门诊故事一个糖尿病ampampquot残疾人ampampquot的七夕告白幸好我还有机会

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　　我们总感觉糖尿病并发症离我们很遥远，平时也未必时刻小心在意。但往往意外就在我们疏忽时发生。七夕节那天来我门诊的王女士就猝不及防栽了：几天前因摔了一跤后右脚疼痛肿胀、感染，不得不来医院包扎处理。还好不严重，处理后让她回家休息。
　　脚受伤后非常不便利，她倒是很乐天派、很幽默，再来医院时跟我绘声绘色描述了她＂力图自理＂的各种努力，她语重心长的说，＂还是＂走＂方便啊，我给你讲讲这几天我是怎么＂挪＂的＂。
　　我听了也深有感触，所以写出来给糖友们看，也许你看了之后就会警醒，认真控糖、预防糖尿病足，免得真走入＂残疾人＂行列。以此共勉吧。
　　我的挪动＂大法＂之一：我跳跳跳
　　我家在4楼，平时三步两步就上楼了，包扎后当天回家却举步维艰。因自恃既往身体还灵活，虽右脚不能走，但可以单脚跳，就试着扶着楼梯，第一节台阶顺利跳上，心中欢喜，看来平时没白锻炼。第二级台阶再来，已稍显吃力。第三级台阶时就差点跌倒，不敢跳了。但有点不甘心，于是改俩胳膊撑着楼梯的扶手跳，到第一层拐角就力竭了，只能喘着粗气等待帮助。
　　我的挪动＂大法＂之二：老公背背（顺便撒个七夕＂狗粮＂）
　　老公来后说：＂来，我背你＂。被我严词拒绝，万一把他的老腰闪着不更麻烦。＂不就120斤吗？没问题＂，连拉带拽就背上了。上一层歇一层，终于到了家门口，两人都气喘吁吁。这才体会到不能自理多可怕。原本打算庆祝七夕呢，一句＂我背你＂倒成了最特别的告白。
　　我的挪动＂大法＂之三：我上拐杖
　　我借了根拐杖，却发现用拐杖不像我认为的那么简单：人类有诺大的脚掌还有5个脚趾头，既稳定还有很强的抓地能力，而拐杖只有大约4平方厘米的着地面，稳定性太差，拄着拐杖只能小心翼翼，非常害怕摔倒，尤其卫生间这样的地方，打滑更明显。
　　而且拐杖虽可支撑身体重量，但却需要手抓拐、脚落地、眼看路，互相协调才能行走，我却顾了手顾不上脚，放弃它吧。我感慨：连个残疾人我都做不好啊！
　　图片不是糖友本人
　　我的挪动＂大法＂之四：我滑滑滑
　　用拐杖失败后我盯上了家中的电脑椅。这玩意儿倒是不错：有4个轮子，稳定性很强。椅子宽大可安放我疲惫的身体，缓解好腿的辛劳，能承担吃饭、洗漱等基本的生活需求。这是我不能行走后找到的最好工具啦。
　　我的挪动＂大法＂之五六：我爬、我扶
　　爬：我又体会了一次婴儿时爬的感觉：比如从沙发这头爬到另一头。不能走的时候，爬还是挺实用的，至于优雅与否就别考虑了。
　　扶：古代娘娘喜欢＂扶＂着丫鬟的手，很有排场。但对于我这个＂残疾人＂，＂扶＂就是把胳膊变成＂腿＂，不仅扶人，还要扶墙、扶门、扶家具，有啥扶啥。不仅没有排场，还有点＂滑稽＂。关键有些东西并不安全，比如桌子角，可我必须扶点啥才有＂安全感＂。
　　幸好经过控糖、换药后感染被控制了，大概1个月后就能走路了。经历这一意外，王女士感触很多：
　　＂如果没有亲身经历＂残疾＂，我感受不到生活会有这么多无奈和将就。感恩我还能恢复，给我机会重新珍惜这双脚，我可不想它们真离我而去，不想＂在失去的时候才感到珍贵＂。你一定要教给我如何怎么控制血糖，怎么保护脚。＂
　　这就是王女士的故事，她是笑着说完的，我却真的听出了她经历的种种辛苦，也相信这次回去她肯定会认真对待自己的糖尿病。我给她总结了平时保护脚的几个要点，也分享给你们：
　　1、控制血糖：血糖稳定永远都是必须的，这个不用多说；
　　2、检查脚部：每天至少检查1次，早期发现脚的皮肤颜色改变、有无破损，趾甲、趾间缝隙、足底的皮肤也要注意。检查脚底可用一面小镜子帮助看清楚，视力不好可以让家人帮忙；
　　3、保暖：特别是天冷时，可以穿棉袜或羊毛袜，每天做适当的运动，例如散步、做操等，促进下肢的血液循环；
　　4、防止受伤：
　　（1）防烫伤。因为糖尿病患者常常伴有感觉的减退或缺失，对温度不敏感，易因温度过高而被烫伤。很多人都喜欢用热水泡脚，泡脚时先试好水温，要用手试一试，以略感温热即可。如果有温度计，可直接测试水温，以35～40℃为宜。每次泡脚的时间10～20分钟即可。不要使用＂暖宝宝＂。
　　（2）防剪伤。平时剪趾甲，要平着横剪，不可修圆，以免造成伤口。若有鸡眼与厚皮，应由医生处理，不要自己使用鸡眼药水或鸡眼胶布（这些药物有强烈的腐蚀性，易引起脚部灼伤）。更不能用小刀或刮胡刀切割，或强行撕脱。
　　（3）防磨伤。选择合适鞋袜，选择鞋子的时间，最好是在下午或黄昏，因为经过一天的活动后，双脚的大小会比早上略有增大。鞋子前头应该空间宽广，方便脚趾活动，外出前一定要好好检查一下鞋子里有没有小石子、小沙粒什么的，外出时不要穿拖鞋。袜子，应选柔软的棉质袜，避免穿尼龙袜。袜子要每天更换，以保证足部干净清洁。
　　你曾经失去过什么？有什么感悟，欢迎留言给我们
　　（本文作者：牟利宁主任 出诊时间：每周二上午济南市中心医院门诊楼二楼内分泌诊区）
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