关于糖尿病，人们往往存在很多错误的认识，糖尿病患者一定要避免走入下面这些常见的认识误区：误区一：＂无糖食品＂可以多吃 所谓的＂无糖食品＂，只是不添加有甜味的食糖而已，本身仍由含有淀粉的食物制作而成，如果不加节制大量食用，仍会导致血糖升高而不易控制。事实上，在现实生活中很难找到真正的＂无糖＂食品。因此，对于＂无糖食品＂，我们应该有清醒的认识，应该理智地加以选择。不应该一味地选择所谓的＂无糖食品＂，而应选择血糖生成指数低、热量低的食品。误区二：水果含糖分，不能吃 水果中含有大量维生素、膳食纤维和矿物质，这些对糖尿病患者有益。水果含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参与，所以糖尿病患者在血糖已获控制后不要一概排斥水果。 糖尿病患者如果空腹血糖控制在6~7毫摩尔/升，餐后血糖控制在6~8毫摩尔/升，可以在两餐之间是当地吃一些水果，也可以在用正餐时和主食进行交换，适当减少主食的摄入量，以水果为补充。不过最好能根据血糖生成指数的高低来选择水果。误区三：糖吃多了才会得糖尿病 糖吃多少和糖尿病没有必然的直接关系，肥胖、运动不足、遗传、摄取过多高热量和高脂肪食物，这些才是患糖尿病的主要原因。不过，白糖、果糖、冰糖等也是糖类的主要来源，患糖尿病的人应该加以控制。误区四：少吃饭，饿一饿，就能控制血糖 很多糖尿病患者都认为得了糖尿病就应采用＂饥饿疗法＂，就是少吃饭，少吃主食。其实，这是对饮食控制的一种误解。糖尿病饮食治疗时因人而异地控制饮食总热量，维持合理的饮食结构，而不是单纯地挨饿或不吃主食。长期采取＂饥饿疗法＂还会引起多种营养素的缺乏，使人体的抵抗力下降，增加患病的机会。误区五：注射胰岛素后，就不用控制饮食了 这种观点是错误的，糖尿病是终身的，现在还没有药物可以根治糖尿病。胰岛素治疗的目的只是为了平稳地控制血糖，胰岛素的使用量必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果不控制饮食、不忌口，血糖会更加不稳定，会忽高忽低。因此，胰岛素治疗不但需要配合饮食治疗，而且非常重要。误区六：糖尿病有＂口渴、多尿＂的症状，要控制饮水 糖尿病友们常有这样的错误认识，认为患糖尿病后应该控制喝水。其实，喝水多是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而使糖尿病更加严重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险的。喝水有利于体内代谢毒物的排泄，还能预防糖尿病酮症酸中毒。误区七：糖尿病治不好，生活中太在意也没有用 糖尿病是可以控制的，饮食、运动、药物是控制糖尿病的三大基础，只要自己重视，配合医生的意见，按时吃药，适当运动，安排好日常饮食，糖尿病患者一样可以健康生活，快乐长寿，而不应该气馁、有＂破罐子破摔＂的心态。误区八：植物油对健康，多吃也无妨 有些糖尿病患者认为，植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，对病情控制有益，不需控制其摄入量。其实，植物油同样也是脂肪，热量仍然很高，如果不加以控制，很容易炒锅每日规定的总热量。脂肪摄入过多同样可以升高血糖，不利于病情控制。因此，营养专家提出，正常人每天植物油的摄入量应在25克一下，糖尿病患者及患有胰岛素抵抗综合征的病人应该限制在20克以下。 来源:糖化网
秋天到了，究竟如何正确养生秋季到了，小编教你们如何养生，让我下面分享秋季养生的要点。1。多喝水秋季的天气非常干燥，多喝水不仅可以起到滋阴润肺的功效，同时可以可以用排毒的作用，补充水分很重要，但不能一次喝太多中医分享茯苓与这6样配伍，可健脾益胃，利水渗湿，大有好处茯苓是中医临床上最常用的中药材之一，古人称它为四时神药，只因它的功效广泛，不受季节限制，可与各种药物配伍，无论寒温风湿诸疾，都有妙用。茯苓核心功效利水渗湿健脾和胃养心安神适宜人群水治疗哮喘的常用药有哪些？长期使用吸入激素危害大？临床药师告诉您随着秋冬季的深入，哮喘患者又到了一年中最难熬的岁月，天气变冷后冷空气刺激呼吸道，进一步引发咳嗽气喘加重呼吸道炎症，加上不规范的用药，周而复始反反复复，总也好不了！今天就为大家仔细讲治疗失眠的中成药大总结，失眠多梦入睡困难再也不怕用错药失眠问题，困扰了很多人，有些人甚至因为整日整夜地睡不着，产生了严重的焦虑抑郁等问题。那失眠的原因到底是什么呢？以及失眠的实用中成药大总结，今天这篇文章，就带领大家一起来分析一下。中蔬菜生吃更健康？听听专家怎么说蔬菜是富含膳食纤维和维生素的美味食材，建议经常食用。近年来，很多健康人士都特别推崇生食蔬菜，认为没有经过加工的蔬菜更符合自然的风味。那么，生吃蔬菜真的更健康吗？东南大学附属中大医院世界心脏日远离这几件伤心事今天是世界心脏日，陈医生当然要和大家聊聊关于心脏的那些事！心脏病，是目前严重危害我们身体健康和生命安全的主要原因之一！但是你知道吗？有几件事，是伤害我们心脏的主要原因！和陈大夫一起正值咳嗽高发季，分清寒咳热咳燥咳，对症选择食疗方受温度气候空气污染等影响，秋天成了咳嗽的高发季！咳嗽要及时治疗，否则会影响我们的咽喉和肺部健康，更何况此时正处于非常时期！我们的五脏六腑中，肺是空间位置最高的，覆盖心君和诸脏腑，为营养早餐吃点粗杂粮，肠胃消化好，大脑精力更充沛有些朋友好奇问，为什么你们都推荐主食要吃点粗杂粮，常常说粗细搭配？首先，我们来了解下粗杂粮和常吃的精白米面的特点。粗杂粮包含各种全谷物杂豆薯类，含有更丰富的膳食纤维矿物质维生素等营饮食管理很重要，延缓透析功劳大提起慢性肾脏病患者的透析前饮食管理，有的患者并不重视，觉得用药才是关键，而有的患者则把饮食当成了最后的救命稻草，而忽略了治疗中的用药部分。这两种方式都是在走极端，最终使慢性肾脏病都中医在身边秋季过敏性鼻炎常发作，该如何应对？中医有妙招秋天到，鼻炎闹。过敏性鼻炎，是很多人挥之不去的梦魇，一到秋天更甚，频繁的喷嚏反复的鼻塞流鼻涕鼻腔发痒干燥咽喉异物感强烈让患者苦不堪言，极大地影响着患者的健康及生活质量。为了缓解过敏健康饮食和运动能改善高血压治疗编辑推荐健康的饮食计划减肥和改善有氧健身可以显著降低顽固性高血压患者的血压，改善心脏健康。顽固性高血压患者尽管服用了三种或更多抗高血压药物，但血压仍然很高。尽管使用了包括利尿剂在内