医生,饭后百步走,可能不适用于肝病患者,为什么?
饭后百步走,活到九十九,这是口口相传的一句俗语,意思就是说在吃饭之后去走上百步,有利于长寿。而且运动对人的健康有帮助,使我们的免疫力得到增强。不过这句话可能不太适用于肝病患者身上,这是为什么?
假如说患者患上的是肝炎疾病,那么在饭后就立马进行活动的话,身体中的血液会往四肢流去,而提供给肝脏的血液量就会变少,饭后正是人体进行消化代谢的时候,肝脏不仅起到的是排毒功能,同时也参与着人的肠胃消化,这时候血液都被分流出去,供应给肝脏的变少了,会影响他的正常代谢和功能的运转,对肝炎患者不利。
而且肝炎患者在吃完饭之后,脑力上的活动也应该减少。虽然说大脑神经活动和四肢在运动强度上是不一样的性质,但是脑力运转起来,也需要身体中血液的供应,这时候就会将共应于肝脏的血液分流出来,去供应人的大脑,也就是出现了上面说到的影响肝脏的功能,不利于肝炎患者。
而且肝炎患者饭还不能吃多,注意控制自己的饮食,食物摄入过多,身体中能量聚集,需要肝脏分泌的胆汁也会变多,也就会增加它的负担。而此时肠胃消化活动力比较大,需要的血量也会增多,供应于肝脏的血液也会被分流出来,提供给肠胃,这又出现了相同的情况,对肝炎患者不利。
所以说患上肝病的患者饭后运动要注意,不要立即去运动,而运动本身其实是对患者健康有利的,健康运动是关键。有以下几种肝脏疾病的人需要运动。
1、乙肝病毒携带者,长期不运动,能量无法及时消化代谢,储存在身体中变成脂肪,容易诱发脂肪肝疾病,变得肥胖,影响人的心血管健康。而且乙肝合并脂肪肝也是很多肝病患者,需要面临的一个很大的问题,改善生活,合理健康的去运动是必要的。
2、肝硬化患者,智力患者对于运动的需求量相对来说要高一些,运动可以使他们的肌肉力量增强,避免发生肌肉萎缩,健康和生活受到影响。在改善生活,调理饮食的基础上,恢复体力也是很重要的,通过运动可以获得,注意运动量的控制。
肝病患者应该选择那些健康运动?
力量运动
可以选择一些锻炼自己肌肉的力量型的运动,譬如哑铃,拉伸,拳击等,都可以增强肌肉,保持好的身材。
快步走路
这种运动相对来说比较简单,有一个合适的场地,穿戴好衣服和鞋子,上路就可以走,不会有太大的压力。每天坚持走上半个小时左右,可以对身体起到一定的调节作用。
游泳
游泳是一项锻炼人的身体,平衡力的运动,尤其是一些患有关节疾病,或是是慢性疾病的中老年人,你尝试去做这项运动,不会给你的身体带来太大的压力,反而可以起到全身锻炼的效果,一举多得。
当然,如果上面这几个运动都没有你想要的,不妨可以试一试,大家都常做了一些运动,像广场舞,击剑,打太极,这些运动的方式不仅起到了锻炼的效果,还有一定的娱乐性,使人变得更加的开心,愉快,正是患者需要的。总之选择一个适合你自己的运动,控制好运动的时间和运动量,如果不能在饭后立即去运动的,就要避开那个时间,选择其他的时间进行锻炼,避免对身体造成伤害。
伤寒杂病论第一二三条精讲,让你轻松理解伤寒论第一条太阳之为病,脉浮头项强痛而恶寒。为什么太阳之为病,会脉浮头项强痛而恶寒呢?其中什么脉才算浮脉呢?浮脉就是,脉在肉上行。手指轻贴皮肤,不用力即可把到的脉就称为浮脉。那么太
熬夜八宗罪一是影响大脑。经常熬夜会出现头晕头痛失眠抑郁焦虑等神经精神疾病。二是影响免疫力。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7小时8小时的睡眠,免疫系统可降低60的功效。三是诱发心血管疾病。
荨麻疹总是复发难治愈荨麻疹是一种常见的皮肤病,特点是发病时间长,很难痊愈。荨麻疹会造成皮肤瘙痒,皮肤红肿等症状,进而影响生活和工作。那么荨麻疹的病因是什么呢?1饮食荨麻疹的主要诱发因素是饮食,人体由于
刮胡子的频率会影响男性健康吗?这3个时间段最好不要刮毛发的生长是由雄性激素所决定的,因为男性朋友身体内雄性激素占主导地位,所以男性的体毛相对于女性来说更加旺盛一些,当然雄性激素分泌旺盛的男性也更具有男性魅力。男性朋友从出现第二性征开
男人35岁以后,这些部位若是长了皱纹,可能与长寿无缘,多关注谣零零计划人在35岁长皱纹,是因为皮肤随着年龄的增长,出现了皮下组织或者真皮层老化引起的,这些可能是衰老的表现,是平时不注意保养的结果。女性朋友可能比较在意皮肤的衰老,而男性朋友就
早上应该做的长寿事,或不是喝水排便吃早餐,别不放在心上那么你知道早上醒来时最重要的事情是什么吗?很多人可能会猜测是喝水或排便,但事实并非如此,早上醒来最重要的事情或许不是喝水,而是排便和吃早餐,但是很少有人做到!早上应该做的长寿事,或
高血压,多数人源于肝火旺!今天送你灭火十条妙计说起我国最常见的心脑血管疾病,非高血压莫属。从中医角度分析,肝阳上亢肝火旺盛,是导致高血压的主要因素。可以说,它是多数高血压患者共有的体质特征。除了高血压之外,患者多有眩晕耳鸣头痛
女性进入绝经期后,牢记五不吃四多吃,或有助于机体健康导语女性朋友自青春期开始就会有月经的到来,通过观察女性的月经周期以及月经含量多少来判定机体当中是否发生细胞病变,女性朋友到达45岁到55岁之间就会面临绝经的过程,体内当中的激素水平
胃胀腹胀放屁多,胃肠功能紊乱?4味药泡水喝,简单有效有朋友来问,总是胃胀腹胀,这是怎么回事?思索一番,想起一张非常经典的方子,乃是一位前辈所写,针对的就是胃胀。说方子之前,先来说一个真人真事。有一个男子,50岁,平时没啥大毛病,就有
经常喝小米粥,到底是升高血糖还是降低血糖?早知道早受益导语随着现在人们生活水平的不断提高,大家面对的美食越来越多,为了追求一时的口腹之欲,并不考虑它给身体带来有多大的影响,由于长期不良的饮食习惯导致现在患有一些慢性疾病的人群越来越多,
一男子甘油三酯从6。2降到1。6,提醒这4个方法真不错今年45岁的黄先生,有抽烟喝酒的习惯,由于工作需要,经常在外面应酬,饮食上没有控制,所以体重超标了,运动的时间也没有。在单位组织的体检中,发现甘油三酯达到了6。2mmolL,不过,