我们很多人都有个习惯，不论吃什么东西都要听别人说怎样来吃，而从来没有自己独立的想法，岂不知道身体是自己的，每个人都无法替代自己的感觉，比如说我们很多的老人，尤其是生病的老人，一旦生了病就变得更加小心翼翼，小心了再小心，生怕有一点点闪失旧疾再复发，并且听信别人话，尤其医生说的就如同皇帝圣旨一样，绝不违背，而要知道我们听医生的没错，但我们要真正去领悟医生所说：您要吃流食、稀饭不要过多吃主食干饭硬的食物，先不急于吃菜…听到没，人家说的是流食，流食是什么?就是将大分子团变为小分子团，这样其一身体可以充分吸收营养，其中降低肠胃蠕动的负苛，不但是老人，即使年轻人在年轻的时候吃流食对身体健康都是非常好的，我们吃饭不是为了填饱、填满肚子，而真正是为了满足人体所需要的营养成分，人体即使不工作的人也有活动量也要消耗，身体的机器正常运行也需要营养、润滑，只有晚上靠潜意识维持生命才可能不需要进食靠进水维护，其它时间尤其白天就是身体所有机器零部件工作运行的时间，故而不能离开营养维持，而我们吃的粗大的块头，胃肠是无法充分消化吸收的，故而我们每天尽可能改变常习惯（旧有的观众）至少吃一顿流失，比如生蔬菜汁或者水果汁、小颗粒蔬菜的稀饭…这样小分子团更容易被人体吸收，您即使吃满满一肚子饭菜肉类瓜果，都不及吃半小碗流食被吸入大量的营养成分高，在此笔者要强调的是营养，每个人都明白的道理可能又被各种各样的原因和旧有的生活习惯以及道听途说的人改变了，身体健康是吃出来的，病从口入 祸从口出这句话很多人并不陌生，很多的身体健康都在自己的感觉里，都在自己的饮食习惯里，都在自己的当下的观念里，人人都要与时俱进，不能总守着过往旧有的习惯去生活，怎么离开人世的却不知道，醒醒吧，还有的老人会说人家怎么说的，人家都怎么吃的，这样不能吃，那样不能吃，其实这些都是人体给自己上了无形的枷锁、限制！要知道，人生无限制，您将无所不能！比如说我们上演讲台或者写作，您不经大脑假我小我的思考、设限、去掉恐惧害怕，相反您也许潢说前大脑一片空白、写作起笔前都没打过草稿都不知道写什么（作家都有此感受），当您临在当下的时候，就会口若悬河、疾笔成书…故而说，人专注于当下人体的潜能非常強大、心的力量也非常强大，您不需要任何思考、顾虑重重，相反当您为自己设上很多的限制，即使您能讲好、写好，您却无从说起、提笔…举这个例子就是说我们的人体健康也在于此，每个人的身体都是自己的，健康就掌握在自己的嘴上，而不是别人给您的限制，您为自己设定的限制越多，您便真的被自己的思想限制住了，要知道您有什么样的观念就活出怎样的生活，比如说您认为赚钱就要靠拼命去努力去打拼，您的日子一定不会过得轻松愉快…思想才是主导，比如大家都知小孩子都吃零食、垃圾食品，反而没有病，为什么有人吃了会生病，限制啊，为什么小孩子吃没事儿，同样是零食垃圾食品小孩子吃没事您吃了却成疾？小孩儿单纯啊，他们在享受美食美感，没有限制，而您当什么吃垃圾，您的思想观念就是这样的不是吗，再之您还有一个限制＂垃圾＂＂不能＂吃，故而您视它如垃圾不是美食，付出的不是愛而是讨厌，还会获得它的眷恋？其二您都说不能吃了，上了限制，大脑中枢神经系统自然就会对胃肠敲响警钟这个食品是不能吃的，故而您吃了就在人体起到相反的作用，不要问为什么？