维生素作为人体必需的一类营养素，在代谢、生长、发育等过程中，起到了极为重要的作用。维生素大多无法自我合成，需要从食物中来供给，而有的时候因为一些原因，比如身体吸收不好、三餐营养搭配不均等，会导致维生素缺乏，因此，很多人都会选择食用多种维生素片，帮助补充身体所缺的维生素。那你知道多种维生素哪个牌子好、可以长期食用吗？先一起来看看挑选方法吧！多种维生素的挑选方法 ①看品牌 选择多种维生素时，首先要看品牌。维生素片作为一种入口的东西，选择时尽量要挑选口碑好的大品牌，这是因为品牌的口碑是经过长时间的市场检验才能评判出来的，而品牌实力大，其拥有的技术和研发团队通常也比较先进，生产出来的产品质量更有保障，我们食用这样的产品也能更加放心。 ②看原料 维生素基本都存在于食物中，因此选择多种维生素时，要注意观察其中的原料来源，从优质天然的原料中所提取出来的维生素，对人体更健康，更利于吸收。 ③看配方 每个人由于生理特点，生活、饮食习惯的不同等，对于维生素的种类和数量需求并不完全相同，因此选择多种维生素时，也要注意根据自身需求，选择和自己比较相符合的营养素配方，这样才能更加准确地补充到所需要的维生素，才有助于调节生理代谢，维持身体健康。多种维生素哪个牌子好 按照以上三点挑选方法，基本就可以选到合适的多种维生素片了。如果还是觉得麻烦，不妨来看看汤臣倍健多种维生素片。 从品牌上来讲：是知名膳食营养补充剂标杆企业和领导品牌，拥有先进的＂透明工厂＂和生产技术，生产出来的产品质量高，而且因为态度阳光透明，在行业内开放供各界参观，因而品牌在消费者口中也一直都是值得信赖的好口碑； 从原料上来讲：汤臣倍健恪守几乎严苛完美的原料溯源制度，每一款产品都严选优质原料，旗下的多种维生素片从优质食材中提取营养，并有严格的科学检测仪器和监测工序，食用更放心； 从配方上来讲：汤臣倍健多种维生素片富含人体必需的十多种维生和矿物质，同时也根据不同性别、不同年龄对营养的不同需求，贴心设计，比如男士多维便根据男性压力大、熬夜等特点强化补充维生素B族、锌、硒等维生素和矿物质；银色多维则根据老年人特点强化补充维生素D、维生素A、钙等维生素和矿物质；还有孕妇多维强化补充叶酸、铁、维生素D等维生素和矿物质；以及儿童多维强化补充维生素A、维生素B族、维生素D等维生素等等。根据不同人群配比多种维生素片中的种类和比例，补充营养更有针对性。 多种维生素能否长期吃 除了知道多种维生素哪个牌子好之外，了解多种维生素能否长期吃，对我们的健康也是很重要的。其中，对以下几种人群来说，多种维生素可以长期食用： ①生活不规律者：生活不规律的人，很容易导致某些维生素和矿物质的大量消耗，比如熬夜会消耗维生素A、维生素B族；很少吃新鲜蔬菜水果会导致维生素C缺乏等等，因此这个人群就需要长期食用多种维生素片，帮助体内的营养保持均衡。 ②老年人：随着年龄的增长，人的消化吸收能力是会下降的，因此老年人基本就无法再从食物中获取到充足的维生素和矿物质，因此也要长期食用多种维生素片。 ③孕妇、儿童：这两个都是对营养素需求量较多的人群，仅从食物中无法摄入到充足的营养来满足代谢、生长发育的需求，因此在一定时间段中，也可以长期食用符合需求的多种维生素片。 现在你对＂多种维生素哪个牌子好＂、＂是否可以长期食用＂这些问题是否有了更多的理解了呢？快去教给身边的家人、朋友吧~
建议中老年人，无论有钱没钱，5样水果多吃点，身体好似个宝随着年龄越来越大，身体会不如年轻的时候，现在50岁年过半百，但是还是中年人，人的平均寿命增长了，50岁的时候走路还健步如飞，要趁年轻抓住青春的尾巴，多吃一些美味营养的食物，多保养身红薯能消灭98。7的癌细胞，是真的还是假的？研究结果或已公布相信大家都吃过烤红薯，软糯香甜，营养价值深受大家的喜欢，很少有人会将红薯和癌症关联在一起，很多人都是谈癌色变。现在人们主要关注的是怎样治疗癌症和预防癌症的到来，最近几年，网络一直流养生之道长寿秘诀黄帝内经中有提到长寿秘诀。但在说长寿秘诀前，我们先要对内经中的道有一个简单的解析，道，法于阴阳，和于术数。中医，如果我们把道简化，就是阴阳两个字。阴阳的物性，阴阳的关联，这些都是所晚上起夜与不起夜，哪种方式更有利于身体健康？告诉你最佳做法有些人喜欢在晚上睡觉的时候起夜，也有些人一晚上都不会起一次夜，其实这都是跟自己的身体和习惯有关的。但是有一些人认为晚上起夜会对身体比较健康，也有一些人认为晚上不起夜对身体更好，那么谷雨时节，你有上火的表现吗？易怒，流鼻血教你如何去春火最近接连几天出现流鼻血的现象，留意了一下身边的人，不少人也有这种情况，不仅仅是流鼻血，还有口腔溃疡，咽喉肿痛等问题。看来这个时节上火的人还不少。这和谷雨时节有什么关系吗？查阅了一下肿瘤患者注意这些靶向药天敌！别让抗癌药白吃了阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单西柚也叫葡萄柚，是一种很好的水果，它个头与橙子差不多大，柚肉有白粉红三色，柚肉饱满多汁消炎饮食的7个小贴士美食在您最喜欢的餐馆学习避免炎症的食物遵循抗炎饮食并不意味着您必须在家做饭。有了一些聪明的技巧，就可以轻松地外出就餐，而不会偏离您的健康目标。以下指南将帮助您在餐厅用餐时消除炎症，提醒女人饮食上别亏待自己，没事多喝这道汤，不温不燥身体好导语提醒女人饮食上别亏待自己，没事多喝这道汤，不温不燥身体好。建议女人没事多喝这道汤，不温不燥营养好，为了健康别不舍得说句实话吧，在没有满40岁之前，我的意识里从来没有想过，要单独脑卒中很可怕？你到底了解多少？做好这五点预防，更健康长寿生活中没有人不想长命百岁，也没有人想生病，但现实却是无情的，每个人一生当中或多或少都会生病，严重者还会导致死亡。据统计，我国每年死于疾病的人数超过600万人，其中癌症脑卒中是主要导荷尔蒙相关的痤疮与健康饮食关于饮食与痤疮之间关系的证据不一。然而，有些人可能会发现吃低血糖指数（GI）的食物或避免特定产品（如牛奶）会有所帮助。激素痤疮饮食可能因人而异，具体取决于他们的个人触发因素和饮食需女人更年期别节俭，补充雌激素，这6种食物或可多吃导语相较于男性，很多女性会更在意自己的衰老状况，人到三十，最怕被人说一个老字。花无百日红，听上去虽然残酷，但是自然规律难以违背，再美丽的人都有面临衰老的一天。加速女性衰老的原因有哪