肠胃保持健康，消化顺利，并不会胀气，消化不良或者拉肚子，但有的人到中年阶段肠胃动力不足，蠕动速度缓慢，消化能力也变差， 有该问题困扰的人需调整个人饮食，在吃东西时讲究方法，选对食物，才能提供营养物质的同时让消化问题得到解决 。
　　那么，消化不好哪些食物要远离呢？
　　1、高脂肪食物
　　为了保持机体健康，应该选择合适的食物，这样既可以满足营养需求，又减轻了消化负担来保养好肠胃， 其中脂肪含量丰富的食物不吃。
　　有的人没有重视该问题，已经消化能力变差， 但依然摄入那些油炸、油腻、脂肪含量丰富的食品。
　　而脂肪获取后需要肠胃较长时间的消化才可以吸收营养成分，还会增加肝脏压力，胆汁需要分泌出来才能消化速度加快。 如果没有调整饮食，除了容易发胖，还会影响胃口，加速原有疾病的发展。
　　2、辛辣食物
　　在肠胃消化有问题的情况下可不要继续摄入辛辣食物，有的人无辣不欢，大量摄入辛辣，刺激性大的食物， 特别是喜欢用辣椒来调味，对人体健康有害。
　　辣椒主要的特点就是刺激性明显，有的人原本没有胃部健康问题， 吃了这些太辣的东西除了口腔感觉到不舒服，胃部可能会有灼热，疼痛的感觉。
　　如果胃酸分泌量过多，会对胃黏膜带来伤害而引发病变。 应该保持食物的清淡，原汁原味， 这样才能在营养提供的同时又能保护肠胃黏膜。
　　3、生冷食物
　　很多人受到肠胃疾病的影响而长时间消化不良，食物摄入后无法正常吸收营养成分，还可能腹泻，有这种困扰的人在饮食过程中应该远离 生冷，性质寒凉 的食物。 冰箱刚拿出来的东西温度很低，应该解冻，等到温度适宜，正确加热后再摄入 ，这样可以减少肠胃受到的伤害。
　　而有的人没有注意这一点，有时还吃没有煮熟的食物，或者爱喝冷饮，吃冰冻的雪糕，冰淇淋，肠胃有问题的情况下 可能会病情加重。
　　到了中年阶段身体开始走下坡路，许多重要器官功能下降，一旦肠胃消化有问题，营养无法提供，会抵抗力变差， 因此需要调整好饮食，以上列举的几类食物远离为好。
　　当然，在疾病的基础上要重视，及时展开治疗，同时保持良好的心态。

气血两虚让人看起来没精神，试试5个实用的技巧，把气血补回来身体气血含量是人体健康的重要表现，可是如今气血不足已经成为很多朋友的通病，那么当人气血出现不足后，患者可以通过哪些方式来补充自身缺失的气血才好呢？这里介绍几种调理患者气血不足现象的父母一到冬天手脚皲裂看着心疼，皮肤科医生教你怎么做皮肤干燥皲裂怎么办？随着天气逐渐干燥，皮肤也随之变得干燥起来，尤其是足底，由于不好保湿的缘故，干燥会导致足部皮肤皲裂，起皮。足部皲裂不仅使人痛痒难忍，并且会影响美观。你有没有出现过保护肝脏，自己是第一责任人，戒掉4个习惯，2种素食要少吃众所周知的是，心脏肝脏脾脏胃部以及肾脏，这五种器官是人们的身体之中，非常重要的五个器官。如果人们想要获得一个健康的身体，那么，保护好这五个器官的健康，维持好它们的正常运转，就是一件惊蛰养生桃花饼养肝茶导演陈冲说懂得生活的女人，人生过半，恰恰是最好的时节拉开帷幕。今日立春，陪伴妈妈，闲谈顿悟选择不让外界扰乱内心，不在攀比中迷失自我，淡定从容，才能活得自在得体。陪妈看电视，在健康之注意啦吃了这些药不能喝酒春节期间，亲朋好友难得相聚，推杯换盏在所难免。但如果你因为身体原因，正在服用一些药物，千万记住了，吃了这些药千万不能喝酒。大部分头孢类药物都含有类似双硫仑化学结构的甲硫四氮唑基团，老年人想长寿，除了走好路，睡好觉，还需要做好这3件事情前言进入老年状态之后，需要过上好日子，如果日子过得不好的话，生活就不会开心，在这个时候应该是没有压力，如果还面临很大的压力的话，也会出现很多的问题，所以每一个人到60岁之后都知道活腹痛寒邪内阻的舌象腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛为主症的病证。舌质淡寒邪内阻主症腹痛，恶心，呕吐，湿浊蒙窍头晕头痛舌中部凹陷为脾胃虚弱则恶心舌中部质淡苔白为寒邪客胃腹部疼痛，得温痛减舌根有这5种情况的人，脂肪肝或潜藏在周围，要做好定期检查近几年来生活条件的提高，患脂肪肝的人数也有所上升。在体检的时候，有的人会被检查出有轻中度脂肪肝，多数是由于饮食和不良的生活习惯导致。尤其是这5种人要当心，脂肪肝潜藏在周围，随时准备肿瘤患者过年应该怎么吃？提醒一句3种食物，最好撤下餐桌俗话说，一个癌字三张口，对于癌症患者来说，饮食尤其需要注意。在春节期间，吃吃喝喝是免不了的。受这样的传统风俗的影响，癌症患者在春节期间面临着巨大的诱惑。有抵抗不住诱惑的，就为日后的染发后怎么护理头发染发后头皮屑很多很大块怎么办补充营养要从内到外，身体需要补充修复和促进头发生长的食物，外部可用按摩精油保养头发。减少伤害则是指染发后不宜再短期内重新漂发或染发，并且要降低紫外线的伤害，通过12个月的护理，头发冬晒三九夏晒三伏，晒够365天，就能补足钙了吗？老人说，万物生长靠太阳，老人能预防骨质疏松！儿童能长高！即使是肚里的胎儿，也能够通过孕妇晒太阳，帮助其更好的发育！老人还说，晒太阳之所以好处多多，就是因为晒太阳能补钙！晒太阳的确如