月经初潮年龄，竟会影响最终身高？避开性早熟，做好这几点

　　初潮是女性性成熟的重要标志之一，一般出现在12到18岁之间，这时正处于重要的青春发育期，只有极少数的女性初潮会发生在10岁之前或18岁之后。
　　但如果女孩在8岁之前来初潮，并且伴随着第二性征的发育，那么通常存在性早熟的情况。
　　这个时候很多家长都会担心，性早熟引起的初潮时间过早会影响孩子的生长发育，甚至身高。
　　那么，月经初潮的年龄真的会影响女孩的身高吗？
　　事实上，当一个处于幼儿时期时，是成长发育黄金时期，这时身高和体重都会出现快速增长的迹象，而女性的初潮通常被认为是身体、身高发育的最后时期。
　　一般情况下， 女孩在初潮后的两年内身高增长的速度就会开始变得缓慢 ，一直到完全不会增长。
　　相关研究表明，初潮时的身高值是女性最终身高的90-95%。 因此，结合上文可以得知：如果月经初潮时间越早，那么身高受到的影响可能就会越大。
　　若女孩第一次月经来潮年龄比较小，那么就会刺激下丘脑和垂体，导致女孩比起同龄人而言提前进入青春期，生长激素的分泌受阻，骨骺提前闭合，从而阻碍身高，提前发育完毕。
　　如何避免女孩性早熟？
　　1、注意饮食
　　尽量选择天然类的食物，少吃高脂肪、高糖、快餐食物。注意饮食均衡，以粗粮和细粮为主。
　　不可擅自给女孩食用各种保养品，比如常见的 燕窝、冬虫夏草、蜂王浆 等，以免引发性早熟，从而影响身高的发育。
　　另外，不应让女孩吃以激素饲料为食的禽肉类和含有催熟剂的成熟水果和蔬菜，否则可能会影响体内的内分泌系统。
　　2、避免接触雌激素类产品
　　塑料制品、洗涤剂和化妆品可能含有雌激素，因此建议尽量避免女孩接触。
　　同时不应让孩子过多访问互联网，因为互联网上充斥着许多不良信息，避免提前激活 下丘脑-垂体-性腺轴 的功能，导致性早熟。
　　3、户外运动
　　一般来说，身材肥胖的孩子更容易出现性早熟，这主要与内分泌系统异常有关。
　　因此，建议让孩子每天进行1-2小时的户外活动，比如快走、骑自行车、跳舞等，有助于消耗体内多余的热量，减轻体重。
　　另外，养成科学的作息规律，按时起床、入睡，保证晚上11：00前入睡。
　　睡觉时应关掉所有的灯并拉上窗帘，不可养成开灯入睡的习惯，确保有一个良好的睡眠质量，这对于女孩的生长发育尤其重要。
　　综上所述，如果女孩的初潮年龄太小，存在性早熟的情况时，可能会刺激性激素，使骨骺提前闭合，缩短孩子的生长期，从而影响最终身高。
　　需要注意的是，性早熟不仅会影响身高，还可能会增加孩子的心理负担，会因身体发育不良被同龄人嘲笑导致自信心受挫。
　　因此，家长们一定要重视性早熟问题，一旦发现孩子的发育速度加快或减慢，身高、体重与同龄人相差很大时，就需要尽快去医院检查，如果是性早熟那么就需要及时进行相应治疗。