轻断食的10个心灵秘密（下）
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　　6、多思考，多停下。一到饿的时候就吃，甚至快要饿的时候就赶紧吃一顿，于是现代人几乎没有饿的感觉了。所谓三思而后行，饿的时候也需要停一停，想一想，等10分钟再吃不会饿死你。大多数时候，你会发现，5分钟不到你就不饿了。原来这只是馋而已。
　　7、用大脑对抗肚皮。如果你知道肥胖的危害，也知道轻断食让你回归自然饮食，轻松起效减肥的好处，那么就用大脑的思想对抗饥饿。理性思维是帮助我们减肥，更是帮助我们脱离烦恼的捷径。
　　8、学会节制，便不再贪婪。轻断食后，你并不会疯狂大吃，从而导致反弹。因为轻断食模拟自然，也因为轻断食帮助你重新认识食物和身体的关系，一旦你主动放下对食物的贪欲，尝到节制的甜头，那么疯狂大吃的那个自己就永远不会再出现了。
　　9、与食物和平共处。不要以为轻断食后，你此生就与巧克力、蛋糕、炸鸡腿无缘。轻断食过后的第二天，你仍然可以吃这些「不健康」食物，放开吃。这就是轻断食的轻松。轻断食只是帮你认识到了自己与食物的关系，并不想让你从此憎恶食物。没有巧克力的人生，即使很苗条、很长寿，又有什么意义呢？轻断食最终是想让你身心快乐、自由。
　　10、成功的减肥不是没完没了的。任何剥夺式的减肥都会遭到身体的报复：反弹。轻断食帮你回到自然状态，教你正确享受食物的乐趣。
　　每次轻断食，都是让你短暂地告别食物，第二天你依然可以回到喜欢的食物中，这会让你的身体满意，心灵也得到无限慰藉。轻断食毫不复杂，像自然一样不故弄玄虚，你会从中学到如何享受生活的乐趣。
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中药古今研究干姜一典籍摘要1神农本草本经主胸满咳逆上气，温中，止血，出汗，逐风湿痹，肠潞下痢。生者尤良。2本草备要生用辛温，逐寒邪而发表。炮则辛苦大热，除胃冷而守中。温经止血，定呕消痰，去脏腑沉寒神奇的解溪穴，清胃热的要穴解溪如小溪今天聊聊解溪穴，足阳明胃经腧穴之一，出灵枢本输，别名草鞋带，一个以清胃热为主要功效的穴位。解，散也。溪，地面流行的经水也。解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解，流溢四方。本长夏多湿热，养生护好脾一年四季春夏秋冬。还有一种分法，一年五季春夏长夏秋冬。长夏是怎么回事儿呢？长夏该如何养生？长夏的时间阳历的七八月份，或者阴历的六月份。长夏湿气重。南方的梅雨就发生在这个时候。七八月易长寿的人，晨起一般有3个习惯，对照看看，学起来不难现在连90后都加入养生大部队，大家都希望自己可以长寿，但是却容易忽略生活中的小细节，会养生的人，从晨起后就开始重视，而易短寿的人，晨起后却有这几个共性，看看你有没有中招？别不在意晨您如何看待很多养生专家自己都活不过六七十岁？我们生活在信息大爆炸的时代，每天被各种信息包围，真假难辨，良莠不齐，这使得当代人对信息的分析过滤和判断就提出了很高的要求。每个人都要为自己做的判断和选择来承担后果。成熟的人要远离愤祛瘀生新和温煦法则与血瘀体质调理养生保健祛瘀生新和温煦法则等对血瘀体质调理养生保健作用。温煦法则包涵三方面层次因素内容。药四气五味性能本质属性温煦。生理生活习性行为功能属性温煦。活病疗理时间段节律属性具温煦流注本质特色。常吃蔬菜的营养效果与禁忌你真的知道吗？每一种蔬菜所蕴含的营养物质都具备不同的特点，为了将这些食材的功效发挥到最大，我们把几种蔬菜进行组合，称之为对身体最健康的饮食搭配。大家千万不要小看几种食材的组合，如果搭配适当，便可医生，饭后百步走，可能不适用于肝病患者，为什么？饭后百步走，活到九十九，这是口口相传的一句俗语，意思就是说在吃饭之后去走上百步，有利于长寿。而且运动对人的健康有帮助，使我们的免疫力得到增强。不过这句话可能不太适用于肝病患者身上，肠癌是作出来的！医生忠告想肠寿，4个因素最好别碰肠癌近年来发病率越来越高，目前在我国已一跃而成为发病率排名第2的恶性肿瘤，并且近几年30岁以下的年轻人发生肠癌的比例也在不断上升，因此，无论是年轻人还是中老年人，预防肠癌刻不容缓，患有子宫肌瘤，还能不能喝豆浆？真正该戒掉的食物，医生已列出子宫肌瘤是临床上最常见的妇科疾病，一般多集中在3050岁女性身上，李女士在几年前，被查出患有子宫肌瘤，喜欢早上喝一杯豆浆的她，查出来之后再也不敢喝，因为身边很多人都说，这种妇科疾病血糖高一点肉都不能吃？医生建议若能做到这三点，大可放心吃健康热力计划随着生活水平的提高，人们的饮食越来越好，几乎家家都不会为了吃发愁，所以就养成了很多人大鱼大肉的习惯，长期饮食过于不健康，就会导致出现血液健康问题，比如我们所说的三高，近