都是不建议食用枸杞，以免导致病情的加重。 孕妇 孕妇的体质是较为特殊的，枸杞虽然常常被人当成零食，但也是一味中药材。孕妇在怀孕期间的饮食应该咨询医生，在医生的指导下进行食用，千万不要擅自食用枸杞以免对孕妇和腹中的胎儿产生不良的影响。 枸杞吃多了的人会怎么样，该吃多少? 枸杞虽然好，但是不管是什么东西都需要有一个度，枸杞本身是一种较为温热的药材，如果食用过多就会导致我们人体肝阳上亢，也就是常说的上火的情况。往往容易表现出 口舌生疮，口干口苦甚至会引起血压升高等情况 。因此就算是使用枸杞养生，也是需要循序渐进的，大量服用不仅产生不了效果，还会引起身体不适。 正确吃枸杞一个 成年人 每天养生建议食用枸杞 二十克 ，先进行泡水饮用，等到枸杞水颜色变淡没有味道的时候，再将枸杞吃掉，这是一种比较合适的方式。如果个人身体虚弱，想要产生更好的效果可以适量增加服用量，一天也 不应该超过三十克 ，不然可能因为食用过多导致上火。 枸杞是一个好东西，我们日常生活中食用枸杞养生并没有问题，也确实是有增强体质，增强活力的效果。但是凡事都应该讲究一个度，再好的东西也不能够随便乱吃，以免对我们的身体产生不良影响。并且枸杞并不能够代替药物，想要使用枸杞代替药物治疗疾病的人也应该及时停止，建议去医院进行正规的诊断和治疗，避免贻误病情。 参考资料： 《一天吃几颗枸杞最好?常吃壮肾防癌》人民网2015-11-10 《什么才是枸杞的价值所在?》东方网2016-11-30
中医教你如何看一个人的气血好不好1看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是如果一个人眼白的颜色变得混浊发黄，有血丝，就表明其气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足反之，眼袋很大眼睛医生提醒患上慢性咽炎别着急，教你3招，或能改善慢性咽炎提起慢性咽炎，相信大家都比较熟悉，根据调查结果显示在我国大约有5060的人群都患过不同程度的慢性咽炎，慢性咽炎之所以发病率比较高，与其病因有着密切的关系。首先，急性咽炎的患者如果没西瓜裹保鲜膜放冰箱致肠坏死？保鲜膜这锅我不背立夏之后，气温逐渐攀升，不知不觉已然到了夏季，水果摊西瓜也开始上市。作为夏天的代表性水果，西瓜和夏季的适配度一定是百分之百，炎炎夏日来上一口冰镇西瓜，真是清爽又解渴。虽然西瓜好吃，健康科普你了解自己的体质吗？平和体质齐鲁网闪电新闻5月10日讯在人群中，我们经常看到这样一种现象有的人怕冷，有的人怕热有的人性情急躁，有的人多愁善感有的人可以吃人参阿胶，而有的人吃了后会上火流鼻血。这是为什么呢？其实喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有6570左右的物质都是由水构成的，水是维持生命所需的重要原材料，人对水的需求仅次于氧气，有关专家研究发现，人可以坚持三天不吃饭50岁后的女性，每天坚持补充叶酸，身体会发生哪些变化？叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，也是细胞增殖组织增长和机体发育成熟不可缺少的维生素之一。女性除了在孕期需要服用叶酸外，50岁后的女性也要按时服用叶酸，50岁后的人若是缺乏叶一瓶小小的维生素B12，或能改善4种病症，早知有帮助伴随生活水平的不断提高，人们养生意识的增强，对不同的人来说都有自己独特的养生理念，现在大家也逐渐明白了有维生素的重要性，一提起维生素，大家首先想到的就是维生素C。维生素C，生活中常香椿到底有没有毒，吃多了会致癌吗？医生掌握正确的吃法很重要导语夏天到了，香椿也变得越来越多，很多人都比较喜欢吃香椿，而且很多地方也有吃香椿的习俗，我国也是全世界唯一一个吃香椿的国家，如果追溯历史的话，我国吃香椿已经有了近千年的历史。但是很假期吃撑了？该清清肠胃了五一假期马上就要结束了，不少人表示假期玩得太放肆，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。此时，大家可节制饮食，试试吃点素食，有助于胃肠道的休息调整。番薯就是一种人到中年，肠胃消化有问题的人，吃东西要记住三吃，三不吃人到中年，无论是生活还是工作中，繁重的压力向我们袭来，都会导致人会出现一些消化系统上的问题。如果你再不重视自己的胃部健康，小病酿成大病，拖累的可不止是你一个人。在日常的饮食中就要格得了急性肠胃炎别着急吃药，三个方法帮你缓解很多人都受肠胃炎的困扰，经常会出现肚子疼肚子胀拉肚子的情况，会感觉非常难受。肠胃炎临床上比较常见的是急性肠胃炎，往往是在进食不洁饮食，进食不当或者过于寒凉等食物以后发生，具体可以表