快乐地活着
　　和监狱的犯人比，
　　我是自由的！
　　和医院的病人比，
　　我是健康的！
　　和陵墓的死人比，
　　我是活着的！
　　自由健康地活着，
　　我，是幸福的！
　　幸福地活着，
　　我，是快乐的！
　　老了
　　出门时明明把门锁好，
　　走了好远再拐回瞧瞧。
　　手机明明装在衣兜里，
　　却翻箱倒柜到处乱找。
　　一句话明明重复多遍，
　　自己却丝毫察觉不到……
　　类似的情况经常发生，
　　说明我真的已经衰老。
　　老了也没有什么可怕，
　　承认事实再学习提高。
　　只有多学多思常用脑，
　　才能做到年老不服老！
　　我的病
　　伴随着越来越大的年龄，
　　我有了越来越多的毛病：
　　什么耳聋眼花腰酸背痛，
　　什么血管堵塞轻度心梗……
　　各种病互相勾结纠缠进攻，
　　考验着我身体的免疫系统。
　　似懂非懂地听着医生分析，
　　我的心里一点儿也不惊恐。
　　我相信真正医学专家的话，
　　身体的康复全靠生命支撑。
　　吃药打针开刀不解决根本问题，
　　提高自身免疫力才是重中之重。
　　为了不让潜伏的病毒泛滥成灾，
　　只有把良好的心态和习惯养成。
　　让病毒在我开心的笑声中蜷缩，
　　我将与疾病和平共处相守终生！
　　我的死
　　纵观人之死法，
　　大概不外三种：
　　一是病痛折磨，
　　二是正寝寿终；
　　三是意外不测，
　　天灾人祸交通……
　　我的未来之死，
　　三种皆有可能：
　　旅游外出乘坐交通工具，
　　遭遇各种不测均有可能；
　　中老年人心血管病常见，
　　我近年来患有轻度心梗；
　　环境污染癌症增多，
　　很少有人正寝寿终。
　　我首选死法会是心梗，
　　它随时可能要我性命。
　　这种死法确也便捷，
　　不会有太久的疼痛。
　　次选可能死于交通，
　　突遭不测倒也轻松。
　　最烦染上不治之症，
　　钝刀割肉遭罪无穷……
　　生老病死人之常情，
　　何种死法听天由命。
　　死后莫搞追悼葬礼，
　　简单了事不要折腾。
　　眼下时光暂由自己掌控，
　　快乐生活莫要浪费生命！

饮食很重要！平时坚持2吃2不吃，或可助甲状腺结节消散2吃1冬瓜冬瓜大家都不陌生，在菜市场中很是常见，冬瓜里面含有丰富的维生素B，里面有些成分在一定程度上有着消炎的作用。结节患者可以适当吃一些冬瓜，不仅能够补充人体所需的营养元素，而且春天应该怎么养肝？为什么春天会觉得不舒服？春天风大，一不小心，可能真的吹走了。春天的时候，很多人觉得不舒服。中医认为，春天对应五脏的肝，肝主升发，意思是肝气像春天的树木那样条达舒畅，充满生机。正因如吃粗粮血糖不降反升？是什么在影响血糖？医生这几点要注意最近发生的一件事情，让王大爷十分疑惑。因为王大爷有高血糖，所以饮食上十分注意。医生建议王大爷平常可以多吃点粗粮，所以王大爷就把主食精细粮换成了粗粮，因为觉得吃粗粮不会影响血糖，所以碎石了还会复发吗？这样做结石复发率会降低很多肾结石是一种非常容易复发的疾病，在患过肾结石的人群当中五年之内，肾结石再次发作的概率高达百分之五十。因此，肾结石患者在治疗成功后一定要注意防止复发。一饮食调整患过肾结石的人在饮食要体质特别差，容易生病，该如何恢复健康体质？记住这四点免疫力对于身体健康来说是非常重要的，免疫力能够保护身体免受病毒和病原体等有害物质的侵害。如果自身的免疫力降低，就意味着身体的保护机制减弱，身体素质会变差，就会很容易生病。那么对于身坚持用陈皮泡水喝，会有什么好处？医生和两个中药搭配效果更佳大家好，疫情期间注意防控！无论疫情与否，养生不间断，今天谈陈皮。为什么叫陈皮而不是新皮，也不直接叫橘皮？古话说得好一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。治病救人的橘子皮之所以叫陈皮，是因深度睡眠等于黄金睡眠？是噱头还是真有用？随着生活水平的提高，人们对于睡眠的追求逐渐从量升级到质。不少人指出，在人的整个睡眠周期中，深度睡眠才是最为重要的。这深度睡眠究竟是什么呢？它真的有那么重要吗？在了解深度睡眠之前，我失眠睡眠质量差怎么办？这几种中医调理法学起来！供稿深圳市中医院治未病中心宋晓容科普指导深圳市中医院治未病中心汪栋材吴海滨健康的四大基石你知道是什么吗？我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清什么油最不健康，这三种油应该少吃或者不吃！否则有健康风险目前市面上食用油的种类越来越多，除花生油大豆油等传统油外，也有植物油葵花油菜籽油等。但是以下三种油应该少吃或者不吃！人造油例如人造奶油人造黄油精炼植物油植物黄油氢化植物油等。这些油健康养生一日养生如四季十二时辰循规律灵枢顺气一日分为四时记载以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。懂得一日四季的道理，就可以把握一天中身体的自然节律。晨起如春清肠排毒寅时（3时至5时）对应肺经，宜宣迎亚运送健康春季养生首选菊花茶，和这几样东西一起喝，效果更好！俗话说一年之计在于春，春天是冰雪消融大地回春万物复苏的季节，也是养生的好时节。中医认为，按自然属性，春属木，与肝相应，养生重在养肝，又因为春季为舒畅之际，人们普遍感到困倦乏力（春困