陕北地处西北黄土高坡，土地贫瘠，干旱缺水，土壤适合种植黄豆、谷子、糜子、荞麦、土豆等，而且土豆易于存储。食材比较单一，所以人们想办法就现有食材加工美食。洋芋擦擦就是陕北家家户户都会做的食物。
　　1、食材:土豆拳头大，两颗(2人份)；西红柿、葱姜蒜、青椒、十三香、食盐。
　　2、工具:擦子(网购)
　　3、土豆擦片，过水捏干水分，目的是滤掉淀粉，而且颜色也白。不然会发红的。
　　4、拌白面:量约拳头大两勺。我这是去年的土豆，水分较少。如果是新土豆那么就得多拌一些面粉。水开上锅蒸8--10分钟即可。
　　5、炒西红柿酱
　　大家可能看到这一餐没有蔬菜，那么我们可以拌黄瓜或胡萝卜丝。加一碗小炒猪肉。汤是:南瓜绿豆羹。
　　开吃:可以拌着吃，也可以炒着吃。
　　注意:
　　1、春天土豆发芽了，绿皮和发芽的土豆含＂龙葵素＂比较高，尤其是绿皮和芽眼，一定要削干净，不然会中毒，引起头晕、恶心、乏力。如果你是炒土豆丝的话，可以加点醋，这样可以减少龙葵素。
　　2、糖尿病的朋友们可是要注意了，洋芋擦擦含淀粉比较高，升糖指数高，所以少吃或不吃。如果实在想吃，那么可以拌一些蔬菜，比如:茼蒿、芹菜叶、四季豆和土豆一起蒸着吃。

元宝枫茶叶泡水喝的好处有哪些？元宝枫的叶子完全可以泡茶。在元宝枫的产地现在的产品已经很多了，已有几百年的历史。而且，元宝枫茶叶实际上，具有非常好的食用价值，因为元宝枫叶富含很多营养元素，对人体有非常好的作用。元为何早餐不能吃小米粥？不仅是小米粥，这4种早餐也尽量少吃如果人体想要保持健康状态，就应该在早餐中实现膳食营养，并保持健康合理的早餐计划，身体获得的营养和能量应满足日常工作和休息，确保方案的多样性，并尽量在早餐中摄入均衡营养。早餐有很多种看诊的好多脑梗的病人，正值壮年的男人居多，这是为什么呢？脑卒中是我国居民死亡的第一大原因，而且在脑中常见的类型当中脑梗死占据了大部分的比例。一为什么大家感觉脑梗死的壮年男性居多？心脑血管疾病在性别上有一个特点，不管是高血压糖尿病高脂血症11温开水生活中，闹肚子大多是由于不良饮食造成的，比如忽然吃了一顿油腻的食物，或者来了道爆辣的美食亦或是舍不得丢的剩饭剩菜，食物不干净或喝了冷饮等等。也有可能是因为思虑过多，精神压力过大导致每天一味中药材松花粉功效与作用延缓衰老健脾疏肝改善疮疡松花粉为松科植物马尾松油松或同属数种植物的干燥花粉，体轻易飞扬，手捻有滑润感气微味淡。1延缓衰老松花粉中含有大量抗氧化成分，如维生素E及微量元素硒花生，是养血管还是伤血管？权威结果发布，越早知道越好花生当中还含有的胆碱卵磷脂，可促进人体的新陈代谢增强记忆力，可益智抗衰老延寿。花生当中含有2434的蛋白质，主要是水溶性的蛋白和盐溶性的蛋白，水溶性的蛋白又称之为乳清蛋白，占总花生当男人老了，这些特征就会非常明显，除了戒烟酒，还要做两件事衰老是生活的常态同时也是自然的规律，我们无法阻止它的发生。衰老是不可抗拒的，但抗衰老可以在一定程度上延缓衰老的步伐。衰老是一件渐进的事情，而抗衰老是每天都要做的事情。在抗衰老方面，牛奶是寒性的，不适合国人喝？真的是这样吗？看完就明白了不少人一直担心害怕，不敢喝牛奶。什么原因呢？就是有人说牛奶是寒性的，牛奶是凉性的，不适合中国人体制，中国人喝完牛奶不利于身体健康！我们先不用从营养学，或寒热角度来讨论这个问题，我们每日一穴偏历穴偏历穴属手阳明大肠经，是大肠经的络穴。具有明目聪耳清热利尿通经活络之功效。根据其穴性，临床主要用于治疗五官疾患水液潴留疾患以及前臂局部疾患。本穴首见于黄帝内经灵枢经脉手阳明之别，名3月春笋4月豆，4月吃豆赛过肉，春季养生多吃5豆健康长寿俗话说春吃肉，赛过豆，春季养生你不可不吃的5种豆。春吃豆，夏吃瓜，豆类在春天的俗语有很多，可见春天吃豆是有一定道理的，高胆固醇的人士一定要多吃些豆类，不仅能降低胆固醇，还有助身体健科学石锤吃8分饱对长寿有益！怎样才算8分饱？听医生咋说随着人们健康意识的提高，大家对于长寿也有了一个明显的认知，越来越多的老人意识到，想要长寿，必须要摄取足够的营养才行，而不是信奉所谓的千金难买老来瘦。这样的思想固然是正确的，但一个不