不良生活习惯容易诱发胆囊结石，经过医生研究发现，晚饭后睡觉过早，或晚上摄入高脂肪餐后不活动等导致的晚上临睡前胃及十二指肠积食，是引起胆结石形成的较主要原因。胆结石比较认同的病因为胆汁郁积、胆道感染、胆固醇代谢失调三种因素。除上述因素外，胆结石形成与个人生活习惯有密切关系。
　　晚饭后常躺着看电视、看报刊、晚饭后睡觉、晚上摄入高脂肪餐等不良因素，使胃内食物消化和排空缓慢，食物对胃及十二指肠黏膜神经的不断刺激，反射性地引起肝脏分泌大量胆汁排放到十二指肠，这时，由于体位处于仰卧和半仰卧，胆汁引流就不会通畅，便会在胆管内郁积、浓缩，胆结石就会形成。
　　这一发现将使胆结石的病因及形成机理得到进一步补充与完善，从而使人们能够认识这种不良生活习惯所带来的危害，提高人们对这种疾病的预防能力。
　　在日查过生活中如果没有注意日常生活中的细节，就有可能发生胆囊结石，那么怎么预防胆囊结石呢?
　　1、注意饮食。食物以清淡为宜，少食油腻和炸、烤食物，高脂肪食物的摄入要适量。
　　2、保持大便畅通。六腑以通为用，肝胆湿热，大便秘结时，症状加重。所以保持大便畅通很重要。
　　3、改变静坐生活方式，经常进行体育锻炼，适时减肥。但是一定不要过分减肥，否则会引发胆囊结石的发生。
　　4、要养性，少发火。长期家庭不和睦，心情不畅的人可引发或加重此病，要做到心胸宽阔，心情舒畅。
　　5、克服不进早餐的不良习惯，以避免脂肪堆积，进而导致胆囊结石。
　　6、注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯(肠道寄生虫病和肠道感染是我国胆囊结石的主要病因)。
　　7、定期体格检查，一旦发现胆囊结石应及时治疗。
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早起空腹吃几粒花生，坚持半个月，这4个好处也许不请自来导语花生又名落花生双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果地豆落花参落地松成寿果番豆无花果地果唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，并人睡三觉，命比纸薄？这3种觉劝你少睡！想要获得好的睡眠，先这样做睡觉，是每人每天都在做的事。人的一生中，三分之一的时间都是在睡眠中度过。有人说上帝为了补偿人间诸般烦恼事，所以给了我们希望和睡眠。但是在民间，也有一种说法叫做人睡三觉，命比纸薄！这19年自然疗法大师死亡，终年51岁，用生命验证断食排毒是谬论随着人们生活质量的提高，对于大部分人来说，温饱早已经不是问题，在这种情况下，人们也就开始对养生有所追求。正所谓是需求滋生市场，人们对于健康生活的渴望，大大刺激了养生行业的迅猛发展，医学专家这5类病症，目前或无法根治，别再被江湖郎中坑骗爱乐养生俗话说，人吃五谷杂粮哪能不生病，日常生活当中人体难免会出现一些小病小伤的困扰，正所谓身体是革命的本钱，当身体出现健康问题，人们也会想方设法的去治病。有的人会选择自行去药店购吃的少不如吃的巧（医患家特约作者协和阿伟）最近，不少顶尖科学期刊都发表了关于吃和健康及寿命的研究论文，大家一致的观点就是少吃尤其是晚餐少吃可以延长寿命，对健康有益。就在5月5日发表在国际顶尖学术期按揉眼睛也能养生？还有别的，教你7个简单养生方法，很实用身体始终处于健康状态，不被疾病所困扰，是人人都向往的目标。但这绝不是嘴上说说那么简单，关键是要懂得保养身体，掌握实用且简便易学的养生方法，不论工作再忙再累，都能抽出时间进行，并且坚风油精的功效有哪些？听说睡前滴一点在肚脐，好处多多？真的吗？说到风油精相信大家都不陌生吧，不仅可以提神醒脑还可以用来止痒，可以说是夏天的必备品。但是说风油精有，提神醒脑止痒的功效大家都不会产生质疑，但是近日却听到说风油精可以用来抵抗病毒治疗现在的肉没有肉味，茄子柿子啥的难吃？这并非错觉，而是食物里的营养变少了多项科学研究的大量证据表明，与几十年前种植作物的相比，今天的许多水果蔬菜和谷物所含的蛋白质钙磷铁核黄素和维生素C更少。如果越来越多的人转向主要以植物为基础的饮食，这将是一个特别突出健康关注立夏时节静心养阳防湿邪健康关注立夏时节静心养阳防湿邪甘肃日报特约撰稿人王世彪立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。历书云斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。此时，万物进鼻毛往外窜的男性，有何与众不同？鼻毛变白又说明了什么问题呢？爱乐养生人体本身是一个相对复杂的结构，从人类进化至今身上褪去了无用的东西，留下的自有它存在的意义，就比如身上的毛发，其中包括腿毛，鼻毛，腋毛，眉毛，头发，都是每个人身体上的正常生理痛风的治疗痛风是指尿酸盐结晶沉积于骨关节肾脏皮下组织等引发的急性或慢性的炎症和组织损伤，与体内的嘌呤代谢紊乱及尿酸的排泄障碍所引起的高尿酸血症直接相关。痛风分为原发性和继发性，继发性痛风在急