艾灸一部位，强肾滋阴止盗汗，护做睡美人

　　睡觉时爱出汗是什么原因？
　　中医称之为＂盗汗＂，专指以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。
　　盗汗就是代表体内这种阴的、寒的、凉的，水的这种能量减少了， 就是典型的阴虚了。
　　阴虚了以后，它不能够制约阳；水不够了，它不能制约火，所以就会造成一个结果： 虚火上扬 。
　　逼着体内这些汗液不能循着肠道，所以它趁着半夜就偷跑来了。
　　盗汗通常被分为轻型、中型、重型三类型
　　轻型盗汗： 一般都是在入睡已深或快到早晨出汗。局部有轻微的汗湿，并不会有其它的不适感。
　　中型盗汗： 在睡着后不久就会有汗液一次性泄出，醒来后汗液即可止住，再入睡也不会出汗，但 醒后会有口干的感觉 。
　　重型盗汗： 通常一睡就大量出汗，而且有浓郁的咸臭味。
　　惊醒后再入睡时还会出现大量的汗液，同时患者还会伴有 低热、潮热、头晕、消瘦、尿少等现象。
　　45岁是女性盗汗的风水岭
　　在中医眼中，汗有多重要？
　　医圣李时珍认为：汗出于心，在内为血，在外为汗。
　　就是说，汗为心之液，而心主血，所以汗血同源 。出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。  45岁是女性盗汗的风水岭
　　对于女性来说，在45岁的时候，进入更年期，常会发现睡觉时总是会出汗。
　　这种异常，主要是因为受到更年期综合征 的影响，受到身体激素的波动影响，导致神经调节系统出现了紊乱。
　　并且，更年期的女性，还会受到心悸的影响 ，心中的躁动感更加明显。
　　这也会促使她们容易出汗，甚至会出现彻夜难眠的情况，都需要提高警惕。
　　滋阴补虚是治盗汗的原则
　　盗汗以阴虚为主；无汗以血虚为因。小儿汗证的发生，也多由体虚所致。
　　所以滋阴补虚是其基本治疗原则。
　　营卫失调者调和营卫，气阴亏虚者益气养阴，血虚者艾灸补血。
　　而艾灸具有对阴阳、气血的双向调节作用，不仅可以调理多汗、盗汗，同时还可调理少汗、无汗。
　　那如何艾灸？这里推荐您艾灸 阴郄、太虚、复溜穴。
　　1、阴郄穴：
　　各脏器中，心为火，肾为水。汗为心之液；汗，在外为汗，在内为血。
　　作为郄穴的阴郄穴，具有由外到内沟通心脉的功能，使得心火下探，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗也就好转了 。
　　取穴位： 位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的橈侧缘，平尺骨小头。
　　2、太溪穴：
　　太溪穴是肾经的原穴，也就是源头，肾经的原发力、原动力都在这里。所以古人称太溪穴为＂回阳九穴之一＂，认为它具有很强的回阳救逆之功。
　　中医认为太溪穴能＂滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫＂。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能调理。
　　古代名医面对生命垂危的病人，都是用太溪穴＂补肾气、断生死＂。
　　3、复溜穴：
　　复溜是足少阴肾经五输穴的经穴，五行属金。肾经的水湿之气在此吸热蒸发上行。
　　功效：补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。
　　取穴位：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
　　注： 如果有时间最好可以辩证艾灸：阳虚导致的凉汗，多灸扶阳祛湿的穴位，比如神阙、命门、阴陵泉、丰隆。少吃水果，少喝冷饮。
　　阳郁导致的热汗要多灸中脘、足三里、太冲，另外多运动以促进体内气血运行，改善郁积状态。