这就是实相、真理，您不要反对或者赞同践行就知道了，说这些并非倡导让您去吃垃圾食品，也就是说我们不要被旧有的观念、旧有的传统留下来的生活习俗所蒙蔽…即任何东西大脑都不要太复杂给自己设太多的限制，当然了笔者并不是倡导您胡吃海喝没有节制乱吃…病都是来自思想的限制和饮食习惯，吃也是有名堂有技巧的，只要我们本着几条：一，量，掌握＂度＂任何事物都不能超过度、不要吃得过于饱腹，可以少量多餐，掌握着水果半小时、蔬菜1小时、肉类两小时以上的消化时间即可，很多人吃撑了都不肯放筷勺叉…这是饮食习惯中之大禁忌，每餐6一7分饱最适宜，这时候胃肠充分蠕动、并且没有负苛运转充分，营养自然就会充分吸收…二，没有限制，笔者所说的限制不是没限量没节制而是大脑去掉过往传说中的旧有观念这儿不能那儿不能，要知道营养需要均，这里很多佛门弟子或者有信仰的人就会说我行善不能吃肉、吃海鲜…这就是限制（大自然的生态平衡，有的动物不能吃，分工不同，有的动物就是满足人体的需求），我们人体需要肉类蛋白质是蔬菜水果无法替代的，只是我们也要掌握一个量少吃即可而不是不吃…您有限制肉类食品在人体就起到相反的作用就不言而喻了…很多有病或者动过手术刀的人，这时体质相应比常人虚弱，但是我们也不要把自己当成病人，不要打压自己的力量，视自己为健康体，您的身体就会越发健康或者康复会更快，因为您自己赋予自己力量！非常神奇！当您赋予了自己力量如同花为悦己者容一样，同常病人相比，您会康复的更快，相反，有人病了或者手术了，而后就把自己当病人，这儿也不敢那也不能，康复的就会很慢，快乐接纳、拥抱疾病，疾病反而失去凌驾您的力量…说至此，在生病或者身体虚弱期间，我们散发出来的要是正能量，我太健康了，我已经好了 您的身体康复的就比常人快，不要问为什么，这就是正能量的威力！您赋于病魔负能量，而病魔就是靠负能量、抱怨、恐惧等去滋养的，您断了它的粮水念想，自然病魔就失去力量！故而有病或不适时不要奔走相告七大姑八大姨周边最亲的最近的人＂我又不舒服了＂我哪哪儿又疼了，我又感冒了牙又疼了嗓子太不舒服了 正能量满满的人总是：我太健康了！我吃嘛嘛香 他也许也有不适只是选择不说不思不想放下，去做开心喜悦的事情…反而他很快真的就好了，他赋予病魔病菌全部都是正能量，病魔吃的不是负能量滋养品自然气死了哈哈…三，与时俱进科学用餐，不要走向另外的极端，过往旧有的思想观念害死人，还以老人病人为例，医生说少吃尽可能不吃硬的难以消化的食物，并不代表不吃，比如说人体有疾或不适更需要营养补充，很多病人却走向极端彻底不吃了…这时候我们可以借助破壁机、果蔬机（我们非常幸福现代科技技术发展）的力量，我们只要将大分子团变成小分子团即可，蔬菜水果必不可少这样才能保证人体机能所需…很多人说我吃的量不足那岂不会饿吗?不会，不信您可以做以践行测试，晚上您喝一杯生蔬菜汁（有条件的如果刚开始口感不习惯可以加袋温鲜奶，这样口感更好，改变习惯是痛苦的，一旦习惯养成后味蕾又会适应变成习惯的）结果并不知道饥饿，大凡怕饿不敢尝试的这些人，都是自己的思想作祟拌住了自己的行为…相反常年喝生蔬菜水果汁的人，身体反而更加健康，能量也就是免疫力更高…带上察觉践行吧，愛您哦……