＂斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。＂
　　——《历书》
　　过去的几天里迎来了一年之中气温的顶点，多地连续发布红色高温预警，闷热全天在线，令人心烦不已。
　　翻看日历时，＂立秋＂两个字仿佛成了酷暑高温下的救命稻草，
　　突然能够理解诗人齐己在酷热天气中对于＂苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时＂的喜悦。
　　高温渐退，欣喜之时更要预防＂多事之秋＂，
　　秋风一起，胃口大好，需要注意不当＂贴秋膘＂，
　　此时，一凉一热，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，可以多喝一些茶水，既能补水又能解除不当贴秋膘的油腻。
　　立秋·防＂秋老虎＂
　　立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少，季节的转换并不代表着酷热＂消失＂，秋老虎的威力仍然不小。
　　秋老虎 | 民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，
　　每年的立秋当天如果没有下雨，立秋之后的二十四天，依然很热，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；
　　如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为＂顺秋＂，顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。
　　立秋·更需防寒
　　正如谚语所说＂早上立了秋，晚上凉飕飕＂入秋之后，每降一次雨，气温也随之下降，一想到秋高气爽，就令人神往。
　　但需要注意的是，因为立秋后虽然暑热未尽，昼夜温差大，往往是白天酷热、夜间凉爽。
　　夜晚睡觉时谨慎使用空调，否则容易受到冷风侵袭而导致身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。
　　立秋·喝茶养生
　　古人有＂春夏养阳，秋冬养阴＂、＂春生夏长、秋收冬藏＂之说，入秋后万物阳气逐渐向内收敛，人体的阴阳代谢也开始由阳向阴过渡，易令人口干舌燥，心生烦闷 ，中医称之为＂秋燥＂
　　此时，养生也应顺应天地四时的变化，应从消暑清热逐渐转向滋阴养肺过度。
　　静坐下来，泡上一杯茶，迎接秋天的到来。
　　入秋，＂春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红＂的说法早已深入人心，介于红茶绿茶之间，不寒不燥，在初秋天气由热转凉的阶段，来一杯乌龙茶最是适合。
　　虽酷暑未消，但已然能够感受到秋风带来的一丝凉爽，未及深秋，不为＂自古逢秋悲寂寥＂所困扰，
　　此时温度适宜，绿意未消，约上好友一起，赏秋喝茶，痛快畅然。
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明天入伏，记得2汤3瓜，少吃1样，顺应节气，全家健康过三伏天明天就要入伏了，大家都知道入伏后，就进入一年中最热的时候。入伏，是指进入三伏天的意思。民谚夏至三庚数头伏，这是确立初伏的依据。历书规定夏至三庚便数伏，意思是说，从夏至日开始往后数，每日一膳痰湿体质三伏如何养生？推荐这道药膳饮食小知识不同体质人群三伏天养生指南痰湿质三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，今年是从7月11日开始。三伏天是一年中气温最高的日子，中医认为这是一个春夏养阳冬病夏治的养生好时机，但心脏早搏，这样防治心脏早搏，如何防治心脏咯噔一下，叫早搏，如果在这个窦房结发生，这还是正常心脏，如果在心房心室或者是房室交界发生这就是不正常的。那么早搏，到底需不需要治疗治疗又如何治疗？首先，我们得吃水果有无限的好处，那到底该餐前还是餐后吃呢？每天吃一些水果，能让精神状态更佳，不少小伙伴认为，吃水果不仅能补充丰富的维生素矿物质和膳食纤维，还能增强饱腹感，减少正餐的饭量。但是又有不少人疑惑，吃水果的时间到底是餐前后还是餐后节气养生倏忽温风至，因循小暑来小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑接大暑热得无处躲。7月7日我们将迎来今年的小暑节气，这意味着天气已经不是一般意义上的热，而是炎热明日入伏，有钱没钱，别忘记吃3黄1绿2红，轻松度过三伏天导读明日就是2021年伏天的第一天，而每年的伏天大概有3040天，在这3040天中，是一年中天气最炎热最闷热的时候，此时我们需要更注重一下饮食，从而使身体更加的健康。在三伏天中，我明天入伏，记得喝三豆，饮三花，吃三瓜，应季而食健康度夏今年是7月11日正式进入伏天，所谓伏就是藏的意思，指的是阴气被阳气所迫而藏于地下的意思，三伏天也是夏季最为炎热的时间段，此时阳气最甚，人体在室外工作容易出现乏困和烦躁，所以此时最应晚餐怎么吃不发胖要想晚上吃不胖，一定要注意晚餐吃什么。高油高盐高糖，这种三高食物是不能碰的，它们虽然好吃，但也是长胖的催化剂，晚餐还是要以清淡为主。那么在挑选晚餐的时候，还要注意营养搭配，不论是维农村百岁老人多，大多数都是穷出来的，此说法有道理吗？三农知识分享家农村人谈起老人长寿，都认为老人穷的，寿命长，才能长寿，反而富裕的家庭里的老人，往往就不是那么长寿，很难活过100岁。这种说法对吗？靠谱吗？有科学性吗？在农村就会发现很脂肪肝的饮食注意事项脂肪肝的概述脂肪肝是以肝细胞脂肪过度贮积和肝细胞脂肪变性为特征的临床病理综合征。换句话说就是肝细胞内脂肪堆积过多，当脂肪总量超过肝总重量5，或组织学上肝实质脂肪浸润超过3050，称吃啥补啥靠谱吗？营养师大多站不住脚自古至今，以形补形吃啥补啥的说法一直在坊间流传，并不断有人实践。这些说法覆盖范围广涵盖食材多，今天我们就逐个捋一捋谁对谁错。1。吃动物脑（猪脑鸭头兔头）补脑（）。动物脑中蛋白质含量