目前市面上食用油的种类越来越多，除花生油、大豆油等传统油外，也有植物油、葵花油、菜籽油等。但是以下三种油应该少吃或者不吃！人造油：例如人造奶油、人造黄油、精炼植物油、植物黄油、氢化植物油等。这些油大多与人造食品有关，但其实里面的反式脂肪酸含量很多，长期吃这样的油肯定是不健康的，因为人造油含有太多的反式脂肪酸，会提高体内的低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，而且会会增加你患心脏病的风险，所以大家平时还是要少吃！
　　动物油：即动物油脂，是动物的脂肪，供人类食用的动物油一般来源于猪、牛、羊、鱼等。这类脂肪做的动物油比一般的植物油味道都要好上很多。但需要注意的是，这类油主要的成分就是饱和脂肪，摄入量太多或者长期摄入都会给身体带来健康隐患。经过科学研究发现，这类油过多食用易引起高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症及脑血管意外，对人体不利。
　　自榨油：看到这里会有不少朋友会纳闷，自榨油不是自己榨的吗？怎么吃了会有健康风险呢？在农村生活过的都知道农村里有一些大大小小的榨油坊，但是他们的环境和卫生条件都不是很好，这种情况下生产的油，你认为这样的油健康吗？即便是卫生条件符合标准，也不代表自榨油这是安全可食用的。而且自榨油没有后续的提炼过程，会导致芥子油苷和芥酸严重超标，长期摄入会导致心脑血管增加患病的风险，另外这种油的生产材料大多没经过筛选，有一些黑心作坊就会拿发霉物质进行榨油，发霉物质里面通常都含有黄曲霉素，黄曲霉素常见于发霉的谷物、花生中，自榨油往往没有质量监控的标准，多项指标肯定是超标严重的，长期吃会增加患癌的风险。
　　所以大家为了自己的身体健康，千万要少吃以上三种油或者不吃！

小病不求人，医生教你80个小妙招，对付身体的小毛病，提前收藏随着生活水平的提高，人们的日常饮食也变得越来越丰富，大鱼大肉海鲜烧烤经常端上餐桌，但这些食物满足了味蕾的同时，也让人的身体久而久之形成了一些小毛病，于是大家开始注重养生。但人吃五谷吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉您答案俗话说要交友，常喝酒，喝酒与社会有内在的联系，饮酒为结交好友提供了良好的契机。目前来说，现如今人们社交时常做的事那无疑就是喝酒了，无论是求人办事好友相聚或是重要节日，出去聚会时都会了解身体的5个小秘密，掌握健康的秘诀，为家人收藏起来健康长寿是很多人的梦想，但是，和其他很多事一样，健康长寿也不是一蹴而就的，需要日常生活中的点滴积累。了解我们的身体，学会保持健康的秘诀，相信大家都能成为健康长寿的人。人体最喜欢的姿宝宝缺钙怎样快速补钙？宝宝缺钙会影响到牙齿生长身体发育等方面，宝宝缺钙可以通过饮食晒太阳药物等方面进行补钙，具体分析如下1。饮食幼儿缺钙首先需要考虑通过饮食补钙，食用含钙丰富的食物，比如牛奶排骨虾坚果等路边的一种野菜，不仅能清热下火，还能护肝排毒，春天要多吃点春来野菜香，每年的春天，大家都喜欢挖点野菜来吃。在东北，最受欢迎的野菜，可以说是路边最常见的婆婆丁。不论是老人，还是孩子，对其都十分喜爱，你会在马路边公园里田野里，看到许多挖婆婆丁老打哈欠犯春困，竟是脑梗所致？俗话说春困秋乏夏打盹，气温回暖，很多人都觉得太疲劳，总是睡不够，整个人无精打采。但对于某些特殊人群，出现疲乏困倦时要格外注意。脑梗也有着类似春困的症状，如老是犯困，如果总是频繁打呵肾脏病引起的高血压，该怎样控制？医生建议从这些生活小事做起高血压和肾脏病互为因果。肾脏病患者控制血压需要制定明确的治疗目标降低血压，保护肾脏，延缓尿毒症的发生。肾脏病患者的高血压应该如何治疗呢？如何打破高血压和肾脏病互相促进的恶性循环呢？清明节气如何养生？海南中医多吃清补柔肝食物新海南客户端南海网南国都市报4月4日消息（记者王洪旭实习生殷天舒）清明是二十四节气中的重要节气，乃天清地明之意。清明一到，气温升高，雨量增多，满足了万物生长的需要，但也给人们带来了肝脏病变，头部先知？哪些变化需要多留意？建议了解肝脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，肝脏是否健康可能直接关乎着人的身体健康。因为肝脏的主要职责是分解和代谢身体当中的有害物质，如果肝功能出现问题，那么这些有害物质无法在短时间内小中医笔记常见体质的调理很多人养生，却不知道该怎么养生。首先，很多时候我们就先去调养体质，因为体质是可以调理的。中医讲究以平为期，平和体质我就不多说了，毕竟这种人不多。先来说说痰湿体质。痰湿体质者多为脾虚中医心阴不足型失眠，可用这二味中药，有效改善今天王医生在这里跟大家聊聊，如何改善卧而不眠，半睡半醒的情况。这种状态不知道你体会过没有，通常表现为在晚上，身体乏力，想早点躺下，可是躺下以后呢，又辗转反侧，难以入睡，你说睡着了吧