揭秘女性衰老的原因与保养秘诀

　　美丽与健康是女性朋友永恒的追求。那么哪些因素易导致女性衰老？采取哪些措施可以预防与延缓衰老？这里，我们来谈谈这些问题。
　　1.抑郁不乐
　　由于工作、经济与家庭等原因，一些女性心理压力大，整天愁眉苦脸，抑郁不乐，情绪不稳，气血失于流畅，面部皮肤细胞失去营养的正常滋养，皮肤干枯无华，皱纹增多，衰老加快。
　　2.营养失衡
　　由于生活不规律，挑食偏食，或盲目减肥节食，或一日三餐没有规律，或饮食品种、主副食、荤素搭配不合理，吃蔬菜水果和优质蛋白太少，或喜吃油腻、煎炸、熏烤、盐腌制品，导致营养失衡，衰老加快。
　　3. 经常熬夜
　　有的女士因工作或娱乐等原因，经常熬夜，这是脏腑、皮肤保健的大敌。因为睡眠严重不足，不但不能及时消除疲劳，使人感到精力不足，而且还使有缺陷的皮肤等机体细胞得不到及时修复，容易衰老，还易诱发癌症等危险疾病。所以，经常缺觉的人看上去面色无华，眼泡浮肿，精神萎靡，显得苍老。
　　4. 日晒过多
　　长期在室外工作的女性经常受到日光照射，吸收紫外线较多，轻则会使皮肤变得色黑粗糙松弛，失去润泽光滑，严重者还易诱发皮肤癌症。
　　5.表情丰富
　　有的女性，有经常眯眼、皱眉、撇嘴、狂笑等不良习惯，这些动作都易使面部皱纹增多。
　　6.不喜运动
　　＂生命在于运动＂，整天待在家中不出门，饱食终日，过度懒散，血液循环和新陈代谢失调，饮食减少；或久卧伤气，机体失去活力，脏腑功能紊乱，自然会加速衰老。
　　7.吸烟饮酒
　　嗜烟酗酒等，是最常见的不良生活习惯。如烟草中的尼古丁不但对肺、心脏等器官危害极大，易诱发肺癌等危险疾病，还会对皮肤造成严重伤害。研究表明，长期吸烟者的皮肤皱纹要比不吸烟者早出现十年以上。而饮酒过多会减少皮肤中的油脂数量，促进皮肤脱水，间接影响皮肤功能，显得衰老。
　　8.饮水不足
　　有些人总是等口渴了才饮水，因而影响了机体的正常新陈代谢和血液循环，肌肤失去水的充分滋润，皮肤容易脱水，还会导致油脂分泌不足，让人显得苍老。
　　9. 卸妆不彻底
　　这是许多女性容易犯的错误。特别是喜欢浓妆的女性，在睡眠之前，一定要将面部清洗干净，彻底卸妆，以免污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常代谢，促进衰老。此外，单靠洗面奶是不能够清洁皮肤的，应定期做深层的洁面工作。
　　10.护肤品不合格
　　充分了解自己的皮肤特性（干性/油性/中性/混合性），以购买适合自己皮肤特性的合格品牌护肤品，不可购买铅、汞等超标、危害皮肤健康的伪劣化妆用品。