全世界的男人除了在意自己的事业，另一个事就是自己的肾了。补肾应该是所有男人都比较关心的一个话题。 如今由于生活节奏快，很多人还不到中年肾就虚了，所以必须重视起来，想办法解决肾虚的问题。那应该怎么做才能摆脱肾虚问题呢？下面一起来看看！ 肾虚会有什么表现？ 身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？ >>>> 症状一：畏寒肢冷 ＂畏寒＂指有怕冷而且怕风吹的感觉，＂肢冷＂指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 >>>> 症状二：房*事过度 中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。 如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现不坚*挺、不持*久、滑*精等病症。 >>>> 症状三：头晕无力、失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。 >>>> 症状四： 哮喘 肾脏有＂纳气＂的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。 >>>> 症状五：腰痛 腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损肾虚指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。 >>>> 症状六：夜间多尿 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于＂夜间多尿＂。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。 肾虚分几种？ 1肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷 中医认为＂阳虚生外寒＂，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。 解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。 2肾阴虚：主要表现为上火 我们将肾阴虚的人群叫＂燥热一族＂，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有＂阴虚生内热＂之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。 解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。 尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。 请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！ 八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。 如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我
十年老腰突不再困扰，一个铁腰板全搞定之前做了那么多理疗，吃了不少药，钱没少花，病还没好。早知道当时就用铁腰板治疗仪了！困扰老赵十多年的老腰突终于好了，当他说这番话时，回忆起被腰突折磨的那些年，脸上的神情既放松又复杂。6点30起床，7点吃早餐，80后妈妈高效做早餐，不花哨又实在2020是不平凡的一年，对于所有国人都是特别难忘的，去年没有和父母一起过年吃年夜饭，今年因为离得近了，可以相聚在一起，早在前几天，父母就来家里，帮我打扫卫生，屋前屋后各种张罗，因为80后妈妈分享低脂年夜菜食谱，好吃易做低脂美味，没有不爱吃的明天就是大年三十了，传统的年夜饭家宴里，有鸡有鱼有鸭有牛肉牛肉甚至各种海鲜海产，不同地方不同习俗，总有那么几道硬菜一定是由各种肉类制作而成的。身边的伙伴都说，生活条件好了，大家都不广东人太会煲汤了，80后妈妈分享4种常备祛湿汤料，老少皆宜昨天有位妈妈来问我，因为是北方人，不懂煲汤之道，在广东生活了一年，只学会了玉米排骨胡萝卜汤，每次去菜市场买食材煲汤，面对繁多又分不清的各种汤料，一头雾水。尤其到了春天这会，听到身边月经初潮年龄，竟会影响最终身高？避开性早熟，做好这几点初潮是女性性成熟的重要标志之一，一般出现在12到18岁之间，这时正处于重要的青春发育期，只有极少数的女性初潮会发生在10岁之前或18岁之后。但如果女孩在8岁之前来初潮，并且伴随着第长期大便不成形，还频繁放屁？3个问题已敲响警钟，及时改善若是问大家在上完大号以后，是否会留意观察粪便的情况这一问题，想必定会有很多人毫不犹豫地回答看它干嘛啊，怪恶心的。但大多数人不了解的是，大便其实也能够反映出人体的健康状况，例如经常出橘子皮擦拭牙齿，柠檬汁刷牙，可美白兼护理牙齿？不妨试试拥有一口洁白漂亮的牙齿，不仅能使笑容更加美丽，还能增加社交时的自信。而要想牙齿好看，除了每天认真刷牙之外，还需掌握一些美白牙齿的方法，才能更有效的增强牙齿光泽，去除顽固牙垢。那么，你知道炖鸡汤的技巧吗？这样炖让鸡汤好喝10倍！鸡汤在人们眼中一直都是非常美味的菜肴，不仅是菜肴还是补品，那么炖鸡汤得掌握哪些窍门，才能顿出一锅好汤呢？1。宰活鸡吃冻鸡我们都习惯去市场买活鸡，现场宰杀回家就炖汤，恨不能中间不耽搁日式料理必备的南蛮炸鸡，孤独的美食家同款你值得拥有！快到周末的时候，总想着找各种理由让自己放纵一下。今天为大家带来的就是一道轻放纵的菜式南蛮炸鸡什么是南蛮？东南亚？南美？哈哈其实都不对。南蛮在日语中指得是西方的南蛮国，也就是现在的葡林依轮秀厨艺，做出来的美食被大家抢着吃，看得我都馋了说起林依轮很多朋友应该都很熟悉了，早年林依轮唱的那首爱情鸟在全国走红，歌曲的节奏非常欢快好听，最近几年随着直播越来越普及，林依轮又做起了直播，林依轮的直播间里，氛围也特别欢快活跃，最养人的十二种杂粮（上）1黑米性味甘平，有滋阴补肾健脾暖肝明目活血之效。长期食用黑米可治疗头晕目眩贫血白发眼疾及腰酸腿软等症。2高粱性味甘涩温，有和胃健脾解毒止泻之功效，可用来防治积食消化不良湿热下痢和小