每个人都想有一个健康的晚年生活，即可提高自己的生活质量，又能减轻子女负担。那么，怎样才能有一个健康的身体呢？首先，一定要保持良好心态，凡事看开点，控制不良情绪对身体的伤害；其次热水泡脚，40度为宜，时间为20分钟左右，不可太长或太短，身体微微出汗最好；再有就是吃饭七分饱，千万别吃撑；另外年纪大了，最好别拒绝吃肥肉，吃炖得很烂的肥肉是有好处的，里面在加点胡萝卜就更好了；苹果、葡萄、香蕉、山楂等一些水果，也要尽量多吃，核桃、松籽、花生每天一小把。规律作息，早起早睡，开开心心过好每一天，今天最重要，活在当下！

一旦肝脏有问题了，手部或发出5个求救信号，留心观察，别大意众所周知，肝脏是人体重要的器官之一，它起着排毒代谢和内分泌的作用，这也是大家都非常重视养肝的原因。不过，随着生活节奏的加快以及不良生活习惯的影响，肝脏或多或少会受到损伤，再加上肝脏如何知道自己的肾脏健不健康？1气色好坏肾脏是否健康，常通过皮肤出现，肾虚的人通常肤色不好，皮肤暗沉，眼睛周围容易出现黑眼圈，眼袋比正常人明显，相反，肾功能正常的人也处于平衡状态，这样的皮肤可以有光泽红润紧致。适当的挨饿，不仅能减轻体重，对身体还有3个好处老王发现妻子最近变得很奇怪，她平时很重口腹之欲，一天三餐顿顿不落，还都是些自己爱吃的食物，要是哪天吃得少了，心情也会变得很不好。结果这段时间她突然开始节食了，要么十几个小时不吃，要钙被称为智慧元素，多给家人吃4种高钙物，含钙高易吸收钙被称为生命基石智慧元素，它是人体内最普遍的元素之一，其对人体健康有着重要作用，尤其是对于老年人和儿童，今天给大家整理了4种高钙物，一周吃两次，一家老小钙都补足了。一牛奶每100克疏调养生谈春季养生之春天与情志病的关系春天是万物复苏的季节，但春季也是心理流感高发季节，心理流感又可称为心理亚健康。心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格喜好情感智力承受力等等）造成的健康问股骨头与肝肾有什么关系？如何养肾促进股骨头坏死的修复？中医学认为认为肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器，贮藏精气，为人体生殖造血生长发育防卫病邪的基础物质也可主骨生髓，养脑益智。肝肾运行机制与股骨头的关系而股骨头坏死属骨痿的养肝养命！春季养肝必备攻略中医认为春养阳，养肝补气。所以春季疏肝养肝是事半功倍的好时机。拯救脸色，熬夜党必看！春季养肝必备穴位图太冲穴在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴，在大脚趾缝往脚背减半使用搭配合理低温食用，尽量少食含饱和脂肪酸的油脂大家一日三餐，无论口味如何改变，食用油总是少不了的用料。现在的人们饮食中，普遍食用油量高，尤其是在饭店吃饭更是避免不了。据中国营养学会推荐，日常烹饪用油应控制在每天25克左右为宜，早餐是每天最重要的一餐，可以把早午餐一起吃吗？如何科学早餐在西方国家，早餐长期以来一直被忽略，但晚餐是最丰盛的。早餐是一天中最重要的一餐的说法直到1917年才出现在健康杂志。值得一提的是，这本杂志的经营者是即食麦片品牌的创始人凯洛格。为了九种不同体质，各适合喝什么茶叶呢？体质不同，适宜的茶叶也不同黄煌教授把人体归为九种体质，九种不同体质的人，日常养生保健也是千差万别的。很多人咨询什么样的茶叶更适合自己喝。由于茶叶也有不同的寒热温凉性质，不同的体质的人，在饮茶上是有明显的不同医生提醒喝茶不注意方式或会增加癌症的风险，注意以下2点茶是中国传统文化之一，古时候人们就喜爱喝茶，对于茶有很深的研究，一直流传至今。现代的社会比起以前越来越浮躁了，大家似乎更爱喝咖啡来提神醒脑，但是茶依旧刻在中国人的骨子里，每家每户都