针对疾病：气血不足、头晕目眩
　　适宜人群：气血不足的此证患者
　　操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒后，坚持一个月；做转脚腕运动。
　　我们的大脑也是需要供养的，给它提供给养的，就是气血。如果气血不足，大脑就会感到＂饥饿＂，就会向你提出抗议，头也就晕起来了。
　　用热水泡脚10分钟，然后将手按在脚腕和脚背相交的地方，也就是我们平常系鞋带的位置，再抬起脚尖，会感到突起一个硬筋。硬筋的旁边有个窝，你用拇指按住这里，使劲向下按，10秒后再松开手指，然后再下压，如此重复按压10次。
　　解溪穴为阳明胃经上的一个重要穴位。＂解＂，散的意思；＂溪＂即溪流，这里指体内的血液。＂解溪＂也就是说胃经的经水由此处向四周散发，就像溪水外泄一样。因为它的位置比较特殊，正好是我们平时系鞋带的地方，因此又有一个别名，叫＂草鞋带穴＂。
　　你可能也会觉得奇怪了，既然它是脚上的穴位，是胃经经水下泄的通道，刺激它怎么可以让气血上行到脑部呢？这就得从人体气血循环的规律说起了。人体的大循环是气血先下行到脚部，然后再由脚上升到头部，如此反复循环的。脚上的气血没有通，又怎么可以上升到脑部呢？我们刺激此穴的目的，就是使脚部的气血供应充足。脚部的气血足了，就自然会像喷泉一样上涌了。大脑气血充足，就可以得到很好的供养，自然就会好好工作了，头晕、目眩的症状自然也就不见了。
　　其实因气血不足而导致的头晕现象在中老年人中比较常见。但由于持续的时间较短，一般人往往认为休息一下就好，所以并不重视。但如果任其发展，很可能会发展成老年痴呆症和脑梗死。所以一旦头晕了，可别不当回事。
　　因为解溪穴的位置比较特殊，所以揉起来可能比较费劲。我再教你一个办法，那就是转脚腕，这样也可以起到刺激解溪穴的效果，而且不会太单调。转脚腕的方法很多，你可以盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌，缓慢转动。 也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。每次左右各转动100下，早晚各一次，长期坚持，会有很好的保健效果。
　　人每天都要吃饭，我们的大脑也是如此。如果你的大脑向你提出抗议，别忘了按按解溪穴。指挥官的营养上去了，人自然也就精神了。

脑梗出现或和三种厨房调味料有关，不是盐，你或许无意中吃了很多在我国心脑血管疾病的患病人数逐年上涨，根据权威杂志柳叶刀表示，世界范围内新增的脑梗患者，有接近百分之四十都是来自中国，这已经是一个必须要关注的严肃问题。很多人感觉，自己平时的生活上常喝烧开的自来水，会引起肾病吗？肾脏不好，或许和3个习惯相关你一般喝什么水呢？是喝饮料，还是喝茶，或者喝白开水呢？有的人认为自来水中含有杂质和毒素比较多，如果喝白开水，会伤肾，伤身体，这是真的吗？据报道有一个来自农村的大学生，由于家庭情况不这种豆子用得好，6个好处少不了！这样吃，健康又美味我们常说每天吃豆三钱，何需服药连年，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。其中有一种豆，它不仅是调料，也是一味良药。1hr一颗豆豉，6大好处豆豉，是用黄豆或黑豆发酵制成的，适量食为什么人们喜欢喝山楂陈皮水呢？主要是因为它们的这些妙用惊喜的发现杂货铺里面居然还有小时候喜欢吃的陈皮糖，不管不顾牙疼的症状，买了一把，陈皮糖真酸啊，瞬间就让这小小的陈皮糖酸木了牙齿，不过还是忍住这酸味，毕竟还是那熟悉的味道哇。山楂也是踏春采野菜正当时，这7种野菜可以放心吃！春天万物勃发，田间的野菜也冒出了头，正是采摘的好时候。不过野菜虽好，如果认错品种，盲目食用可能会中毒。到底哪些野菜既营养又安全呢？不同的野菜怎么吃口味更好呢？我们来详细介绍下。马齿此菜被称为天然长寿菜，隔三岔五吃一次，身体棒现在大家的生活水平提高，格外注意养生，提高我们的身体素质，锻炼自己的体魄。有效的运动和营养的饮食结合，会使我们的身体更加强壮。哈妹家乡有个村里面的老人都很长寿，他们平时都是用勤劳劳大河每日养生常用铁皮石斛好处多大河报大河客户端记者林辉铁皮石斛具有独特的药用价值，以其茎入药，有着滋阴活血健脾开胃养肝明目补气生津等功效，在道藏中被列为中华九大仙草之首。铁皮石斛是石斛中的极品，具有独特的养阴生理气药芳香能走窜，性温能通行药食同源中药系列之十张有权咸宁麻塘中医医院主治医师药食同源中药系列的第十期为大家介绍的是理气药橘皮橘红香橼佛手刀豆薤白玫瑰花等中药。理气药性味多辛苦温而芳香，其味辛能行散，味苦能疏泄，芳香能走窜，性温大蒜降血压？想稳定血压，这三类食物少吃大蒜是日常生活中常见的食材，常常当做配料用。不过，有些人认为大蒜中的大蒜素能降低血压，预防心血管病也有的人认为，大蒜具有一定的刺激性，并不适合高血压患者吃，会诱发意外！大蒜到底是升中医推荐不同失眠有不同食疗方，收好如何睡个好觉？中医认为，药食同源，有些食物除营养价值外，还有一定的缓解功效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有缓解作用品种，帮助改善睡眠。广东佛山市中医院主任中医师钟伟健康讲堂晨起一杯水，早上起床第一杯水你喝对了吗？众所周知，早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。以下这4种水就是早上起床后不应该喝的，一定要谨记哦。