两张食疗方，教你日常养肝护肝随着生活节奏加快，越来越多的年轻人加入熬夜族的行列，夜以继日，常到凌晨才睡觉，有的甚至熬通宵。有的是工作需要，有的则是沉迷娱乐活动，加之饮食不节制，孰不知长此以往，对身体伤害巨大，蔬菜是蔬菜，水果是水果，谁也不能取代谁从蔬菜和水果的营养特点来说，并不能相互替代。蔬菜与水果的共同点在于是各种维生素矿物质膳食纤维以及抗氧化物质（黄酮类等）的主要来源。尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之本草精荟滋阴益寿女贞子女贞子为木樨科常绿乔木植物女贞的成熟果实。常冬至采收，又叫冬青子。蒸熟，晒干入药。一功效应用女贞子味甘苦，性凉。归肝肾经。功效能补益肝肾，清热明目。其特点补而不腻，善清虚热养肝血明对于能吃是福，我们需要有深入的理解自古以来我们都相信能吃是福的观点，一个能吃不挑食的人，能够长得更高更壮，一般也能够活得更久。即使是患了严重的疾病，吃不下饭的人也会更容易去世，而吃得下饭的人会有更高的几率康复。因此为啥夏天容易上火？进入夏季，有些人容易出现各种上火症状，如脾气暴躁咽喉肿痛口干舌燥大便干结等。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛介绍，生活中多种习惯容易导致上火，上火了就要灭火，这是老百姓的一种直观的天然阿司匹林找到了，降压溶栓护血管，40岁后不妨多吃众所周知，阿司匹林能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，能预防心梗以及脑缺血等。不过阿司匹林却会伤害胃黏膜，长期大剂量服用可能会引起胃溃疡或胃穿孔，所以让很多老年人望而却步。不过随着年龄痛风科普小知识（下）1。为何肥胖者易痛风发作肥胖是患痛风的危险因素之一。其中体重指数与痛风的发病率呈正相关。腹型肥胖亦可增加痛风发病风险。减重可降低血尿酸水平，并对减少痛风发作有益处。2。为什么饮酒后水是生命之源，不同体质的人该如何饮水？水是生命之源，对人体的新陈代谢至关重要。人体一天需要的饮水量大约为10002000毫升。都说一天八杯水，于是人人多喝水。然而多喝水真的对每个人都好吗？其实每个人对于水的需求量和代谢狐臭患者的饮食注意事项腋臭患者有什么饮食方法？得了腋臭，没有那么可怕，只要患者每天多喝一些水，注意做好个人的卫生，是可以减缓腋臭病情发展的。那么腋臭患者的饮食方法有什么？下面就为大家介绍一下除腋臭患者有健康长寿，注意四原则生长壮老已是人的自然生长规律。中医认为，顺应自然规律生活，可以达到黄帝内经的尽终天年，度百岁乃去状态。当不适出现时，是身体在提醒我们，要改变以往的生活习惯。今天，我们分享健康长寿的世界肠道健康日日常坚持做好这5件事，才能肠寿从2005年开始，每年的5月29日都是我们的世界肠道健康日，主要是为了让大家多关注肠道健康，远离肠道疾病。肠道在我们的消化系统中承担着举足轻重的地位，是我们食物消化吸收的重要场所。