现在这个时候，我们在做菜时，不能和平常一样，挑挑选选搭配食材，更不可能为了某个菜而去专门去趟超市挑选相应的佐料。情况已然如此，既来之，则安之。身为吃货必须锻炼自己随机应变的能力，在有限的条件下，变换花样做美食，能够激自己的创造力，做出别样的滋味。
　　干辣椒炒儿菜，就是在我家食材不多的情况下做出来的。简单的做法，能最大限度保持食材本身的滋味。令我没有想到的是，干辣椒炒儿菜下白粥，我居然吃了两大碗饭，很是爽口，很是舒服。这段时间，我宅在家里，虽然也曾努力运动，但是，活动量还是不如从前大。我不知道，你是不是也是跟我一样，一天三顿，吃也可，不吃也饿，肠胃完全处于半休眠状态，整个人都懒洋洋的，没有精神。
　　这个时候，适当的吃一些新鲜的时蔬，既可以帮助肠道蠕动，还可以让我们精神愉悦一些。时蔬丰富的颜色让我们想到春暖花开。我的经验，宅在家里，减少大鱼大肉的摄入量，反而会使身体比较轻松。我想，这主要是由于活动量减少了，需要补充的营养物质也随之减少的原故。我们不能要求身体在减少能量消耗的情况，反而过度补充。尊重我们的身体，吃得简单一些，吃得少一点，吃得易消化一点，对健康绝对有益。
　　我在网上看到好些地方都发布了疫情期间健康饮食指南，我认为很好。但是，尽信书不如无书，我们每个人必须根据自己的具体情况灵活的运用才能收到预期的效果。干辣椒炒儿菜，三步快手，你不妨尝尝。可以帮助你清肠减脂哦。宅在家里也不能过度放纵自己，任由脂肪堆积。你我共勉，共加油。
　　干辣椒炒儿菜做法
　　主料：儿菜300克
　　配料：干辣椒、菜油、盐、味精适量
　　第一步，儿菜切丝，撒盐，腌制十分钟，挤出水分。
　　第二步，干辣椒，切段。
　　第三步，加热锅，倒入菜油，油温五成热，放入干辣椒，翻炒两下，倒入儿菜丝一起翻炒熟。加盐加味精调味，起锅即可。
　　温馨小贴士
　　第一，儿菜用盐稍稍腌制一下，挤出水分，能降低儿菜的苦涩味。
　　第二，疫情当前，不建议凉拌儿菜吃，食物最好熟透食用。

春节合理膳食吃动平衡保持健康体重吃动平衡，保持健康体重。一体重过低或过高都不好，各年龄段人群都应饮食有节多动少坐，保持健康体重。二判断体重状况的常用指标是体质指数（BMI），BMI体重（公斤）身高2（米），我国健数万名中国人参与！研究发现多吃蔬菜水果有益健康对于糖尿病患者来说，控制饮食是生活中的重中之重而对于其他人而言，同样也要控制饮食，目的是要避免罹患糖尿病。因为糖尿病与心血管疾病及由此引发的高风险死亡率密切相关。说到饮食，除了显而两周带走两位巨星！健康提醒肝病关键靠预防就在上个月，著名音乐人赵英俊及著名影星吴孟达双双离世，原因均在肝，他们罹患的是同一种疾病肝癌！在我们生命中的每一分钟，不知道有多少人，或许是身边所熟悉的，又或许只是陌生的普通人，他胃癌早期大多没有征兆，医生提醒简单一招就能早期发现根据2020最新全球癌症数据显示，中国年胃癌新发病例超过48万，死亡病例超过37万。从治疗效果看，因为8590的病例被确诊时，已经属于进展期甚至晚期，所以5年存活率低于30，就是有朋友圈提醒吃了盘香椿炒蛋竟中毒！香椿炒鸡蛋还能不能吃？以下文章来源于烧伤超人阿宝，作者烧伤超人阿宝。又来这一套？昨天，有一位朋友留言，让我科普一下香椿叶中毒的问题。不用问我就知道，这位朋友肯定看了那篇在网上流传很广的香椿炒鸡蛋引发大抢结膜炎前期有5个症状，一旦出现别再拖啦，错过治疗危害极大眼睛是心灵的窗户，可以帮助人获取外界的信息。随着时代的发展，电子产品的应用越来越广，很多人都喜欢玩电脑和手机，但是在这个过程中眼睛也在默默地受到伤害。长时间看电子产品就会使眼睛变得饮酒危害大，戒酒出现酒精戒断综合症怎么办？酒精对身体的危害很大，但很多人不知道一刀切的戒酒也会给身体带来不小的损害。不当戒酒，反进医院近日，漳州芗城区的吴先生，就因为戒酒进了医院。据了解，吴先生饮酒史长达30多年，每天都要五个加速衰老的坏习惯，改掉一个都是赚古来长寿的人都提倡不觅仙方觅睡方，觉睡好了，身体各个脏腑才能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！不健康的睡眠非常伤身，下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要咳嗽咳痰皮肤变差胸闷气短，可能是肺部变脏的迹象人活着，就要呼吸。吸气可以将外界的氧气吸入肺脏，通过肺泡以及肺毛细血管对其进行过滤，将氧气送入动脉血管，同时，肺脏会发挥气体交换的作用，将静脉血管里面的二氧化碳通过鼻腔排到体外。因头晕伴随四个异常，可能颈椎病在找你麻烦现代人工作的时候需要长期伏案对着电脑，时间久了肩颈部位就会非常僵硬，尤其是颈椎，长期处于紧绷的状态得不到放松，颈椎病就在不知不觉中产生了。它会让人们觉得肩颈酸痛，还会有头晕头疼不能胃痛难耐？四招快速缓解现代人生活节奏快工作压力大，因为工作紧张更是常常省掉这顿，凑合那顿的，长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病，一旦爆发往往让人痛得要死要活。特别是在上班时间，突然胃痛又不能请假怎么