曝光这7种食物被吹上天，却没什么用，别再交智商税了

　　前几天，有一位网友发来私信，他告诉我自己的老婆天天在蹲直播，只要一听到＂所有女生请注意＂就疯了，别人推荐什么，她就买什么，家里堆满了她的快递，最重要的是自己的家庭条件并不是非常优越，再这样下去，自己的家底就要被掏空了。
　　前几年，各种能量石，磁疗床骗光了中老年人的钱包，而最近几年各种包装精美的保健食品，却再一次模糊了年轻人的双眼，功效吹得天花乱坠，实际上却没什么用，下面我就给大家伙排排雷，说一说目前市面上流行的各种坑人保健食品，大家一定要看仔细了。
　　曝光：这7种食物被吹上天，却没什么用，别再花冤枉钱了
　　1、葡萄籽
　　相信大家在平时都听说过葡萄籽能够抗衰老的说法，葡萄籽就是葡萄的种子，葡萄籽中含有丰富的原花青素，氨基酸，维生素以及一些矿物质等，确实有一定的美容保健功效。
　　但是要想真正达到保健的效果，摄入的原花青素最起码得 达到50毫克，也就是三斤的葡萄籽 ，因此说葡萄籽能抗衰老，完全就是智商税。想要抗衰老还是要养成良好的生活习惯，早睡早起，认真护肤吧。
　　2、酵素
　　酵素可以说是减肥界的老网红了，其实它也是智商税，听起来高大上的酵素，它的本质只是一种酶，就是普通的蛋白质，在进入人体之后，就会 被胃蛋白酶消化分解，从而失去活性，无法发挥其作用 。
　　另外一般来说，除了特定病人需要补充酶以外，目前没有证据证明健康人群需要额外补充酶。因而当你听到酵素产品所宣传的各种功效，不管是改善消化功能，治疗炎症，保护关节，抗癌症甚至变年轻等等，大家都可以左耳朵进右耳朵出。
　　3、蛋白粉
　　一提起蛋白粉，相信大家脑海中最先想到的肯定是那些肌肉满满的健身男，在健身圈喝蛋白粉好像已经成了惯例，但是蛋白粉的成分单一性也决定了它只能够快速补充纯粹的蛋白质，而无法代替常规饮食，很多人直接将蛋白粉用作代餐，这样就会 造成缺乏人体其他的必需元素。
　　另外蛋白质的摄入并不是越多越好，根据个人的具体情况不同，我们也很难制定出一个确切的数量，长期摄入过多的蛋白质也会成为一个健康隐患，蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而 增大肾结石的风险 ，就算是健身人群也有类似的风险。
　　4、解酒药
　　酒精对于身体的危害，相信大家早有耳闻，身体中所摄入的酒精90%，则在肝脏中代谢，长期酗酒对于肝脏的损害是不可估量的，所以很多商家就会打着高科技的幌子售卖解酒药，夸大宣称具有解酒提神，缓解头痛的功效。
　　其实市面上的解酒饮料，基本上都是通过多喝水的方式加快代谢，补充糖类和维生素，同时通过市场营销的手段为消费者制造一种心理安慰，只 有轻微的解酒作用 ，护肝之类的疗效根本不可能达到，因为酒精对于肝脏造成的损害是不可逆的。所以大家千万不要再交智商税了。
　　5、儿童酱油
　　如今人们的生活水平直接提高，对于孩子的生长发育也越来越关注，孩子吃的用地都专门购买，以至于市面上现在出现了很多儿童专用的酱油等调味品，并且在宣传的时候强调低钠低盐。
　　但是专家已经指出， 儿童酱油和我们正常食用的酱油都是一样的成分 ，并没有其他区别，只是打上儿童酱油的标志，售价要高出许多，没有必要购买。在孩子平时的饮食中，可以吃点儿紫菜，海带，虾米等有味道的食物，并不比酱油差。
　　6、海参
　　每100克新鲜的海参大概有13克的蛋白质，表面看起来还是算是一个高蛋白低脂肪的食物，但是海参中的蛋白质主要以胶原蛋白为主。
　　它的氨基酸组成与人体需求相差很大， 是不完全蛋白质 ，靠吃海参补充蛋白质的效率是很低的，远不如直接吃鱼肉蛋奶这些优质蛋白质的食材。
　　7、果蔬脆片
　　近几年来，果蔬脆片刮起了一阵热潮，身边有不少的朋友都热衷于买各种香蕉片，秋葵片，香菇片，苹果片的，不仅口感酥脆，据说热量还很低，吃了也不怕长胖。
　　但是这些果蔬碎片大多都是 经过低温油炸的，油脂含量并不比薯片少 ，而且为了让果蔬碎片的口感更好，其中还会添加不少的盐和糖，很容易让你越吃越胖。
　　以上几种食物，大家有没有踩过雷呢？大家还知道哪些食物属于交智商税，不妨在下方评论区分享一下吧。