漫画中医一天八杯水？原来我被骗了这么多年

　　郎中说： 经常看到家长，追着小孩子屁股后面喂水喝，小孩子每次出门时，也必定是一壶水的标配。
　　孩子不喝，便认为孩子不能理解自己的一片苦心。时间一久，孩子听话了，潜移默化中接受了多喝水的＂健康＂理念。
　　可是孩子最天真最纯粹的渴与不渴的感受都被无情阉割掉了。
　　不知道从什么时候，一天8杯水的＂健康＂理念已经深入人心。一时间，全民喝水潮席卷全国。
　　多喝水的＂好处＂特别多：能美容养颜；能排出人体毒素；能加速新陈代谢，等等。
　　可是，这到底是真的吗？一天喝8杯水真的健康吗？
　　今天郎中就从中医的角度来说道说道，关于喝水那点事。
　　水在人体是如何被利用的？
　　《黄帝内经》讲＂ 饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精 ,上归于肺 ,通调入道 ,下输膀胱 ＂，短短几句，就把人体喝进去的水如何被利用的说了个清清楚楚。
　　第一步，喝的水先进入胃里。
　　第二步，胃把喝进来的水向上输送到脾。
　　第三步，脾通过生升的力量，再把水分运输到肺，这一步是把水液进一步上升的过程， 这样处于高位的嘴巴就不会觉得干燥，人体的皮肤也会得到滋润 。
　　肺脏是五脏六腑里面位置最高的， 人体的双肺就像一个大锅盖 ，脾胃蒸腾上来的水蒸汽，到了肺再次凝结成水珠，降落下来。
　　膀胱则像酒精灯，对降落的水液再次进行蒸腾气化，有用的重新回到人体吸收利用，没用的则通过小便排出。
　　所以水液代谢的过程也就一目了然了。咱们平时喝进肚子里的水， 先下降后上升，再下降，再排出 。经过几步的推进，才完成了人体对水的吸收和利用。
　　喝水虽然是一个简单的不能再简单的过程了，但是喝进去的水在体内的经历可一点不简单，
　　人体需要一个把外来的水 内化 的过程。只要喝水，人体就不断进行这几步过程。
　　所以看到这里，多喝水健康与否其实已经很清楚了。只要喝水，人体的脾胃就需要＂爬楼梯＂，一天喝八杯水，脾胃就要从早到晚＂爬楼梯＂，那就一个感觉——累。长此以往，是会生病的。
　　为何要喝热水？
　　很多人都会有这样的经历，当剧烈运动之后，拿起一罐冷饮，咕咚咕咚喝个痛快，但是口中仍觉渴，仍然需要喝更多的水。反而是缓饮热水，会觉得口中有源源不断的津液疏送上来，口渴很快缓解。
　　喝凉水，从-5℃上升到36.5℃的体温，人体需要消耗阳气来弥补41.5℃的温差；
　　喝热水，从50℃到36.5℃的正常体温，热水反而会有13.5℃的温差来增强人体阳气。
　　如果把水液的代谢比作在斜坡上推石头，喝热水就好比背后加了一个人帮忙，干起活来自然会轻松；喝凉水就好比斜坡上面站了一个帮倒忙往下推的，必然会消耗更多的体力。
　　人体运化不了的水去了哪里？
　　人体所需要的水是一定量的，每个人所需要的水又是不一样的。盲目喝水只能加重身体的负担，再好的东西都要用之有度，用之不得当反成毒害人体的毒药。人体运化不了的水，如果不能经小便排出，便堆积于体内，成为不能发挥作用的死水。
　　表现于外就有可能是小腿水肿，按之凹陷；晨起眼睑浮肿；觉得肚子里咕噜咕噜的流水声；周身沉重，汗出异常；咳嗽、喘息，短气，不得卧。
　　这只是直观的体现，还有很多未短期显现的问题，长此以往，就感觉整个人都不好了。
　　再举几个喝水过多而致病致死的案例。
　　●2013年8月，重庆的张女士看到网上有空腹猛喝水可洗肠子的段子，她准备了4大可乐瓶白开水，半天时间内全部喝下，且整天未吃东西，晚上10点张女士被送急诊，诊断为水中毒。
　　●2012年7月，南京一20岁小伙猛喝两瓶冰水晕倒，医生诊断为水中毒。
　　●2007年1月，美国加利福尼亚州一名女子参加一项喝水比赛后，头部剧痛，不久被人发现死亡，死因为水中毒。
　　身体的智慧
　　人体是极其聪明的，它会用最合适的方式对外界的刺激做出反应。
　　当吃了不干净的食物时，人体会通过腹泻将其排泄；
　　当受了风寒时，人体会通过发热咳嗽来驱寒；
　　同样的，当人体体内缺少水分时，会发出口渴的信号来提示饮水；
　　当人体不觉得渴时，是因为体内的水液并没有被运化完，或者说体内的水饮相对的过盛，此时千万不要自作主张来强行喝水。
　　人体都有意识和本能。
　　意识 ：外界传达给我的信息，我觉得我应该多喝水，不管渴不渴；
　　本能 ：口渴了，才去喝水。
　　喝水这个问题上，应该听从身体的本能，而不是强加的意识。我们是不是应该反思一下，我们有多久没有听从身体的本能了。
　　当肚子已经吃的鼓鼓的，看到汉堡，又强吃了一个又一个；
　　当身体已经哈欠连连的时候，电视剧仍然要熬夜接着追；
　　当口里一点也不渴，甚至眼睑浮肿、头重身乏的时候，仍然将一天八杯水进行到底。